Prensa de piernas
Edición con una pierna
La prensa de piernas puede realizarse con una sola pierna. Esto puede ayudar a desarrollar los músculos estabilizadores. A veces se considera un ejercicio más «funcional» que la prensa de piernas bilateral con dos piernas porque puede replicar mejor los movimientos deportivos o atléticos en los que se emplea principalmente una pierna. Según el mariscal de campo de la NFL Colin Kaepernick, «me gusta el trabajo con una sola pierna porque, como mariscal de campo, no es frecuente que los dos pies estén inmóviles y plantados». Realizar el ejercicio a una pierna también puede ayudar a corregir los desequilibrios de fuerza entre las piernas. Esto se debe a que durante una prensa de piernas bilateral a dos piernas un lado puede ser excesivamente dominante. Trabajar las dos piernas de forma alternativa con una sola pierna significa que cada pierna tiene que realizar la misma cantidad de trabajo.
Edición de pie
La prensa de piernas de pie es una variación de una pierna que se realiza con un pie en el suelo y el otro colocado por delante de la persona en una pared. Manteniendo un pie en el suelo, la persona dobla la pierna y se mueve hacia la pared, y luego endereza la pierna y se aleja de la pared, etc. Alternativamente, se puede utilizar un trineo no fijo o una máquina de poleas de cable para proporcionar resistencia contra la que la persona se empuja.