10 avantages pour la santé d’une injection de vitamine B12
Notre mode de vie actif signifie que beaucoup d’entre nous sont, sans le savoir, carencés en vitamines et minéraux clés qui sont essentiels pour le fonctionnement optimal du corps. La vitamine B12 joue un rôle important dans de nombreuses fonctions de l’organisme et une carence en cette précieuse vitamine se fera rapidement sentir.
Elle est hydrosoluble, ce qui signifie que l’organisme ne la stocke pas et que beaucoup d’entre nous sont susceptibles de ne pas consommer suffisamment de B12 dans leur alimentation. Alors, quels sont les avantages pour la santé d’une injection de vitamine B12 ?
Prévenir la fatigue
La vitamine B12 est nécessaire à la production des globules rouges qui transportent l’oxygène et les nutriments dans le corps. De nombreux patients souffrant d’une carence en B12 consultent leur médecin généraliste en se plaignant de fatigue et de lassitude.
Vous donne un coup de fouet énergétique
La B12 aide au processus de conversion des aliments en glucose, dont le corps a besoin pour produire de l’énergie.
Améliore les capacités cérébrales
La vitamine B12 joue un rôle dans le soutien des performances mentales et cognitives.
Réduit le risque de maladie cardiaque
La B12 diminue les niveaux d’un composé connu sous le nom d’homocystéine qui est lié à un risque accru de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
Réduit la perte de mémoire
La vitamine B12 peut ralentir la perte de mémoire – une étude publiée plus tôt cette année dans l’American Journal of Clinical Nutrition a comparé l’utilisation de concentrations sériques de vitamine B12 plus faibles et plus élevées chez des patients vieillissants et a constaté que ceux qui avaient reçu la dose la plus élevée avaient de meilleures performances dans les tâches de mémoire.
Vous protège contre le cancer & Autres maladies
La B12 s’est avérée être un élément clé dans la prévention et la lutte contre un certain nombre de problèmes de santé graves, y compris divers types de cancer.
Vous aide à perdre du poids
La B12 stimule le métabolisme, de sorte que l’augmentation des niveaux de cette vitamine peut être un soutien inestimable si vous essayez de perdre du poids par un régime. Ses bienfaits énergétiques aideront également vos efforts en salle de sport.
Alléger l’anxiété
La B12 peut aider à combattre les sautes d’humeur, la perte de concentration et la dépression de plusieurs façons. Elle le fait notamment en synthétisant la mélatonine, la dopamine et la sérotonine, les messagers chimiques qui influencent votre humeur.
Aide au sommeil
En plus de réguler votre humeur, la mélatonine contrôle également vos habitudes de sommeil et si vous souffrez d’une carence en B12, un effet secondaire courant est de ne pas pouvoir dormir et de se sentir ensuite fatigué tout au long de la journée.
Aide à améliorer votre apparence
La B12 est essentielle pour la santé de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles car elle joue un rôle dans la reproduction des cellules et donc dans le renouvellement de votre peau.
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