¿Tengo problemas de ira? Cómo identificar y tratar una perspectiva de ira
Muchas cosas pueden desencadenar la ira, como el estrés, los problemas familiares y los problemas financieros.
Para algunas personas, la ira es causada por un trastorno subyacente, como el alcoholismo o la depresión. La ira en sí misma no se considera un trastorno, pero la ira es un síntoma conocido de varias condiciones de salud mental.
Las siguientes son algunas de las posibles causas de los problemas de ira.
Depresión
La ira puede ser un síntoma de depresión, que se caracteriza por sentimientos continuos de tristeza y pérdida de interés que duran al menos dos semanas.
La ira puede ser reprimida o expresada abiertamente. La intensidad de la ira y cómo se expresa varía de una persona a otra.
Si tiene depresión, puede experimentar otros síntomas. Estos incluyen:
- irritabilidad
- pérdida de energía
- sentimientos de desesperanza
- pensamientos de autolesión o suicidio
- Inquietud
- Problemas de concentración
- Poca gestión del tiempo o habilidades de planificación
- enfado
- cabreo
- irritabilidad
- be easily agitated
- feel euphoric
- have racing thoughts
- engage in impulsive or reckless behavior
- feel sad, hopeless, or tearful
- lose interest in things once enjoyed
- have thoughts of suicide
- temper tantrums
- arguments
- fighting
- physical violence
- throwing things
- shock
- numbness
- guilt
- sadness
- loneliness
- fear
Trastorno obsesivo compulsivo
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos. Una persona con TOC tiene pensamientos, impulsos o imágenes no deseadas y perturbadoras que le impulsan a hacer algo de forma repetitiva.
Por ejemplo, pueden realizar ciertos rituales, como contar hasta un número o repetir una palabra o frase, debido a la creencia irracional de que algo malo ocurrirá si no lo hacen.
Un estudio de 2011 descubrió que la ira es un síntoma común del TOC. Afecta aproximadamente a la mitad de las personas con TOC.
La ira puede ser el resultado de la frustración por su incapacidad para evitar los pensamientos obsesivos y las conductas compulsivas, o de que alguien o algo interfiera en su capacidad para llevar a cabo un ritual.
Abuso de alcohol
Las investigaciones demuestran que beber alcohol aumenta la agresividad. El alcohol es un factor que contribuye a aproximadamente la mitad de los delitos violentos cometidos en Estados Unidos.
El abuso de alcohol, o alcoholismo, se refiere a consumir demasiado alcohol de una vez o de forma regular.
El alcohol perjudica tu capacidad de pensar con claridad y de tomar decisiones racionales. Afecta al control de los impulsos y puede dificultar el control de las emociones.
Trastorno por déficit de atención e hiperactividad
El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es un trastorno del neurodesarrollo marcado por síntomas como la falta de atención, la hiperactividad y o la impulsividad.
Los síntomas suelen comenzar en la primera infancia y continúan durante toda la vida de la persona. Algunas personas no son diagnosticadas hasta la edad adulta, lo que a veces se denomina TDAH adulto.
La ira y el mal genio también pueden darse en personas de todas las edades con TDAH. Otros síntomas incluyen:
Trastorno oposicionista desafiante
El trastorno oposicionista desafiante (TOD) es un trastorno del comportamiento que afecta a entre el 1 y el 16 por ciento de los niños en edad escolar. Los síntomas más comunes del TOD incluyen:
Los niños con TOD suelen molestarse fácilmente con los demás. Pueden ser desafiantes y discutidores.
Trastorno bipolar
El trastorno bipolar es un trastorno cerebral que provoca cambios drásticos en el estado de ánimo.
Estos intensos cambios de humor pueden ir desde la manía hasta la depresión, aunque no todas las personas con trastorno bipolar experimentan depresión. Muchas personas con trastorno bipolar pueden experimentar períodos de ira, irritabilidad y rabia.
During a manic episode, you may:
During a depressive episode, you may:
Intermittent explosive disorder
A person with intermittent explosive disorder (IED) has repeated episodes of aggressive, impulsive, or violent behavior. They may overreact to situations with angry outbursts that are out of proportion to the situation.
Episodes last less than 30 minutes and come on without warning. People with the disorder may feel irritable and angry most of the time.
Some common behaviors include:
People with IED may feel remorseful or embarrassed after an episode.
Grief
Anger is one of the stages of grief. Grief can come from the death of a loved one, a divorce or breakup, or from losing a job. The anger may be directed at the person who died, anyone else involved in the event, or inanimate objects.
Other symptoms of grief include: