Ce qu’il faut savoir sur les douleurs aiguës du bas du dos

De nombreux muscles, os et tissus conjonctifs différents se rencontrent dans le dos. Cela signifie que les individus peuvent ressentir une grande variété de symptômes dans le bas du dos. De petites variations dans la façon dont une personne ressent la douleur peuvent aider un médecin à identifier la source de la douleur.

Les claquages musculaires

Une entorse musculaire peut survenir à la suite d’une action simple, comme se pencher pour ramasser quelque chose ou se tordre en tenant quelque chose de lourd.

Une personne peut ressentir une douleur aiguë qui provoque une sensation de brûlure ou de picotement ou une douleur irradiante. Elle peut également avoir l’impression d’avoir le dos raide, des muscles douloureux et une douleur qui s’aggrave si elle se tord ou bouge le dos.

Les claquages musculaires sont généralement des blessures mineures et ne nécessitent souvent que peu ou pas de traitement.

Cependant, ces types de blessures répondent généralement bien au repos, ce qui signifie éviter toute activité physique pendant quelques jours pendant que les muscles guérissent. Pendant qu’une déchirure musculaire guérit, évitez de vous asseoir en position verticale, comme au bureau, car cela peut engager les muscles blessés.

Toutefois, après quelques jours de repos, l’activité physique peut aider à renforcer les muscles. Une revue dans Asian Spine Journal, note que l’exercice général et les exercices spécifiques au dos peuvent aider à réduire les douleurs lombaires. Des activités douces, comme la natation ou le vélo, peuvent aider à renforcer les muscles et à garder le corps en bonne santé.

De plus, travailler avec un kinésithérapeute pour créer une routine d’entraînement douce peut aider à renforcer les muscles affectés dans le dos.

Des packs chauds ou froids peuvent aider à traiter les symptômes tels que le gonflement et la douleur. Alternez entre 20 minutes de froid et 20 minutes de repos plusieurs fois par jour pendant les premiers jours. Par la suite, l’utilisation d’un pack de chaleur peut aider à détendre les muscles tendus et à favoriser la circulation.

Les analgésiques en vente libre (OTC), tels que l’ibuprofène (Advil) ou l’acétaminophène (Tylenol), peuvent également aider à contrôler les symptômes. Cependant, il faut toujours suivre les recommandations de dosage et ne pas les utiliser pour travailler contre la douleur.

Sciatique

Le nerf sciatique est un long nerf qui va du dos aux jambes. La sciatique, qui désigne la douleur de ce nerf, se produit en raison d’une pression sur le nerf sciatique. Cette pression peut être due à une blessure, comme une hernie discale, ou à des problèmes plus durables, comme une mauvaise posture.

La sciatique est relativement fréquente chez les adultes, entre 10 et 40 % des personnes en souffrent à un moment donné de leur vie. Il est important de ne pas généraliser le mal de dos ou de supposer que toute douleur au bas du dos est une sciatique. Toute personne qui pense avoir une sciatique doit consulter un médecin.

La douleur due à la sciatique peut s’accumuler au fil du temps ou apparaître d’un seul coup. Elle peut également varier entre une douleur sourde et une sensation atroce de déchirement ou de brûlure.

Plusieurs décrivent la douleur comme chaude ou vive, et elle irradie généralement d’un côté du bas du dos vers la hanche ou la fesse.

Travailler avec un kinésithérapeute pour aider à renforcer les muscles du dos pourrait aider à soulager la douleur de la sciatique. Pratiquer une bonne posture, en particulier en position assise, pourrait renforcer progressivement le dos et empêcher une pression supplémentaire sur le nerf également.

Dégénérescence du disque intervertébral

Lorsqu’une personne vieillit, les structures du corps vieillissent avec elle. Les disques caoutchouteux qui amortissent la colonne vertébrale peuvent commencer à s’user, ce qui provoque souvent des douleurs et des raideurs dans le dos.

Certains médicaments anti-inflammatoires en vente libre et des séances d’entraînement peuvent aider à soulager la pression sur les disques.

Disque herniaire

Un disque glissant, ou hernie, se produit lorsqu’un des disques vertébraux se rompt. Cela peut exercer une pression sur les nerfs, ce qui provoque une douleur intense et vive.

Si le disque exerce une pression sur ces nerfs, une personne peut présenter des symptômes tels que :

• une douleur lancinante ou un engourdissement dans le bas du dos, les fesses et les jambes
• des spasmes musculaires
• une faiblesse dans le bas du dos et les jambes

La plupart des cas répondent bien à un traitement léger, comme le repos et la thérapie physique. La chirurgie peut être une option dans les cas plus graves.

Lisez quelques exercices sûrs pour traiter une hernie discale.

Les blessures graves dues à des accidents

Les blessures violentes dues à des sports d’impact, à des accidents de voiture et à des chutes peuvent toutes provoquer un mal de dos soudain. Toute personne qui ressent un mal de dos après un tel événement doit consulter immédiatement le médecin car la douleur peut être le signe de quelque chose de plus grave, comme une fracture d’un os du dos.

Les autres signes d’une blessure grave dans le dos peuvent inclure :

• perte du contrôle de la vessie
• sombres dans l’aine ou le bassin
• faiblesse dans les jambes
• douleur en toussant ou en urinant

Toute personne qui ressent ces symptômes doit consulter un médecin.

Autres problèmes chroniques

La douleur dans le bas du dos peut être due à une blessure mais peut aussi être le signe d’un problème chronique, tel que :

• poor posture
• scoliosis
• spinal stenosis
• spondylitis
• kidney infection
• kidney stones
• arthritis
• fibromyalgia
• infection of the spine
• spinal cancer

In females, lower back pain might signal a range of conditions, such as ovarian cysts, uterine fibroids, or ovarian cancer.