Sí, el alcohol puede cambiar totalmente tu olor corporal
Las bebidas mixtas de carbón activado y los margaritas de aguacate, pueden ser lo último en #healthycocktailgoals, pero hay un montón de maneras de hackear tu orden en el bar para hacerla más saludable-zumo verde, miel de comino y cúrcuma, por nombrar algunos. Sin embargo, no importa lo saludable que sea tu aperitivo, el alcohol puede convertir tu olor corporal en un desastre apestoso que hace que tu sesión de sudor sea mucho más multisensorial, digamos.
Empecemos por aquí: Un estudio descubrió que los que hacen ejercicio con frecuencia en su conjunto beben más que los que no hacen ejercicio (sorprendente, pero según la investigación, cierto). Eso significa que no te lo estás imaginando, los gimnasios los sábados realmente pueden oler como el bar de la noche anterior, y la razón se reduce a la biología.
«El cuerpo trata el alcohol como una toxina, pero el hígado sólo puede metabolizar unas 12 onzas de cerveza por hora», dice el psicólogo clínico y experto en abuso de sustancias John Mayer, PhD. Así que si te tomas una copa o incluso dos, tu cuerpo necesita tiempo. «El cuerpo se deshace del resto a través de un proceso llamado oxidación, que descompone las toxinas en partes más pequeñas llamadas ácido diacético, dióxido de carbono y agua que el cuerpo puede metabolizar y excretar a través de la orina, la respiración y el sudor», explica el dietista registrado y fisiólogo del ejercicio de la ACSM, Jim White.
Pero el sudor puede ser más notable porque, explica Mayer, «beber hace que los vasos sanguíneos cerca de la piel se agranden, lo que hace que las personas se sientan sonrojadas o acaloradas y como resultado desencadena que el cuerpo sude». Es importante señalar que no se puede sudar la resaca, sólo el olor del alcohol. De hecho, si sudas como un loco durante el yoga caliente o una serie de intervalos y agravarás ese problema de deshidratación, que puede incluso empeorar los síntomas de la resaca, así que ten cuidado.
La razón por la que el sudor (y el pis) son tan apestosos después de una noche de borrachera es porque, según White, el ácido diacético tiene un olor que imita al del vinagre. «Cuanto mayor sea el contenido de alcohol de la bebida o bebidas que la persona haya consumido la noche anterior, mayor será la oxidación del alcohol en el cuerpo de la persona, lo que significa más ácido diacético causante del mal olor», dice.
Para evitar ser el culpable, tienes algunas opciones. «O no bebes, eliges un entrenamiento de menor intensidad o te hidratas», dice Mayer. «Beber agua ayudará a diluir el alcohol y a que la persona lo excrete más rápidamente, lo que evitará que huela tanto a vinagre», dice White. En otras palabras, el H2O es tu mejor amigo este y cualquier otro día de la semana.
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