¿Puede sobrevivir una relación sin intimidad física?
Hay personas que se encuentran en diferentes etapas y estaciones de una relación. Durante cada fase o estación de una relación, las necesidades de la pareja, o al menos de una persona de la relación, pueden cambiar. Estos cambios a menudo se manifiestan en forma de cambios en las necesidades de intimidad.
Aunque muchas personas ven la intimidad y el sexo como términos intercambiables, hay cinco tipos definidos de intimidad en una relación.
Incluyen la física/sexual, la emocional, la intelectual, la experiencial y la espiritual, y todas están presentes en algún grado, pero no en un grado igual, en una relación positiva, sana y equilibrada.
La intimidad física es mucho más que tener sexo. Tiene que ver con el tacto físico, la comodidad, el apoyo y la conexión.
En la mayoría de las relaciones, la intimidad física es más importante para la pareja en las etapas iniciales de la relación.
Hay cambios hormonales que se producen en el cerebro que desencadenan una sensación de unión y necesidad de estar con el otro. En un estudio completado en 2004 y publicado en Psychoneuroendocrinology, los investigadores descubrieron que las personas recién enamoradas, lo que se definió como seis meses o menos, tenían niveles más altos de cortisol, que es una hormona del estrés.
Después de 12 a 24 meses en la relación, estas hormonas volvieron a bajar de forma natural a niveles normales.
Al mismo tiempo, las mujeres en las primeras etapas de las relaciones tenían niveles de testosterona más altos que en la prueba de uno a dos años después, y los hombres tenían niveles de testosterona ligeramente más bajos. Curiosamente, estos cambios hormonales, que incluyen una mayor agresividad en las mujeres y una menor agresividad en los hombres, tienden a hacer que cada uno vea a su pareja como algo más positivo y compatible, en lugar de ver defectos o posibles desajustes en la relación.
A medida que la relación avanza, los cambios transitorios en las hormonas cambian, lo que se traduce en un menor impulso sexual para ambos miembros de la pareja con el tiempo.
La necesidad de intimidad física puede disminuir en promedio, pero al mismo tiempo, la necesidad emocional, intelectual (compartir ideas) y vivencial (compartir experiencias) tiende a aumentar.
La intimidad espiritual, que incluye compartir eventos espirituales como estar en la naturaleza, el culto religioso o actividades y eventos profundamente significativos, también se considera más importante a medida que la relación evoluciona a lo largo del tiempo.
Por qué la intimidad física no es suficiente
Si bien la intimidad física es importante para las parejas y compañeros, no es por sí sola la clave de una buena relación. La intimidad física puede darse en una relación de una noche o en una relación abusiva o codependiente. En muchos casos, en las relaciones abusivas, la intimidad física se convierte en un arma que se utiliza contra la persona que es víctima.
La conexión entre todas las diversas formas de intimidad en pareja es el indicador clave del éxito de la relación.
Como se señala en, The Marriage and Relationship Junkie, las relaciones sin intimidad emocional corren el riesgo de autodestruirse, por lo que este tema entra en juego tan a menudo en la codependencia.
En una relación sana habrá un equilibrio, pero no una representación igual en todas las formas de intimidad. Con el tiempo, la intimidad física puede cambiar de forma y pasar de ser menos sexual a ser más reconfortante y de apoyo, pero el lado físico de la relación siempre está presente.
Sherry Gaba, LCSW es una entrenadora de transformación y recuperación certificada y la psicoterapeuta principal del programa Celebrity Rehab y Sex Addiction de VH1. Ella ayuda a los solteros a navegar el proceso de citas para encontrar el amor de sus vidas. Haz su test para saber si eres un adicto al amor o apúntate a una sesión de estrategia de 30 minutos. También es autora de «The Marriage and Relationship Junkie:Kicking your Obsession». Sherry mantiene una consulta privada en Westlake Village y es una solicitada coach de citas y relaciones en línea. Para más información visite www.sherrygaba.com.