Por qué las mujeres deben «bombear» suplementos de hierro durante el embarazo
Generalmente, definimos la anemia por deficiencia de hierro en el embarazo como un nivel de hematocrito del 30% (o un nivel de hemoglobina inferior a 10mg/dL) en el tercer trimestre. Pero recuerde que el embarazo hace cosas raras en el cuerpo. Por ejemplo, sus niveles de plasma aumentarán más que los de sus glóbulos rojos, lo que puede distorsionar los resultados de su laboratorio.
No se sorprenda si su informe de laboratorio sugiere que su hemoglobina o hematocrito es demasiado bajo – las directrices estándar están pensadas para adultos no embarazados. La mayoría de los ginecólogos repetirán la prueba en el tercer trimestre para asegurarse de que no está anémica cuando dé a luz. El momento nos da la oportunidad de hacer algunos suplementos de hierro intensivos de última hora si es necesario.
Lea las etiquetas de los suplementos
La etiqueta de sus vitaminas prenatales debe enumerar la cantidad de hierro elemental en cada dosis. Busque la palabra «ferroso», que podría aparecer como uno de los siguientes nombres para el hierro elemental:
- Gluconato ferroso
- Sulfato ferroso
- Fumarato ferroso
No importa qué forma de hierro tome: todas son eficaces. Los suplementos de hierro genéricos y de marca suelen funcionar igual de bien. Animo a las mujeres a que prueben diferentes fórmulas hasta que encuentren una que toleren. Recuerde que el hierro sólo funciona si lo toma realmente.
Es poco probable que tomar demasiado hierro le perjudique a usted o a su feto en crecimiento. Si le preocupa, hable con su médico para optimizar su dosis.
Abordar un problema a la vez
Tomar suplementos de hierro puede empeorar los síntomas de las náuseas matutinas durante el primer trimestre. Si está luchando contra las náuseas y los vómitos, puede esperar unas semanas para que disminuyan antes de intentar tomar hierro de nuevo. Preferimos que los pacientes controlen con éxito las náuseas matutinas desde el principio – hay mucho tiempo para que los suplementos de hierro funcionen en el segundo y tercer trimestre.
Mantenga las cosas en movimiento
Si el hierro empeora el estreñimiento, añada a su dieta alimentos ricos en hierro que también aporten fibra, como las judías, las espinacas y los cereales integrales enriquecidos. Sin embargo, no se recomienda confiar únicamente en los alimentos para obtener el hierro total que necesita en el embarazo.
Para el estreñimiento persistente, pruebe un ablandador de heces como el docusato sódico. Algunos suplementos de hierro vienen como una combinación de ablandador de heces. O considere aumentar la fibra en su dieta o tomar un suplemento de fibra.
Encuentre una formulación que funcione
Si tiene problemas para tragar pastillas, pruebe un suplemento de hierro líquido o masticable. Sólo tienes que comprobar la etiqueta para saber qué cantidad tienes que tomar para cumplir el objetivo diario recomendado de 30 mg de hierro elemental.
Su médico podría recomendarle una infusión intravenosa para ayudar a mejorar estos síntomas o, lo que es más importante, para aumentar el volumen de sangre a medida que se acerca el parto.
Bombas de hierro postparto
¡No tire esas pastillas de hierro una vez que llegue el bebé! Lo más probable es que necesites tomarlas durante unas semanas más para reponer la sangre perdida durante el parto. Esto es especialmente importante si tuvo una pérdida excesiva de sangre con el parto.
Tomar hierro es una de las cosas más importantes que puede hacer por su bebé en crecimiento, y por su propia salud.