7 Signes que vous pourriez avoir l’apnée du sommeil
Nous avons tous connu des journées où nous ne nous sentons pas au mieux, souvent en raison d’une nuit de sommeil difficile. Mais si vous vous trouvez fatigué même après une nuit complète de sommeil plus souvent qu’à votre tour, cela pourrait être le signe de quelque chose de plus sérieux.
L’apnée du sommeil touche des millions d’Américains, et on estime que 80 à 90 % des cas ne sont pas diagnostiqués.
Qu’est-ce que l’apnée du sommeil ?
Définie comme un trouble du sommeil dans lequel la respiration s’arrête et commence de façon répétée, l’apnée du sommeil est différente du ronflement et peut vous laisser une sensation d’épuisement pendant la journée. L’apnée obstructive du sommeil (AOS), le type d’apnée le plus courant, est causée par l’affaissement des muscles de votre gorge, ce qui entraîne un blocage partiel ou total du flux d’air. L’apnée centrale du sommeil (ACS) se produit lorsque votre cerveau ne signale pas à votre corps de continuer à respirer pendant votre sommeil. L’apnée du sommeil complexe est une combinaison des deux.
Avec l’apnée, votre sommeil peut être interrompu jusqu’à des centaines de fois par nuit en raison du manque de flux d’air, ce qui explique pourquoi l’apnée du sommeil contribue à notre crise sanitaire du manque de sommeil. Si vous vous réveillez de façon répétée, vous ne tombez jamais dans les stades plus profonds et plus réparateurs de votre cycle de sommeil.
7 Signes que vous avez une apnée du sommeil
De nombreuses personnes souffrant d’apnée ne sont pas conscientes qu’elles se réveillent à travers leurs cycles de sommeil. Tout ce qu’elles savent, c’est qu’elles se sentent fatiguées le lendemain. Voici d’autres signes que vous pourriez souffrir d’apnée du sommeil :
- Ronflement fort
- Votre partenaire de lit vous signale que vous arrêtez de respirer pendant votre sommeil
- Se réveiller pendant la nuit, gasping or struggling for breath
- Waking in the morning with a dry mouth or throat
- Waking in the morning with a headache
- Excessive daytime fatigue
- Falling asleep while driving
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Other Risks
The risk for sleep apnea increases with age and with being overweight or obese. Although apnea affects both genders, men are at higher risk than women. Diagnosis requires a sleep study, either in your home or at a sleep lab. The most common treatment involves use of continuous positive airway pressure (CPAP). Left untreated, sleep apnea can lead to serious consequences such as high blood pressure, heart disease, stroke, diabetes, and depression.
If you think you might be suffering from sleep apnea, talk to your doctor. Si votre médecin détermine que vous ne présentez pas de risque d’apnée du sommeil mais que vous ronflez plus que de raison, consultez ces produits contre le ronflement testés et notés par des experts du sommeil.
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