Bienfaits des huiles essentielles de citronnelle
Utilisations de la citronnelle
La citronnelle est une herbe utilisée dans le monde entier pour ses usages médicinaux et culinaires. Vous pouvez identifier la citronnelle par ses feuilles longues et minces en forme de lame reliées à une tige magenta et blanche. La citronnelle a un parfum aux nuances terreuses, avec une odeur d’agrume qui ressemble beaucoup à celle du citron. Sous forme de plantes, la citronnelle peut être utilisée fraîche, en poudre ou séchée et ajoutée comme arôme aux currys et aux soupes. La citronnelle à base de plantes se retrouve dans de nombreuses boissons, y compris le thé. Les composés végétaux de la citronnelle dans le thé peuvent guérir diverses maladies, des problèmes gastriques aux fièvres, et même le cancer.
La citronnelle en tant qu’huile essentielle
Vous pouvez ajouter de l’huile essentielle de citronnelle à de l’eau et l’utiliser comme brume, ou vous pouvez l’ajouter à un vaporisateur ou un diffuseur. Les composés qui forment l’huile de citronnelle sont connus pour avoir des propriétés insecticides, antifongiques, antiseptiques et anti-inflammatoires. Vous pouvez utiliser l’huile essentielle de citronnelle comme parfum pour les cosmétiques, les savons et les désodorisants faits maison. Il existe également quelques façons différentes d’utiliser les huiles essentielles de citronnelle, y compris les applications topiques, et internes.
Bienfaits des huiles essentielles de citronnelle
La citronnelle est une source de vitamines essentielles, notamment la vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, la vitamine C et le folate. Elle fournit également des minéraux essentiels tels que le phosphore, le magnésium, le manganèse, le potassium, le cuivre, le zinc, le fer et le calcium.
Les bienfaits les plus courants de la citronnelle comprennent :
- Soulagement des maux de tête – Les effets apaisants et calmants de l’huile de citronnelle ont le pouvoir de soulager la douleur, la tension ou la pression qui peuvent causer des maux de tête.
- Déloge le stress et la dépression – L’huile de citronnelle renforce la confiance, l’estime de soi, réduit l’anxiété et combat la dépression.
- Soulage des crampes menstruelles – La citronnelle peut vous aider à vous détendre et à soulager la douleur associée aux crampes menstruelles.
- Allège les douleurs articulaires et musculaires – L’huile essentielle de citronnelle aide à soulager les douleurs articulaires et musculaires, ainsi que l’arthrite.
- Soulage des maux – Cette huile essentielle est l’une des meilleures pour traiter les maladies, car elle possède des propriétés anti-inflammatoires et antipyrétiques.
- Dynamise l’énergie – L’odeur de la citronnelle améliore les niveaux d’énergie et augmente la concentration.
Précautions des huiles essentielles
Vous devez toujours diluer les huiles essentielles avec une huile de support avant de les appliquer sur votre peau. De préférence, 3 à 5 gouttes d’huiles essentielles par cuillère à café d’huile porteuse. Les huiles essentielles ne doivent jamais être utilisées non diluées sur la peau. Avant d’utiliser l’huile essentielle par voie topique, nous vous recommandons de procéder à un test cutané pour déterminer si vous avez une sensibilité aux huiles essentielles. Il faut toujours tester la sensibilité de la peau avant une utilisation intensive. Bien que les huiles essentielles puissent aider aux soins de la peau, l’application de toute huile essentielle sur de plus grandes régions du corps peut entraîner une sensibilisation de la peau.