Puedes detener tu periodo más rápido una vez que ha comenzado – con estos 5 trucos

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Las menstruaciones tienen una extraña habilidad para comenzar en los momentos más inoportunos – especialmente si tienes un ciclo irregular.

¿A punto de irte de vacaciones? La tía Flow. ¿Tienes una reunión importante? Por supuesto, es cuando empieza.

La lucha es real
La lucha es realCredit: Getty – Contributor

Los anticonceptivos hormonales son la herramienta obvia para controlar tu flujo.

Si no lo detiene por completo, cosas como la píldora, el implante y el DIU pueden reducir significativamente la duración y la fuerza de un período porque, técnicamente, sólo estás teniendo una hemorragia por abstinencia en lugar de un verdadero incidente de desprendimiento del útero.

Aunque la investigación científica sobre el retraso o la interrupción de los períodos a través de métodos más holísticos es escasa, hay algunas cosas bien conocidas que puede hacer para tratar de reducir la ventana sangrienta tanto como sea posible:

Empezar a hacer ejercicio y comer bien

Si te sientes con ganas de hacer ejercicio, se cree que éste ayuda a aligerar el flujo menstrual y a reducir la hinchazón
Si te sientes con ganas de hacer ejercicio, se cree que éste ayuda a aligerar el flujo menstrual y a reducir la hinchazónCredit: Getty – Contributor

Una buena alternativa sin hormonas es intentar llevar una dieta sana y equilibrada con mucha fruta y verdura.

Se supone que el ejercicio también ayuda a aligerar el flujo menstrual, y también es útil para reducir la retención de agua, la hinchazón y los calambres.

Obviamente, ninguna experiencia sangrienta es igual y el ejercicio no siempre es realista si se sufre de períodos realmente pesados y dolorosos. Pero si puedes, hacer ejercicio todos los días puede ayudarte.

Aumenta tu vitamina C

Y si no quieres gastar en suplementos de vitamina C, entonces tiene muchas fuentes naturales't want to fork out for vitamin C supplements, then it has plenty of natural sources
Y si no quieres gastar en suplementos de vitamina C, entonces tiene muchas fuentes naturalesCredit: Getty – Contributor

La vitamina C, cuando se toma en dosis decentes, puede reducir tus niveles de progesterona y eso, a su vez, ayuda a romper tu revestimiento uterino más rápidamente – acortando tu período.

Pero tenga cuidado; demasiada vitamina C puede tener efectos secundarios desagradables como diarrea e insomnio, así que no tome más de la dosis recomendada.

Toma té de hojas de frambuesa roja

El té de hojas de frambuesa roja es aclamado como una especie de medicamento milagroso para la salud de las mujeres's health
El té de hojas de frambuesa roja es aclamado como una especie de medicamento milagroso para la salud de las mujeresCrédito: Referirse a la fuente – Alamy

Se dice que la hoja de frambuesa ayuda a aliviar el sangrado menstrual abundante a la vez que mejora la calidad de los óvulos….así que es un triunfo para el presente y el futuro.

Contiene algo llamado fragarina, un alcaloide que se encuentra en las frambuesas, que se sabe que ayuda a tonificar y tensar los músculos de la región pélvica (ayudando con los calambres).

El té también tiene un alto contenido de taninos (una sustancia química natural que se encuentra en el vino) que se cree que fortalece el útero y reduce el sangrado abundante e irregular durante su ciclo.

Evita el uso de tampones

Si quieres mantener tu vagina libre de obstrucciones, puede que quieras ir sin tampones
Si quieres mantener tu vagina libre de obstrucciones, puede que quieras ir sin tamponesCredit: Getty – Contributor

Los tampones pueden ser buenos para absorber la sangre, pero son terribles para el medio ambiente y aparentemente, pueden bloquear el flujo menstrual de la vagina.

Como resultado, pueden hacer que tu periodo dure más tiempo.

Si quieres pasar el proceso más rápido, intenta utilizar copas menstruales o compresas para mantener la zona limpia (una copa recoge la sangre en lugar de actuar como una barrera absorbente).

Cabe decir que no todo el mundo está de acuerdo en que los tampones hagan esto (sobre todo las empresas de tampones), pero no pierdes nada probando diferentes productos sanitarios.

Tenga un orgasmo

Oye, cualquier cosa vale la pena, ¿no?'s worth a shot, amirite?
Oye, cualquier cosa vale la pena, ¿no?Credit: Getty – Contributor

No hay pruebas científicas reales para esto, pero oye, cualquier cosa vale la pena, ¿no?

El sexo y/o la masturbación que conducen al orgasmo pueden hacer que el útero se contraiga – y eso puede dar lugar a que se expulse más sangre menstrual a través de la vagina.

En general, sólo pierdes hasta unas 16 cucharaditas de sangre (normalmente mucho menos), lo que no es mucho en absoluto. Sólo se siente/parece mucho.

Así que cualquier cosa que pueda hacer que el útero salga de la sangre más rápido probablemente va a acelerar el proceso.

A largo plazo, como ya hemos dicho, el control de la natalidad es el medio más eficaz para detener o reducir el flujo.

Si quieres ponerlo en pausa a más largo plazo o las menstruaciones abundantes y prolongadas te están desanimando (lo que podría ser un signo de algo como el síndrome de ovario poliquístico o la endometriosis), lo mejor es que consultes a tu médico de cabecera.

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