Por qué la gente se queda estancada y cómo avanzar con tu vida
En este artículo, cubro las razones por las que la gente se queda estancada en la vida y te muestro cómo avanzar con tu vida, para que sientas que las cosas están cambiando para ti.
Sentirse estancado es como estar en un tren que se ha detenido. Sabes que hasta que no se mueva, no vas a ninguna parte. La vida también puede sentirse así a veces. Te sientes atascado ahora mismo? Sientes que tiene que pasar algo diferente que te permita avanzar en tu vida?
Lo que te hace estar atascado es el miedo. En este artículo, cubro 3 miedos específicos que te mantienen atascado y cómo superarlos, para que puedas avanzar con tu vida.
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Tenemos un termostato interno, punto de ajuste o paradigma que nos mantiene en un lugar seguro y familiar. Funciona como un sistema de calefacción central que mantiene la temperatura en un nivel confortable. A nuestra mente emocional subconsciente, especialmente, no le gustan los cambios demasiado rápidos.
Intentar perder peso es un ejemplo clásico de esto. Usted come de forma saludable y hace ejercicio regularmente. Como resultado, tu peso se reduce y te sientes diferente, posiblemente incómodo. Tal vez reciba la atención de otras personas que antes no recibía.
Tal vez lidie con la incómoda sensación de salirse de su punto de referencia, dándose el gusto de comer algo reconfortante. Haces esto unas cuantas veces y tu peso vuelve a estar donde estaba antes.
Lo mismo puede ocurrir cuando inviertes en seminarios, cursos o libros de desarrollo personal. Te entusiasma el nuevo material y estás muy motivado para aplicarlo a tu vida, así que pasas a la acción y las cosas empiezan a cambiar. Esto se siente incómodo y la motivación del seminario o programa disminuye y antes de que te des cuenta, estás de vuelta donde empezaste.
Creo que esto también explica por qué tantos ganadores de la lotería pierden todo el dinero que ganaron. Las ganancias los sacan de su zona de confort y no saben cómo manejar eso. Así que gastan el dinero mal y terminan de vuelta donde empezaron, que se siente cómodo y familiar.
¿Por qué sucede esto? Pues se debe al MIEDO y a 3 miedos específicos en particular. Entiende y supera estos miedos y podrás cambiar permanentemente tu termostato, punto de ajuste o paradigma. Estos 3 miedos específicos fueron identificados por Brendon Burchard.
Miedo a la pérdida
Cuando haces cualquier cambio significativo en la vida, hay un miedo a que puedas perder algo que actualmente encuentras agradable. Puede ser una persona, un trabajo, la seguridad, los alimentos que te gustan, el tiempo libre o hacer cosas divertidas. que te hacen feliz.
Para perder peso, puede que tengas que dejar de comer los alimentos que te gustan (¡pero que no te gustan a ti!), regalar alguna de tus prendas favoritas que ya no te caben. Puede que tengas que renunciar a algo de tiempo para preparar alimentos saludables o hacer ejercicio.
Para desarrollar un negocio junto con tu trabajo, puede que tengas que sacrificar tiempo con tu familia y amigos, Esto podría implicar decir no a las invitaciones a actividades sociales. Podría implicar gastar menos dinero, para poder invertir en tu negocio.
Cuando su negocio se convierta en tiempo completo, perderá la seguridad de un trabajo a tiempo completo y la previsibilidad de un ingreso regular. Si eres una persona soltera que quiere tener una relación, entonces podrías perder tiempo con tus amigos o tu independencia. Para dominar un deporte, podría sacrificar el tiempo con los amigos, ciertas comidas, el alcohol y cualquier otra cosa que pudiera obstaculizar su rendimiento.
Cualquier tipo de cambio implica perder algo que actualmente le resulta cómodo y familiar. Sin embargo, la forma en que percibes esa pérdida y piensas en ella realmente importa.
Enfóquese en lo que va a ganar
La forma más fácil es cambiar su enfoque a lo que va a ganar en su lugar. Utilizando la pérdida de peso como ejemplo, ganará un cuerpo sano, se ajustará mejor a su ropa, tendrá más energía y reducirá las posibilidades de padecer enfermedades desagradables más adelante.
Si está desarrollando un negocio, entonces los beneficios podrían incluir trabajar para usted mismo en lugar de para un empleador, ingresos adicionales, un ingreso seguro cuando se jubile, mejores vacaciones o pagar su hipoteca antes.
Para el esfuerzo que supone encontrar a esa persona especial, podrías centrarte en estar enamorado, hacer nuevos amigos a través de tu pareja, compartir tu vida con otra persona, casarte y tener hijos.
Miedo al trabajo que supone
El segundo es el miedo al trabajo que supone cambiar. Es el miedo al proceso de cambio y a lo que se requiere para cambiar. Esto incluye la incomodidad de aprender cosas nuevas, el miedo a cambiar como persona o quizás a hacer algo que nunca has hecho antes.
En el caso de la pérdida de peso, esto incluye la incomodidad de hacer ejercicio, probar nuevos alimentos saludables, diferentes recetas, métodos de cocina, aventurarse en una tienda de alimentos saludables o aprender todo acerca de los superalimentos, suplementos y alternativas naturales.
Si se trata de iniciar un negocio, podría ser el aprendizaje de la tecnología o el marketing. Esto fue muy importante para mí cuando empecé con Self Help for Life y mi práctica de hipnoterapia. También podría ser el miedo a cometer errores o sentirse abrumado por todas las cosas diferentes que podrías estar haciendo. Puede ser simplemente el miedo a hacer algo nuevo. Cuando empecé mi práctica de hipnoterapia, me sentí extremadamente incómodo al tomar mi primera llamada telefónica de un posible cliente, y luego al realizar mi primera sesión de hipnoterapia como profesional y pedir el pago al final.
Cambia tu enfoque
Tratar eficazmente con el miedo del trabajo involucrado también requiere un cambio de enfoque. He aquí cómo lo hice.
Cuando impartí mi primera sesión como hipnoterapeuta profesional, me recordé a mí mismo que había conseguido con éxito un título de hipnoterapia acreditado por el gobierno, y que había proporcionado 50 sesiones de hipnoterapia a amigos. Me recordé a mí mismo que esta primera sesión como profesional no sería diferente a trabajar con amigos.
En lugar de pensar en el trabajo que suponía poner en marcha Autoayuda para la Vida, me centré en disfrutar del proceso de aprender las cosas que necesitaba saber para tener éxito. Me recordé a mí mismo que podría estar en la universidad aprendiendo información teórica que podría funcionar, completando tareas que podrían ser útiles en el «mundo real» y gastando una pequeña fortuna por el privilegio.
Si se trata del proceso de citas, entonces céntrate en cómo el hecho de tener citas mejorará tus habilidades de comunicación y tu comprensión de las diferentes personas. Céntrate en cómo cualquier rechazo te hará más resistente y te lleva un paso más cerca de encontrar a la persona adecuada.
Una cosa clave para darse cuenta es que donde estás ahora es cómodo. El trabajo que conlleva alcanzar una meta o un cambio significativo en tu vida puede ser incómodo, pero el resultado (y a veces el esfuerzo también) será satisfactorio.
Si no te esfuerzas, te sentirás cómodo, pero no satisfecho. Pasa a la acción y sal de tu zona de confort y experimentarás satisfacción.
Así que puedes tener comodidad o satisfacción, ¡pero no ambas! Bueno, al menos no al principio. Llegará un momento en el que consigas tu objetivo cuando finalmente lo hagas. Es entonces cuando puedes tener las dos cosas.
Miedo al fracaso
El tercer miedo que te mantiene atascado es el miedo al fracaso o miedo a no conseguir el resultado. ¡Esto es algo muy grande! Digamos que tomas una acción masiva, sacrificas otras partes de tu vida que disfrutas, ¡y no obtienes los resultados!
Haces cosas para conseguir un mejor estilo de vida, ya sea ganar dinero, perder peso o dominar un deporte. Alcanzar el éxito en estas áreas te da más disfrute y más satisfacción. Pero, ¿qué pasa si esto no sucede? ¿Qué pasa si fracasas? Dedicas todo este tiempo y nada cambia.
Todo lo que haces en la vida es un riesgo, pero hay formas de minimizar este riesgo y cambiar tu percepción sobre cualquier riesgo que conlleve.
Enfócate en el proceso
Empieza por centrarte más en el proceso que en el objetivo final. Para perder peso, céntrate en completar cada sesión de ejercicio o en sentir curiosidad por probar muchos alimentos saludables diferentes y descubrir lo sabrosos que son.
Si se trata de un negocio o una nueva carrera, céntrate en las nuevas habilidades que aprenderás y en cómo puedes aplicar estas nuevas habilidades a otras áreas de tu vida. Por ejemplo, sé que cada vídeo de YouTube que hago mejora mis habilidades de comunicación verbal. Esto me convierte en un mejor comunicador y presentador y esa es una gran habilidad que hay que tener.
Lo mismo ocurre con la redacción de artículos como este. La comunicación escrita es tan importante para alcanzar el éxito en tu carrera. En mi caso, puede que incluso me lleve a escribir un libro.
Así que, aunque la aventura empresarial no tenga éxito, habrás aprendido algunas habilidades estupendas que te servirán para cualquier cosa que decidas hacer después.
Sigue actuando
También creo que si te esfuerzas, los resultados acabarán llegando. Si haces lo suficiente de las cosas correctas, los resultados comenzarán a suceder. A algunas personas les puede llevar más tiempo y eso está bien. Todos venimos de un punto de partida diferente.
Se necesita una cierta cantidad de esfuerzo para conseguir que los números trabajen a tu favor. Necesitas tener suficientes citas para encontrar a tu pareja perfecta. Hace falta una cierta cantidad de alimentación saludable y ejercicio para destrozar tus objetivos de pérdida de peso. Hace falta un cierto número de publicaciones en el blog o de vídeos en YouTube para que Google se fije en ti. Así que, cuanto más hagas y más constante seas, mayor será la posibilidad de alcanzar el objetivo.
Otra gran manera de superar el miedo o el fracaso es visualizar lo que quieres. Esto te hace sentir excitado y eso aumenta tu nivel de vibración. Así que si estás trabajando en perder peso, visualízate a ti mismo sintiéndote en forma, feliz, vibrante, disfrutando de una nueva y sabrosa comida, o comprando ropa que se ajuste a tu nuevo cuerpo.
Para un negocio podría ser visualizar ser tu propio jefe, tener un ingreso pasivo a largo plazo, o simplemente hacer lo que amas.
Conclusión
Así que, recapitulando, los 3 miedos que te mantienen estancado y te impiden avanzar en tu vida son:
- Miedo a la pérdida
- Miedo al trabajo que implica
- Miedo al fracaso
Para superar o cambiar tu percepción en torno a estos miedos, querrás:
- Ser consciente de estos miedos (necesitas notarlos antes de poder cambiarlos)
- Cambiar tu percepción de estos miedos pensando en ellos de una manera diferente y más positiva.
- Enfócate más en lo que quieres. Esto permitirá que el miedo ocupe menos espacio en tu mente.
- Desarrolla un por qué realmente fuerte. Esto le dará la energía y la motivación para superar sus miedos.
- Disfrute del proceso y del viaje. La experiencia y las habilidades que aprendes son, en muchos sentidos, más importantes que el resultado.
- Confía en que los resultados llegarán y ten fe en tu propia capacidad para hacerlos realidad.
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Paul