10 faits que vous devez savoir sur le SOPK

Heureusement, de plus en plus de personnes se renseignent sur le SOPK, mais il existe encore des idées fausses autour du SOPK qui empêchent les gens soit de réaliser qu’ils en sont atteints, soit de comprendre comment vivre avec le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques).

Plongeons dans les quelques faits sur le SOPK :

1. La perte de poids avec le SOPK est difficile mais pas impossible
La fondatrice de S’moo, Karagan, luttait contre le SOPK et le poids, un poids qui semblait arriver du jour au lendemain lorsqu’elle a commencé son cycle menstruel à 14 ans. C’est l’un des symptômes les plus frustrants du SOPK et tant de médecins disent aux femmes atteintes de SOPK que leurs symptômes s’amélioreront si elles perdent du poids. Bien que très peu de femmes atteintes du SOPK comprennent comment perdre leurs kilos superflus alors que les stratégies traditionnelles de perte de poids ne sont généralement pas efficaces avec le SOPK parce que ces méthodes traditionnelles ne traitent pas le trouble hormonal sous-jacent du SOPK.

La fondatrice de S’moo, Karagan, a perdu son poids du SOPK en maîtrisant ses hormones, en comptant les calories et en soulevant des poids. Personne n’a dit que ce serait facile, mais elle a pu garder le poids perdu depuis qu’elle a créé S’moo pour réguler ses hormones. Sans compter qu’elle a pu aider d’autres femmes à faire de même.

2. La ménopause ne fait pas disparaître le SOPK.
On pourrait espérer que le fait de passer par la ménopause et de voir son corps changer à ce point apporte de bonnes nouvelles. La ménopause marque la fin de vos cycles menstruels et elle est normalement diagnostiquée après que vous ayez traversé 12 mois sans règles. Elle s’accompagne de symptômes tels que des bouffées de chaleur et une baisse d’énergie, et peut perturber votre sommeil et vos émotions. Le SOPK et la ménopause affectent tous deux les niveaux de progestérone dans votre sang, mais ils affectent vos hormones de manière différente. C’est pourquoi la ménopause ne fait pas disparaître le SOPK.

3. L’insuline est un facteur majeur du SOPK.
La majorité des personnes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) présentent une résistance à l’insuline ou une insuline élevée. L’insuline a un impact sur nos ovaires et les amène à produire trop de testostérone. Cela peut interférer avec le développement des follicules (les sacs dans les ovaires où les ovules se développent) et empêcher une ovulation normale. Un excès de testostérone entraîne également un grand nombre des symptômes du SOPK. Contrôler votre taux d’insuline en modifiant votre alimentation et vos habitudes alimentaires peut être très utile. Consultez ce blog sur la résistance à l’insuline pour plus d’informations.

4. Les femmes atteintes du SOPK ont des envies de nourriture plus fortes que les personnes sans ce trouble.
Tout le monde, avec ou sans SOPK, a connu des envies de nourriture, mais les femmes atteintes du SOPK ont tendance à avoir plus d’envies de nourriture, elles se produisent plus souvent et elles sont plus intenses. Cela est dû à des taux d’insuline élevés qui augmentent les fringales car l’insuline est une hormone de croissance et un stimulant de l’appétit. Il peut être difficile de résister à ces envies, mais ce n’est pas impossible. Une fois que vous aurez réglé vos niveaux d’insuline et rééquilibré vos hormones avec des produits comme S’moo, vos fringales seront meilleures et plus faciles à gérer.

5. Vous pouvez tomber enceinte naturellement avec un SOPK.
L’une des principales raisons pour lesquelles les femmes découvrent qu’elles ont un SOPK est qu’elles ont des difficultés à tomber enceinte.Le SOPK est l’une des causes les plus courantes, mais traitables, de l’infertilité chez les femmes. Il est fréquent que les médecins mentionnent que vous ne pouvez pas concevoir avec un SOPK, ce qui est souvent faux. Avoir un SOPK ne signifie pas que vous ne pouvez pas avoir une grossesse naturelle. Une fois que vous aurez équilibré vos hormones et que votre corps aura recommencé à ovuler, vous pourrez tomber enceinte naturellement.

6. Le SOPK provoque des courbatures et de la fatigue.
L’inflammation chronique laisse souvent les femmes atteintes de SOPK souffrir de courbatures et de fatigue.

« L’inflammation chronique de bas grade est apparue comme un facteur clé de la pathogenèse du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Un déclencheur alimentaire tel que le glucose est capable d’inciter le stress oxydatif et une réponse inflammatoire des cellules mononucléaires (MNC) des femmes atteintes du SOPK, et ce phénomène est indépendant de l’obésité. » Source

Les choses que vous pouvez faire pour aider à réguler cela sont de compléter votre alimentation avec des oméga-3 pour aider à réduire l’inflammation. Ainsi que de faire de l’exercice, et d’autres activités réduisant le stress.

7. Les femmes atteintes de SOPK ont un risque plus élevé de développer des problèmes de santé secondaires.
Il est difficile de penser à notre santé future, mais c’est important, surtout si vous êtes actuellement confrontée au SOPK. Les problèmes de santé secondaires peuvent survenir plus tard, comme le diabète de type 2, les maladies cardiaques et l’hypercholestérolémie. Bien que si vous pouvez contrôler votre SOPK en équilibrant vos hormones et en maintenant un poids sain, vous serez en meilleure santé plus tard dans la vie.

8. Une hystérectomie ne réglera PAS le SOPK.
Il semble logique de penser que le SOPK est un problème purement gynécologique, mais ce n’est pas le cas et une hystérectomie ne résoudra pas le SOPK. Il existe quelques types d’hystérectomies, l’une où l’on garde les ovaires et l’autre où l’on enlève les ovaires. Une hystérectomie avec les ovaires entraînera une baisse des niveaux d’hormones et vous fera atteindre la ménopause plus tôt. Les femmes qui subissent également l’ablation des ovaires connaissent une perte d’œstrogènes et de progestérone. Une hystérectomie peut provoquer une sécheresse vaginale accrue, une baisse de la libido, des changements d’humeur, des insomnies, des bouffées de chaleur, une incontinence urinaire et plus encore.

Le SOPK est un déséquilibre hormonal et même après une hystérectomie, votre corps aura des androgènes élevés (hormones sexuelles mâles comme la testostérone). Les glandes surrénales produisent également de la testostérone et le stress de ne pas avoir vos ovaires peut les faire produire davantage. Ainsi, après une hystérectomie, de nombreuses femmes souffrent encore d’acné, de pilosité excessive, de perte de cheveux et de calvitie. Vous pouvez lire cet article intéressant d’un gynécologue ici.

9. Il n’y a pas de remède au SOPK mais vous pouvez gérer vos symptômes.
Si vous êtes diagnostiqué avec un SOPK, vous serez en mesure de rééquilibrer vos hormones et de vivre avec peu ou pas de symptômes mais cela prend du temps et d’apprendre votre corps et ce dont il a besoin. Certains jours peuvent être un peu plus difficiles, mais n’abandonnez pas. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour gérer et améliorer vos symptômes. Ce que vous mangez, les compléments que vous prenez et votre mode de vie en général ont tous un impact sur votre SOPK. Ce sont toutes des choses que nous passons en revue dans les blogs de The S’moo Co., car S’moo a été créé pour le SOPK et a aidé des femmes du monde entier. Vous pouvez trouver des communautés de femmes qui traversent des difficultés similaires comme le groupe Facebook privé S’moo plein de femmes qui aident les femmes.

10. Vous êtes belle et forte.
Si vous souffrez du SOPK, nous savons ce que vous vivez et les combats que vous menez. Il est important de se rappeler de s’aimer et de célébrer les petites victoires ainsi que les grandes. Certains jours, les choses peuvent ne pas se dérouler comme prévu, mais vous pouvez vous relever et travailler pour atteindre vos objectifs de vie sans que les symptômes du SOPK ne vous empêchent d’avancer. Vous êtes forte et nous vous aimons pour cela.

Voici d’autres blogs sur le SOPK qui pourraient vous être utiles.

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