Comment être un mâle alpha en 2021

Le mâle alpha est l’homme que les autres hommes veulent être, avec qui les femmes veulent être et qui obtient ce qu’il veut – généralement les femmes. Cela pourrait sembler un concept désuet de nos jours s’il n’était pas aussi radioactivement toxique. Mais malgré les révélations qui ont précipité la chute du producteur de cinéma disgracié Harvey Weinstein, des knuckle-draggers comme Donald Trump continuent de s’emparer du pouvoir et d’attraper des chattes avec une apparente impunité, pour ne pas dire impolitesse.

Le terme « mâle alpha » vient, comme une grande partie des comportements primitifs qu’il légitime à tort, du règne animal. Il était largement cantonné à la primatologie jusqu’à la publication en 1982 de l’ouvrage de Frans de Waal, Chimpanzee Politics, qui comparait les interactions entre singes et humains, tout comme Nigel Farage a défendu Trump en le comparant à un gorille à dos argenté. Dans les années 90, la consultante bien nommée Naomi Wolf aurait dit à Al Gore, alors vice-président de Bill « Slick Willie » Clinton, qu’il devait être plus « alpha » pour devenir le grand chien. Ainsi, le terme pourrait être responsable de plus de dégâts que nous ne le saurons jamais.

L’autre bible du mouvement du mâle alpha est The Game, paru en 2005, qui a mis l' » art  » du pick-up et le paon (frisson) à la portée des masses. Pour être juste envers l’auteur Neil Strauss, le livre était au moins en partie destiné à illustrer les limites d’une telle approche : un coup de pouce à la fausse confiance et aux accrochages transitoires, mais un obstacle à une véritable connexion ou à des relations à long terme. Au lieu de cela, à l’instar de représentations plus littéraires de personnages peu inspirants, de The Great Gatsby à American Psycho, il a été interprété comme un manuel pratique par une génération d’hommes dysfonctionnels qui ne peuvent pas parler aux femmes sans matériel en boîte.

Repenser le mâle alpha

Il y a toutes sortes de problèmes avec la notion de mâle alpha. Comme une pseudo-psychologie évolutionniste et une incompréhension fondamentale de la biologie. Ou que les hiérarchies animales, où il n’y a qu’un seul alpha, ne sont pas une grande analogie avec les hiérarchies humaines, où ce n’est clairement pas le cas. (Nous avons prospéré précisément parce que nous sommes des créatures sociales et collaboratives). Ou les contextes très différents dans lesquels nous vivons : vous pouvez être un alpha dans la salle du conseil d’administration mais pas dans la salle de musculation, Elon Musk et pas The Rock. Ou, pour paraphraser Sylvia Plath, que les filles ne sont pas des machines dans lesquelles on met des pièces négatives jusqu’à ce que le sexe tombe.

Le mâle alpha joue sur les insuffisances et les insécurités des jeunes hommes, tout comme les gourous de l’auto-assistance non qualifiés et les salons de discussion sur Internet qui brandissent le terme comme si c’était une chose réelle. Vous ne gagnez pas dans la vie ? Vous êtes malheureux ? C’est parce que vous êtes un bêta-mâle perdant. Mais vous pouvez devenir un alpha en seulement sept étapes simples. Première étape : achetez mon e-book ! Il réduit le fait d’être un homme à une liste de choses à acheter ou de compétences à maîtriser, un modèle pour la masculinité en carton de James Bond ou de Don Draper. Là encore, regardez au-delà de la surface bidimensionnelle et ce ne sont pas exactement les individus les plus équilibrés, ni les plus heureux.

Aussi chimérique que le « vrai homme », le mythe du mâle alpha occulte le fait qu’il existe de nombreuses façons d’être un homme qui réussit au XXIe siècle, et de nombreuses définitions du succès. Plus important encore, se comporter comme une grosse tête de nœud n’est une condition obligatoire pour aucune d’entre elles. Voici, sous la forme d’une fidèle liste de « comment devenir un homme alpha », 20 comportements à adopter pour vous aider à être meilleur, plus heureux et alpha d’une manière moderne. Si vous les faites tous, tout le temps, alors, eh bien, nous voulons être vous.

Call Out Bullshit

Cela inclut, mais n’est pas limité à des choses comme le racisme ou le sexisme  » occasionnel  » ; les insultes racistes, genrées ou homophobes ; ou les commentaires sur l’apparence des femmes, qu’ils soient flatteurs ou non. Il peut être difficile d’être celui qui dit « Ce n’est pas cool ». Mais dites-le quand même. Même si votre ami, membre de la famille ou collègue se met sur la défensive ou tourne en dérision, il saura que vous avez raison.

Ne participez pas à une bagarre

Presque à tout prix. Dans la vraie vie, les bagarres ne réparent pas les torts et ne rétablissent pas la justice : elles entraînent des peines de prison et des casiers judiciaires, des blessures qui changent la vie et des morts d’un coup de poing, une escalade et des représailles – contre vous ou vos proches. Réfléchissez à la façon dont vous pourriez agir si vous deviez en arriver là. Apprenez les arts martiaux si cela vous permet de vous sentir mieux et s’il ne s’agit pas simplement d’un exutoire pour une colère refoulée qui serait plus sainement libérée en compagnie d’un thérapeute. Mais éloignez-vous toujours. Si vous ressentez une violente envie de prouver que vous êtes un mâle alpha ou un  » vrai homme « , alors vous n’en êtes pas vraiment un.

Soyez le premier à sourire

Ou dites bonjour, tendez la main, présentez-vous, faites une blague, brisez la glace. Oui, vous risquez l’embarras et la non-réciprocité, mais l’autre personne vous sera probablement reconnaissante de lui avoir épargné d’avoir à le faire elle-même, ou de rester là en silence pendant que vous regardez tous les deux intensément vos téléphones et évitez le contact visuel.

Soyez flexible

Non pas dans le sens Jean Claude Van Damme splits-between-trucks, bien que ce soit sacrément cool. (Et tant qu’on y est, prenez le yoga ou faites des étirements réguliers si vous ne voulez pas être moins mâle alpha, plus homme de fer blanc). Comme l’a dit Bruce Lee, « L’arbre le plus rigide est le plus facilement fissuré, tandis que le bambou ou le saule survit en se pliant au vent ». Un homme fort est fort jusqu’au moment où il se brise : soyez moins rigide et vous serez plus résilient, et capable d’encaisser les coups métaphoriques. Et n’ayez pas peur de pleurer un peu.

Stand Up

Offrez votre siège à toute personne qui en a plus besoin que vous : femme ou homme, vieux ou jeune.

Be The Bigger Man

Non, ce n’est pas une référence à un quelconque appendice. Il y aura de nombreux cas où les gens se comporteront mal à votre égard. Se comporter aussi mal ou pire n’est jamais la bonne réponse. Donnez l’exemple, qu’ils choisissent de le suivre ou non.

Soyez un leader accessible

Si vous êtes un leader, comprenez que vous êtes responsable du bonheur des personnes qui vous entourent. Arrivez avec un visage de tonnerre, en ignorant tout le monde alors que vous fermez la porte de votre bureau, et ils passeront le reste de la journée anxieux et misérables, s’inquiétant de vous avoir énervé même si cela n’a rien à voir avec eux, et sous-performant à tout ce que vous voulez qu’ils fassent.

À l’inverse, une bouchée d’interaction positive ou de feedback les soutiendra pendant des jours, des semaines, voire des mois. Les gens peuvent oublier ce que vous avez dit, mais ils n’oublieront jamais ce que vous leur avez fait ressentir. (On oublie qui a dit ça.)

Soyez prévenant envers les autres

Peu de gens dans la vie veulent activement échouer, que ce soit au bureau ou sur le terrain de foot à cinq. Donc, si quelqu’un a des difficultés, le ballonner comme un sergent instructeur homicide a peu de chances de susciter une hausse miraculeuse de ses performances. Essayez plutôt de l’encourager, ou de comprendre les circonstances qui expliquent son échec.

Il se peut qu’ils n’aient pas ce dont ils ont besoin, ou qu’ils ne sachent pas quoi faire, ou qu’il se passe quelque chose d’autre dans leur vie qui rend les choses difficiles. Il est presque certain qu’ils n’échouent pas par manque d’effort, d’attention ou de respect. Défiant le cliché de Hell’s Kitchen, le chef Heston Blumenthal ne crie jamais sur son personnel : s’ils font une erreur, il pense que c’est parce qu’il ne les a pas formés correctement.

Ne faites pas tout sur vous

La vie ne se résume pas à ce que vous dites, ou faites, ou aux mouvements sexuels ésotériques que vous sortez. Il s’agit d’interagir avec les personnes qui vous entourent, et de comprendre qu’elles sont des êtres autonomes avec leurs propres désirs et besoins, et non des figurants dans le film de votre vie, des PNJ dans votre jeu vidéo personnel ou des hôtes de Westworld. Reconnaissez-les et répondez-leur, au lieu de lire à partir de votre script ou de votre livre de jeu.

Communiquer

Non, rayez cela : écoutez simplement – que ce soit votre partenaire qui rentre du travail ou votre copain qui vous invite à aller boire une pinte. Ce n’est pas tant ce qu’ils disent que les indices non verbaux qui vous diront haut et fort qu’ils ont eu une journée de merde, ou que quelque chose les préoccupe. Creusez plus profondément et écoutez davantage. Et même si la solution ou ce qu’ils auraient dû faire vous semble évident, ne la proposez pas si elle n’est pas demandée. En général, ce que les gens veulent, c’est une oreille sympathique, pas une bouche intelligente.

Ne prétendez pas que vous avez toutes les réponses

Ou que vous en savez plus que vous n’en savez. Certaines des conneries les plus spectaculaires se produisent lorsque des personnes (généralement des hommes) surestiment leur expertise et ne veulent pas l’admettre ou changer de cap même lorsqu’il devient évident qu’elles avaient tort. Ce qui est généralement le cas. Si vous faites une erreur, reconnaissez-la, assumez-la et présentez vos excuses. Et n’ayez jamais peur de demander conseil à quelqu’un qui en sait plus que vous, même si vous craignez d’avoir l’air moins compétent. C’est l’un des hacks de vie les plus faciles et les plus efficaces, avec la lecture de livres (des vrais, pas des e-books sur la façon d’être un mâle alpha).

Ne soyez pas le type « J’insiste »

Offrez de payer son dîner, bien sûr, mais laissez-la payer le sien si elle insiste, et n’insistez pas en retour (même gentiment) plus d’une fois. Nous vous renvoyons à Sylvia Plath : les femmes ne sont pas des machines dans lesquelles on met de gentilles pièces jusqu’à ce que le sexe en sorte. Oui, peut-être que vous voulez juste faire une chose gentille sans absolument aucune condition parce que vous êtes un gentleman intègre de la plus haute fibre morale.

Mais peut-être qu’elle ne veut pas que vous ayez l’impression, même à un niveau subconscient, qu’elle vous doit quelque chose. Peut-être que ce n’est pas vos affaires ce qu’elle veut au-delà du fait qu’elle veut payer son propre dîner. Alors respectez cela. Essayer de faire pression sur quelqu’un pour qu’il fasse quelque chose qu’il ne veut pas faire n’est jamais cool.

S’efforcer d’obtenir une véritable égalité

Cela ne veut pas seulement dire s’assurer que les femmes sont entendues au travail et non pas hurlées comme dans un  » débat  » politique à la télévision, ou incluses dans la conversation tout court après une vie de conditionnement social à ne pas être  » agressives « . Cela signifie également faire votre juste part des rôles traditionnellement genrés comme la garde des enfants, la cuisine, se souvenir des anniversaires, réserver les vacances.

C’était quand la dernière fois que vous avez entendu l’expression « père qui travaille », ou qu’on a demandé à un homme comment il « a tout » ? L’hypothèse est que les hommes ont tout simplement tout, à part les choses ennuyeuses dont ils ne veulent pas, ce qui explique pourquoi la plupart des femmes passent cinq heures de plus par semaine à faire ce  » travail émotionnel  » non rémunéré.

Comme le dit la chroniqueuse Caitlin Moran, la vie d’une femme ne sera aussi bonne que l’homme qu’elle épouse : chaque balle que vous laissez tomber est une balle qu’elle doit ramasser. Vous voulez être un mâle alpha ? Faites la vaisselle et sortez les poubelles sans qu’on vous le demande, ou sans attendre une médaille (ou du sexe) en retour. Aspirez tout impact sur votre travail comme le dernier Dyson, parce qu’elle doit le faire aussi. Et qui sait, peut-être pourra-t-elle avoir une bonne carrière à son tour si vous le faites. Les femmes ne veulent pas être sauvées, elles voulaient être soutenues, et cela ne veut pas dire payer pour des trucs.

Même si, d’après notre expérience, une femme de ménage est un investissement très judicieux.

Tenir la porte pour tout le monde

Ils ne peuvent pas très bien la franchir si elle est fermée, n’est-ce pas ? De plus, ce serait extrêmement maladroit et plus qu’un peu con si vous ne le faisiez pas.

Be Fit For Purpose

Il ne sert pas à grand-chose d’être capable de faire du bench-press pour une voiture si vous ne pouvez pas sprinter pour un bus, ou de courir un marathon si vous ne pouvez pas soulever un sac de courses. Votre apparence physique est une conséquence de votre capacité, donc en vous concentrant sur cette dernière, vous améliorerez la première avec le bonus d’une véritable force ou endurance et sans le narcissisme prétentieux qui vient du fait de se regarder trop longtemps et avec nostalgie dans le miroir ou sur la balance.

Vous pouvez penser que des biceps saillants ou des abdominaux meurtriers vous rendront plus séduisant, et c’est bien possible, de loin. Mais si vous devenez complètement égocentrique dans le processus, alors vous vous rendrez profondément peu attrayant à côtoyer.

N’oubliez jamais vos propres privilèges

Et ne minimisez pas les récits des autres sur les traitements préjudiciables. L’un des principaux symptômes du privilège est que vous ne voyez pas le problème, parce qu’il ne vous affecte pas.

S’intéresser et vous serez intéressant

Lisez, regardez et écoutez des choses qui vous donnent des choses à raconter. Encore mieux, interrogez les gens sur leur sujet de conversation préféré : eux-mêmes. Et soyez fier de votre travail et de votre apparence, quels qu’ils soient. C’est plus attirant que n’importe quel statut particulier ou ensemble de vêtements.

Appréciez ce que vous avez

Même si ce n’est pas ce que vous aimeriez idéalement. Il n’y a rien de mal à avoir de l’ambition ou des objectifs hashtag, mais l’un des effets les plus pernicieux du mythe du mâle alpha est qu’il vous conditionne à toujours vouloir ce que le prochain gars a. Et même si vous obtenez cela, il y a toujours quelqu’un plus haut dans la chaîne alimentaire à envier.

Nous sommes sur ce que le psychologue Daniel Kahneman, lauréat du prix Nobel, appelle un « tapis roulant de la satisfaction », et les médias sociaux ont appuyé sur le bouton « augmenter le rythme ». Alors arrêtez de chercher la prochaine meilleure chose. Ne vous souciez pas de ce que les autres pensent de vous, à l’exception des quelques personnes qui comptent vraiment. La vraie réussite dans la vie, c’est d’apprendre à être heureux de son sort, bien dans sa peau, fidèle. Parce que si vous ne le faites pas, alors aucune réussite professionnelle, aucune possession matérielle ou conquête romantique ne vous satisfera jamais.

Ne vous prenez pas trop au sérieux

Le meilleur moyen de s’assurer que personne ne se moque jamais de vous est de rire de vous-même. Les gens – femmes et hommes – veulent être autour de quelqu’un qui est amusant.

Pas de recul

Parfois, la chose la plus alpha que vous puissiez faire n’est pas de vous mettre en avant, ou au-dessus de quelqu’un d’autre, mais en arrière. Un homme vraiment confiant est assez sûr de lui pour laisser quelqu’un d’autre prendre le devant de la scène.