Comment allaiter : photos

Combien l’allaitement est-il facile ?

L’allaitement ne vient pas toujours naturellement. Ne vous inquiétez donc pas si vous vous sentez un peu mal à l’aise au début. L’allaitement est une compétence que vous et votre bébé apprenez ensemble, et cela peut prendre du temps pour que vous vous y habituiez tous les deux (NHS 2016).
Pour allaiter confortablement, l’endroit ou la façon dont vous choisissez de vous asseoir ou de vous allonger n’a pas vraiment d’importance. Ce qui est important, c’est que vous puissiez installer votre bébé sur votre sein facilement.
Votre nouveau-né a un instinct puissant pour chercher votre sein. C’est ce qu’on appelle l’enracinement. Lorsque votre bébé se tourne vers le sein, vous verrez ses lèvres bouger et il tournera la tête d’un côté à l’autre. Il peut aussi agiter ses bras et ses jambes (Colson 2012).
Essayez plusieurs positions pour trouver celle qui vous convient et qui aide votre bébé à chercher et à trouver facilement votre sein. Cela aidera votre bébé à ouvrir grand la bouche et à obtenir une bonne prise confortable sur votre sein.

Comment commencer l’allaitement maternel?

S’asseoir ou s’allonger de façon à ce que votre dos soit soutenu et que vous vous sentiez à l’aise. Vos bras et vos épaules doivent être lâches et libres de leurs mouvements, mais bien soutenus (NHS 2016).
Relevez vos pieds ou vos genoux, si nécessaire.
Si vous êtes assise, vous pourriez utiliser un oreiller pour supporter le poids de votre bébé au début, afin que vos avant-bras ne fassent pas tout le travail (NHS 2016).
Si vous utilisez une position allongée, utilisez des coussins ou des oreillers pour soutenir vos coudes, vos épaules et votre dos.
Une fois que vous êtes à l’aise, placez votre bébé, ventre à terre, sur votre poitrine et votre abdomen, et remontez vos genoux, afin que votre bébé ait une surface sur laquelle pousser avec ses pieds. Une position allongée aide votre bébé à tirer le meilleur parti de son réflexe d’aller chercher votre sein (NCT 2012, Colson 2010, 2012). Votre corps soutiendra votre bébé et lui permettra instinctivement d’ajuster sa position, de bouger la tête et de trouver votre sein.
Si vous êtes allongée sur le côté, placez des oreillers sous votre tête. Allongez votre bébé à côté de vous, le ventre vers le vôtre. Là encore, vous pourriez plier vos genoux pour que votre bébé puisse les sentir avec ses pieds.
D’autres positions pour allaiter votre bébé pourraient inclure :

• la prise du berceau, avec la tête de votre bébé dans le creux de votre bras
• la prise du ballon de rugby, avec le corps de votre bébé sous votre bras
• la prise du koala, où votre bébé chevauche vos genoux pour l’allaiter

Pour en savoir plus, consultez notre diaporama sur les positions d’allaitement.

Comment mettre mon bébé au sein ?

Tenez votre bébé près de votre corps. Encouragez-le à prendre le sein lui-même, plutôt que d’essayer de glisser votre mamelon dans sa bouche (ABM 2012, NHS 2016).
Pour l’aider à prendre le sein, tenez-le face à votre mamelon, en alignant son oreille, son épaule et sa hanche de façon à ce que son corps soit en ligne droite. Soutenez son cou, mais ne tenez pas l’arrière de sa tête. Placez votre paume derrière les épaules de votre bébé et votre index et votre pouce derrière ses oreilles.
Si vous êtes en position assise et que vous soutenez votre sein avec votre main pour commencer, gardez votre main aussi loin que possible de votre mamelon, de préférence en arrière sur votre cage thoracique. Une fois que votre sein est soutenu, restez immobile et ne bougez que votre bébé.
Votre bébé doit avoir la liberté de basculer sa tête en arrière juste avant de prendre le sein. Il doit diriger son menton et avoir la bouche ouverte, comme s’il avait un gros bâillement. Surveillez l’abaissement de sa mâchoire inférieure (ABM 2012).
Avec sa tête renversée en arrière, laissez son menton effleurer votre sein sous votre aréole, le cercle sombre qui entoure votre mamelon. Votre bébé trouvera votre sein par le toucher, et non par la vue ou l’odorat, bien que ces sens jouent probablement aussi un rôle.
Votre bébé doit utiliser sa langue pour prendre une grande bouchée de votre sein. Essayez de surveiller sa lèvre inférieure, plutôt que sa lèvre supérieure. Sa lèvre inférieure et sa langue doivent se trouver sur l’anneau extérieur de votre aréole, aussi loin que possible de votre mamelon.
Veillez à ce que votre bébé prenne une bonne bouchée de l’aréole, et pas seulement de votre mamelon. Il doit avoir plus d’aréole dans sa bouche sur le bas que sur le haut de sa bouche. Son nez doit être dégagé de votre sein pour qu’il puisse respirer facilement pendant la tétée (ABM 2012, NCT 2012).
Lorsque sa lèvre inférieure entre en contact bien loin de la base de votre mamelon, son menton va indenter votre sein.
Lorsque le menton de votre bébé indentera votre sein, votre mamelon se déplacera légèrement vers le bas et sera recouvert par sa lèvre supérieure (NCT 2012).
Vous ne verrez pas ce phénomène se produire, mais vous pourrez dire que c’est le bon moment par la façon dont il se sent et la façon dont votre bébé se comporte. Si vous voulez être rassurée, demandez à votre sage-femme ou à votre infirmière de vous observer en train d’allaiter (ABM 2012, NCT 2012).

Comment fonctionne la prise du sein ?

Le fait d’avoir une grande bouche ouverte signifie que votre bébé peut engloutir une pleine bouchée de sein. Il aspirera votre sein profondément dans sa bouche. Votre mamelon se trouvera alors juste au fond de sa bouche, là où le palais dur fait place à la zone molle.
Avec une telle mise en bouche, votre bébé sera capable d’utiliser sa langue en douceur et en rythme contre la face inférieure de votre sein. Cette action permet de retirer le lait des conduits.
La mâchoire de votre bébé bougera de haut en bas, suivant l’action de sa langue, et il avalera votre lait au fur et à mesure qu’il s’écoule au fond de sa bouche. Cela devrait être indolore pour vous, car votre mamelon sera si loin en arrière dans sa bouche qu’il ne sera pas écrasé ou pincé par sa langue.
Avec une bonne prise du sein, la gencive inférieure de votre bébé ne touchera jamais votre sein. La langue de votre bébé sera toujours entre sa gencive et votre sein, et sa mâchoire supérieure ne bouge pas.

Quels autres conseils faciliteront l’allaitement maternel ?

Utilisez votre avant-bras, plutôt que votre poignet, pour soutenir les épaules de votre bébé. Si vous utilisez une position qui n’est pas confortable pour vous, vous risquez de développer une tension répétitive. Si vous souffrez déjà du syndrome du canal carpien, un mauvais positionnement peut l’aggraver (Bonyata 2018, O’Donnell et al 2012).
Voici des conseils pour rendre l’allaitement plus confortable si vous souffrez de foulures, ou du syndrome du canal carpien :

• Essayez de ne pas courber votre main ou plier votre poignet autour de votre bébé pour le soutenir et le câliner. Utilisez plutôt les oreillers de votre lit, un coussin d’allaitement ou des serviettes roulées ou pliées pour soutenir votre bébé.
• Utilisez un pouf pour vous aider à tenir votre bébé sur vos genoux.
• Allumez en position allongée.
• Utilisez une attelle de poignet pour maintenir votre poignet dans une position neutre pendant l’allaitement. Dormir avec l’attelle peut aussi aider.
• Essayer de varier les positions. Si vous devez utiliser la position du berceau pour des raisons de confort et de commodité lorsque vous êtes à l’extérieur, essayez de nourrir en position couchée, ou allongée, lorsque vous êtes à la maison.
  (Bonyata 2018, O’Donnell et al 2012)

Si vous avez du mal à nourrir votre bébé parce que ses bras s’agitent dans tous les sens, essayez la position d’allaitement couchée. De cette façon, il utilisera ses bras pour se pousser plutôt près de votre sein.
Voyez la mise au sein en action sur le site From Bump to Breastfeeding.

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