Tratamiento de los senos caídos
¿Quieres reducir el riesgo de tener los senos caídos o mejorar la firmeza de los mismos? Aquí hay algunas cosas que puede hacer.
Mantenga un peso saludable
No necesita necesariamente perder peso, ni tampoco ganar peso. En su lugar, mantenga un peso constante, y a un nivel que sea saludable para usted. Esto puede prevenir la caída de los senos y hacerlos más firmes.
Encuentra un sujetador cómodo y bien ajustado
Esto se aplica especialmente a los entrenamientos, como el footing. Un sujetador deportivo con amplia sujeción (copas moldeadas) puede reducir el movimiento de los senos. Un estudio sugiere que el movimiento de los senos debido al ejercicio conduce al estiramiento y a la flacidez, aunque se necesitan más estudios.
Cuando no se hace ejercicio, el mismo estudio afirma que no se necesita necesariamente un sujetador para evitar la flacidez de los senos. De hecho, llevar la talla de sujetador equivocada puede tener más efectos negativos que no llevar ninguno.
No fumes, o deja de fumar
Fumar acelera el proceso de envejecimiento. El envejecimiento hace que los tejidos -incluidos los ligamentos mamarios- pierdan firmeza. En concreto, fumar acelera el envejecimiento al destruir la elastina, una proteína que ayuda a que la piel se mantenga flexible.
Hazte una prueba hormonal
Un descenso de la hormona estrógeno, que se produce normalmente durante la menopausia, puede estar asociado a una disminución del colágeno de los tejidos. Encontrar formas saludables de aumentar los niveles de estrógeno (como con fitoestrógenos o suplementos) puede mejorar la forma y el aspecto de los senos.
Hable con su médico y hágase una prueba antes de intentar aumentar sus niveles de estrógeno.
Considere cuidadosamente el embarazo
Si su deseo de tener un aspecto de senos sin cambios es mayor que el de hacer crecer su familia, considere evitar quedarse embarazada. Los estudios demuestran que cuantos más embarazos tenga una mujer, más probable será que experimente pechos caídos.
Prueba un entrenamiento de los músculos pectorales
Aunque no hay músculos en el pecho en sí, puedes trabajar los músculos que están debajo. Estos se llaman los músculos pectorales mayores. Algunos entrenamientos se dirigen a estos, y pueden dar a sus senos un poco de elevación natural.
Obtenga cirugía plástica
Muchos procedimientos quirúrgicos diferentes pueden levantar los senos. Estos pueden ayudar a restaurar sus senos a una apariencia más juvenil y flexible. Es una opción cara, pero tiene los resultados más dramáticos.