Por qué nunca debe ignorar ese sonido de estallido en su hombro

Cuando su hombro hace un sonido de estallido, con o sin dolor, puede ser el momento de ponerse en contacto con su médico. Hay una variedad de razones por las que su hombro puede estar estallando, muchas de ellas benignas. Sin embargo, vale la pena su tiempo y su buena salud para comprobarlo.

El cirujano ortopédico certificado Steven E. Nolan, M.D. trabaja extensamente con lesiones deportivas y más en su oficina en Sugar Land, Texas. Trata una serie de problemas de hombro, desde el pinzamiento hasta los desgarros del labrum.

Las lesiones de hombro que causan chasquidos y/o dolor

El Dr. Nolan puede ayudarle cuando empiece a sentir dolor o a oír chasquidos en uno o ambos hombros debido a problemas como:

Pinchazos

Cuando el tejido se frota dentro de su omóplato, puede irritar su bursa y sus tendones. Si realiza movimientos repetitivos, como nadar o construir casas, podría sentir dolor o inflamación en su brazo u hombro. El Dr. Nolan puede tratar su hombro con fisioterapia, inyecciones de esteroides o cirugía.

Los desgarros labrales

Si el rechinamiento o el chasquido van acompañados de dolor, puede estar causado por un desgarro labral. Esto suele ocurrir después de una lesión o cuando la articulación de su hombro se desplaza totalmente (dislocación), o parcialmente (subluxación). El Dr. Nolan puede estabilizar la articulación de su hombro a través de la cirugía artroscópica.

Los desgarros del manguito rotador

Cuando los tendones de su hombro dentro del manguito rotador se desgarran por el uso excesivo o el levantamiento de cargas pesadas por encima de la cabeza, puede sentir dolor o escuchar un sonido de crujido. El Dr. Nolan recomienda tratar el dolor con medicamentos, fisioterapia o un cabestrillo para el brazo. Si eso no funciona, puede sugerir la cirugía.

Bursitis escapulotorácica

Cuando los sacos llenos de líquido, o bursa, en su hombro se inflaman, pueden causar dolor cada vez que mueve los brazos. Esta afección se denomina síndrome de la escápula chasqueante o bursitis escapulotorácica.

Osteocondroma

Los crecimientos óseos benignos, conocidos como osteocondroma, pueden aparecer en su hombro, caja torácica o escápula. Pueden estallar al levantar el brazo. Sin embargo, este crecimiento óseo no canceroso rara vez causa preocupación o dolor. Consulte al Dr. Nolan si siente un dolor persistente. Puede sugerirle medicación o cirugía para eliminar la masa.

Osteoartritis

Cuando los huesos de su hombro o de cualquier otra parte rozan entre sí, indica que el cartílago protector se está rompiendo. Puede notar un sonido de chasquido, que podría ser un signo temprano de osteoartritis. Aunque esta enfermedad, que afecta a millones de personas en todo el mundo, puede controlarse, no puede revertirse.

Cuando los chasquidos y el dolor son consecuencia de una lesión

Siempre debe recibir un diagnóstico si siente dolor y ruidos de chasquidos en los hombros, especialmente si se ha lesionado recientemente. El Dr. Nolan puede revisar su estado y decidir el tratamiento adecuado. If you ignore your pain for too long, or your shoulder doesn’t heal properly, you may end up with «frozen shoulder,» restricting your range of motion.

Patient heal thyself

Dr. Nolan proposes a few guidelines to keep your shoulders healthy.

When sitting at a computer

• Sit at your computer screen with a straight back on an ergonomically correct chair.
• Put your chair at a height that allows your eyes to remain level with the top half of the screen.
• Adjust your chair to keep your knees even to your hips.
• Keep your wrists straight, with hands below or at the same level as your elbows.
• Be sure to take frequent breaks to get up and stretch.

While swimming or lifting weights

Lifting weights or swimming is great for your physique, but it can be extremely taxing on your body. Practica estrategias de sentido común para preservar tus hombros, músculos y articulaciones.

• Mientras nades, haz el crawl o la espalda y evita la mariposa, que puede ser muy exigente para tus hombros. Estira los músculos después para aliviar cualquier tensión.
• Protege tus hombros cuando hagas press de banca con pesas. Sigue una serie de normas prescritas, como meter los codos en un ángulo de 75 grados para evitar el pinzamiento de los hombros.

Dormir, para soñar sin dolor

Cómo duermes puede ser casi tan importante como cuánto. Duerme sobre tu espalda, en lugar de hacerlo de lado, para evitar causar un daño adicional a tus hombros. Un estudio demostró que el 67% de los que duermen de lado desarrollaron dolor de hombros en ese lado en particular.

Si le preocupan los ruidos de estallido, el dolor persistente en los hombros o cualquier otra lesión, llámenos o reserve una cita en línea con el Dr. Nolan hoy mismo.