4 jus frais pour un regain d’énergie au petit matin

Bien que la dégustation de jus frais soit bonne pour l’organisme à tout moment de la journée, il se trouve que le matin est le moment privilégié pour s’y mettre. En effet, les tout premiers nutriments que nous ingérons sont particulièrement importants pour aider votre corps à se nettoyer et à se désintoxiquer. Et comme l’organisme est capable d’absorber assez rapidement les nutriments contenus dans les jus frais, quel meilleur moyen de passer à l’action le matin qu’un mélange de jus de fruits et légumes ? Nous avons rassemblé quatre recettes de jus de fruits frais qui vous permettront de démarrer vos matinées avec un regain d’énergie. Alors, laissez tomber ce java matinal et sirotez ces boissons savoureuses et nutritives qui vous aideront à surmonter tout marasme en milieu de matinée.

Jus de concombre et d’épinards

Energisez votre matinée avec ce jus vert éclatant. Il regorge de vitamines et de minéraux super puissants, et constitue une excellente source de chlorophylle, qui est particulièrement bonne pour votre sang. Le pigment vert des plantes est également connu pour aider à stimuler votre énergie, ce qui signifie qu’un peu d’épinards ira loin lorsqu’il s’agit de vous aider à être puissant le matin et la journée.

Obtenez la recette de Tales of a Kitchen.

Jus de betterave, de carotte et de pomme

La betterave est la principale caractéristique de ce mélange de jus rubis. Non seulement les betteraves sont denses en nutriments et d’excellentes sources de vitamine C et de fibres, mais ce légume-racine est également super bon pour votre cœur.

Selon les recherches, boire du jus de betterave est associé à une meilleure circulation sanguine, ainsi qu’à une augmentation de l’énergie et de l’endurance pendant l’exercice. Nous dirions que cela fait de ce mélange le choix parfait pour battre n’importe quelle baisse d’énergie.

Obtenez la recette de My Forking Life.

Jus mélangé de carottes et de pommes

Cette recette de jus mélangé de McKel Hill, MS, de Nutrition Stripped, est follement nutritive, et fait vraiment le travail quand il s’agit de vous garder rassasié. Cette recette « mélangée » comprend la pulpe pour s’assurer que vous obtenez les avantages des fibres supplémentaires présentes dans les pommes. Le jus de carotte apporte une bonne dose de vitamine A, tandis que les fruits offrent un regain d’énergie matinal sain, idéal pour faire le plein d’énergie lors d’une séance d’entraînement matinale.

Obtenir la recette de Nutrition Stripped.

Jus d’orange superpuissant

Bien que ce mélange de jus contienne du jus d’orange, il ne tire pas son nom de l’agrume. Au lieu de cela, les carottes sont la clé de ce jus super alimenté. Bourrées de vitamines et de minéraux, les carottes sont également riches en antioxydants et en bêta-carotène, qui sont connus pour combattre les radicaux libres responsables de maladies, comme le cancer.

Obtenez la recette de Minimalist Baker.