7 façons d’arrêter la propagation des germes de la grippe

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Malheureusement, vous avez attrapé la grippe. Aidez à empêcher sa propagation à vos amis et à votre famille en suivant ces conseils.

Avoir la grippe peut être misérable. Et malheureusement, la grippe se propage assez rapidement d’une personne à l’autre en toussant, en éternuant et en touchant toute surface où vit le virus de la grippe. Pour aider votre entourage à rester en bonne santé, prenez les mesures suivantes si vous avez la grippe :

  • Pendant que vous êtes malade, restez à l’écart des autres personnes autant que possible afin de ne pas les infecter.
  • Si vous souffrez d’un syndrome grippal, restez à la maison pendant au moins 24 heures après la disparition de votre fièvre sans utiliser de médicament pour faire baisser la fièvre.
  • Couvrez votre nez et votre bouche avec un mouchoir en papier lorsque vous toussez ou éternuez. Jetez ensuite immédiatement le mouchoir à la poubelle.
  • Lavez-vous bien les mains – et souvent – avec du savon et de l’eau. Utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool si vous ne pouvez pas utiliser du savon et de l’eau.
  • Essayez de garder vos mains loin de vos yeux, de votre nez et de votre bouche pour éviter de propager des germes.
  • Nettoyez et désinfectez les surfaces et les objets qui peuvent être contaminés par des germes comme ceux de la grippe.

Vous voulez devancer la grippe ?

La meilleure façon d’éviter de contracter la grippe en premier lieu est de se faire vacciner. Les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) recommandent le vaccin contre la grippe pour toute personne âgée de plus de 6 mois. Vous pouvez généralement vous faire vacciner contre la grippe dans les pharmacies, les cliniques sans rendez-vous ou, bien sûr, au cabinet de votre médecin.

Si vous ne savez pas où aller pour vous faire vacciner contre la grippe, allez sur Flu Vaccine Finder du CDC. Tout ce que vous avez à faire est d’entrer votre code postal pour connaître les emplacements à proximité.

Rester en bonne santé pendant cette saison de grippe. Faites-vous vacciner contre la grippe !

Par Kristin Nelson, rédactrice collaboratrice

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