Best Bodyweight Workout Apps- On Demand Workouts for 2021

La pandémie a été une période difficile pour maintenir les routines de gym et les objectifs d’exercice qui ont pu dominer les journaux d’exercice de début 2020. Au cours des 6 derniers mois, les gens ont vu leur autodiscipline mise à l’épreuve et testée jusqu’aux limites. C’est à espérer que vous en êtes sorti vainqueur.

Pour ceux qui ont besoin d’un coup de pouce pour se remettre sur les rails, il y a de l’espoir pour l’industrie du fitness en ligne post-pandémie.

La lueur d’espoir qui brille de manière flagrante à travers cette période incertaine a été la persévérance des applications mobiles de fitness qui n’ont jamais été prouvées aussi utiles. À une époque où les options de gymnastique sont limitées et où la peur de retourner prématurément à la salle de sport peut être décourageante, il pourrait être préférable d’essayer une application qui vous permet de vous exercer en toute confiance et en toute sécurité depuis les confins de votre propre maison.

Voici notre liste des meilleures applications d’entraînement au poids du corps qui ont guidé le chemin à travers de nombreux malheurs de fitness induits par la pandémie.

Si vous voulez vous concentrer exclusivement sur la mobilité plutôt que sur la force, alors consultez notre article sur les meilleurs cours de mobilité ici.

Choix n°1- Aaptiv

Aaptiv est une application de fitness audio renommée qui s’adresse aux diététiciens et aux exerciseurs limités par le temps qui n’arrivent pas à clouer une routine qui leur convient. Aaptiv a plus d’une base de clients fidèles de 230 000+ membres payants qui se sont engagés dans plus de 20 millions de classes à ce jour.

En tant que membre, vous avez accès à 2 500 séances d’entraînement audio guidées par plus de 20 instructeurs, avec 30 à 40 nouvelles classes ajoutées chaque semaine.

Aaptiv porte en elle un battage médiatique et une crédibilité de l’industrie qui la maintient en haut du classement des applis de fitness audio. Avec son modèle audio unique, des instructeurs motivants se rapportent aux élèves par la persistance, l’encouragement positif et le soutien de la communauté. Pour ceux qui savent que le fitness audio fonctionne pour eux, ou même pour ceux qui sont prêts à faire un essai, Aaptiv pourrait être la meilleure chose suivante pour secouer votre routine de remise en forme.

Après l’essai gratuit, Aaptiv propose un abonnement annuel de 99,99 USD, qui, au moment de la rédaction, a été réduit à 49,99 USD. Une adhésion mensuelle de 14,99 USD est également disponible pour ceux qui ne sont pas convaincus d’un engagement sur une année complète.

Un autre outil cool qu’ils offrent est leur évaluation gratuite de la condition physique en ligne. Cela leur permet de proposer une routine d’entraînement personnalisée. Vous pouvez faire la vôtre gratuitement ici:

#2- Le Movement Athlete

Introducing the Movement Athlete Strength Academy- un programme personnalisé guidé par une conception AI qui emmène les athlètes à travers un entraînement calisthénique et gymnique à la pointe de l’industrie. Ce programme unique se targue d’une promesse assez spectaculaire, « un entraînement qui vous rendra invincible ».

Pour ceux de tout niveau de compétence qui comprennent leurs objectifs de remise en forme, le Movement Athlete compile des années d’expérience d’experts et les personnalise pour n’importe quel individu dans un parcours progressif semblable à un jeu, qui est sûr de capter même la plus errante des durées d’attention. La conception de ce programme est magnifique, ce qui explique en grande partie pourquoi il connaît un tel succès.

La meilleure partie ? Vous pouvez essayer ce programme bien conçu gratuitement pendant 7 jours, et prendre la décision par vous-même. Après cela, le programme s’il est payé annuellement coûte 157 dollars américains par an.

#3- Freeletics Bodyweight

De façon similaire au programme Movement Athlete, Freeletics fait appel à un programme IA adapté au niveau de forme physique d’un individu et à son temps d’exercice disponible. Avec des programmes axés sur les objectifs allant de 6 à 12 semaines, Freeletics se targue d’être flexible pour tous les choix de style de vie, permettant aux clients de s’entraîner quand ils le souhaitent.

En plus d’un programme de remise en forme personnalisé, les membres ont également accès à un soutien de groupe de plus de 40 millions d’utilisateurs actifs, ainsi qu’à de nombreux hacks de style de vie sur leur blog en ligne riche en ressources.

Freeletics est actuellement disponible à 0,77 USD / semaine (40 $ par an) pour le coach d’entraînement, et 1,15 USD / semaine (60 $ par an) pour le coach d’entraînement & bundle nutritionnel. Ces deux achats offrent une garantie de remboursement de 14 jours si vous n’êtes pas satisfait.

#4- 8Fit

Pour ceux qui recherchent un changement de style de vie bien équilibré, et une application qui vous guidera à travers bien plus qu’une simple transformation physique, 8fit pourrait être l’option que vous recherchez. Bien que l’exercice soit au cœur du programme, cette appli a également fourni des plans de repas personnalisés et des conseils en matière de soins personnels pour permettre aux utilisateurs de réaliser un changement de mode de vie complet.

Cette appli basée à Berlin propose un essai gratuit de 14 jours suivi d’une adhésion annuelle pour 79 dollars américains. Pour ceux qui ont besoin d’être un peu plus convaincus, consultez certaines des histoires de transformation de 8fit.

#5- BodBot

Nous nous en voudrions de ne pas offrir à nos lecteurs une chance d’essayer gratuitement un peu de changement de style de vie. Dans un monde avec une quantité infinie d’options, il vaut parfois la peine de donner une chance à l’idée d’une application d’entraînement basée sur le fitness en premier lieu.

BodBot est une application gratuite qui permet aux utilisateurs de personnaliser leurs routines d’exercice, de s’exercer autour de leur horaire, et de suivre et d’optimiser leur nutrition. Bien que ces offres soient assez similaires parmi les applications de fitness basées sur l’IA, gardez à l’esprit que vous obtenez ce pour quoi vous payez. Si BodBot peut être l’endroit idéal pour découvrir votre addiction aux applis de fitness, il n’offrira ni l’esthétique ni les fonctionnalités de certaines des applications mentionnées précédemment.

N°6- FitBod

Paraissant un peu comme un héros méconnu est l’application d’algorithme d’entraînement, FitBod. Nous devons admettre que cette application est plutôt cool, et pour ceux qui ne sont pas adeptes des programmes de fitness conventionnels basés sur la vidéo ou l’audio, FitBod fournit toutes les informations tout en ne privant pas les athlètes de leur indépendance.

Utilisant des algorithmes d’entraînement pour construire et personnaliser des programmes d’entraînement, les clients sont guidés dans des séances d’entraînement quotidiennes en fonction de leurs objectifs, de l’équipement disponible et de leur expérience antérieure. Ce que nous apprécions le plus dans cette application, c’est sa capacité à s’adapter à la volée à des environnements de gymnastique variables, et à proposer des entraînements incroyables au poids du corps qui ne deviennent pas ennuyeux.

Sa simplicité est addictive, et ça marche.

Enfin, FitBod ne casse pas la banque, en proposant un abonnement annuel pour 59 dollars américains.99 dollars après une période d’essai gratuite.

Bien que les applications mobiles de fitness ne soient pas forcément la tasse de thé de tout le monde, nous encourageons nos lecteurs à profiter de certains des programmes d’essai gratuits pour voir si quelque chose les chatouille. Il n’y a jamais eu de moment plus important pour maintenir des routines de fitness personnelles que maintenant.