Comment résoudre un manque de communication dans votre relation

Un manque de communication dans les relations peut commencer comme un petit problème au début. Cependant, si vous le laissez s’envenimer et ne le résolvez pas, il peut devenir quelque chose de beaucoup plus important qui pourrait creuser un fossé dans votre relation. Les problèmes de communication ne sont qu’un des nombreux problèmes que vous pouvez rencontrer dans vos relations amoureuses. Il est important de savoir comment communiquer dans une relation avant de tomber dans une dynamique qui ne permet pas le développement du couple.

Importance de la communication dans les relations

Il y a une raison pour laquelle de nombreux couples affirment que la communication est essentielle dans leur relation. Être capable de communiquer avec son partenaire permet d’établir une voie saine pour résoudre les problèmes ou les querelles. Plus que cela, la communication est importante dans toute relation car elle vous aide à comprendre votre moitié à un niveau plus substantiel et émotionnel. Cela peut éventuellement vous rapprocher et aider à renforcer votre lien avec l’autre.

Il y a tellement de choses de vous que vous pouvez partager avec votre partenaire simplement en communiquant avec lui. Partager une partie de vous-même, en particulier les aspects plus personnels de votre vie, peut être plus facile à dire qu’à faire, cependant. Néanmoins, établir une bonne habitude de communication est un pas dans la bonne direction pour développer une relation saine.

Que se passe-t-il lorsque votre relation souffre d’un manque de communication ?

Une mauvaise communication dans une relation peut vous éloigner, vous et votre moitié. Bien que cela semble extrême, le manque de communication peut faire naître des conflits qui peuvent causer des dommages irréparables à votre relation.

Lorsqu’il y a un manque de communication, vous mettez votre relation à risque de nourrir le doute et l’insécurité. À quoi sert une relation où vous ne pouvez pas parler à votre partenaire librement et confortablement ? Vous ne ferez que vous vouer à l’échec lorsque les problèmes de communication éclipseront les bons côtés de votre relation.

Comment réparer la communication dans une relation

Il peut y avoir différentes façons de traiter le manque de communication dans les relations. Certaines de ces méthodes sont plus directes que d’autres. Que vous cherchiez à remédier à un manque de communication ou que vous souhaitiez simplement parler davantage à votre partenaire, voici quelques conseils pour établir des routines de communication saines dans votre relation.

Prenez l’habitude de communiquer activement avec votre partenaire

Maintenir une habitude de communication n’a pas besoin d’être un grand geste ou une grande réunion chaque semaine. Vous pouvez faire des pas de bébé lorsque vous remédiez à un manque de communication dans votre relation. Les petites conversations valent mieux que l’absence totale de communication, alors commencez par les petites choses. Demandez à votre partenaire comment s’est passée sa journée ou prenez simplement de ses nouvelles de temps en temps.

Certains couples pourraient accuser la technologie d’être à l’origine d’une rupture dans les relations, mais dans ce cas, la technologie sera un avantage. Utilisez votre téléphone ou les médias sociaux pour maintenir une cohérence dans la communication avec votre partenaire, même lorsqu’il n’est pas physiquement avec vous. Laissez-lui des messages sympathiques tout au long de la journée, que ce soit par le biais de textos ou de commentaires sur ses stories Instagram.

Ce petit effort significatif montrera à quel point vous vous êtes investi dans l’autre personne. En outre, cela peut aider l’un ou l’autre d’entre vous à s’habituer à l’idée de s’ouvrir et de laisser l’autre entrer, aussi minuscule que soit la tentative de communication. Cela peut finalement vous amener tous les deux à être plus à l’aise pour parler l’un à l’autre, que ce soit de sujets légers ou d’aspects plus sérieux de votre relation.

Soyez ouvert et transparent avec votre partenaire

Certaines personnes peuvent avoir du mal à montrer leur vulnérabilité dans leurs relations. Le fait est qu’être dans une relation demande de partager des parties de soi avec son partenaire – les bonnes comme les mauvaises. Il est normal d’être vulnérable. Laissez votre garde baissée avec votre moitié ; cacher vos émotions ne peut que conduire à des malentendus et à davantage de problèmes de communication.

Il peut être effrayant d’ouvrir une brèche dans des sujets lourds ou sensibles, mais si vous continuez à balayer le problème sous le tapis, les choses ne seront jamais résolues et les malentendus continueront à se développer. Vous ne pouvez pas vous attendre à communiquer efficacement l’un avec l’autre lorsque l’un ou les deux ne veulent pas s’ouvrir.

Quand quelque chose doit être dit, n’ayez pas peur de vous retenir. Votre partenaire mérite de savoir quand quelque chose vous tracasse ou s’il y a quelque chose dans votre relation qui ne fonctionne pas. Sinon, comment pourrez-vous atténuer un manque de communication si aucun de vous n’est capable de s’exprimer l’un à l’autre en premier lieu ?

Trouver le bon moment pour parler

Il y a un temps et un lieu pour tout. Lorsque vous décidez du bon moment pour parler des choses avec votre moitié, pensez au-delà de la simple commodité des horaires. Bien sûr, prendre le temps de réparer un manque de communication dans une relation peut être un effort en soi. Cependant, il peut être tout aussi important de s’assurer que vous êtes tous les deux réellement dans le bon état d’esprit pour parler.

Veuillez vous assurer qu’aucun de vous n’est en colère ou contrarié lorsque vous demandez à parler. Bien que nous recommandions d’être ouvert et transparent avec votre partenaire, parler des choses lorsqu’une partie est trop émotive peut conduire à une mauvaise communication. Vous êtes plus susceptible de dire des choses que vous ne pensez pas dans les moments enflammés, alors faites attention lorsque vos émotions sont encore à fleur de peau, car elles pourraient obscurcir votre jugement et vos réactions.

Poser des questions

À moins que vous ou votre partenaire ne soyez un lecteur de pensées, aucun de vous ne peut s’attendre à savoir ce que l’autre pense à tout moment. La dernière chose que vous voulez faire est de supposer ce que votre partenaire veut, car votre supposition ne sera pas toujours juste. Il est normal de poser des questions, alors soyez à l’aise pour le faire.

S’informer peut vous aider à en savoir plus sur les préférences de votre partenaire et vice versa. De plus, cela permet d’ouvrir la voie à l’établissement d’une bonne communication dans votre relation, car vous serez en mesure de bien mieux vous comprendre l’un l’autre simplement en posant une ou deux questions. Cela vous permet à tous les deux de vous engager activement l’un envers l’autre et d’entendre le point de vue de l’autre personne également.

Be An Active Listener

La communication dans une relation est plus qu’un simple échange de mots. Être un auditeur actif signifie être capable de prêter attention aux plus petits détails de la façon dont votre partenaire communique. Concentrez-vous sur ce qu’il dit et essaie de faire passer, par opposition au simple fait d’entendre les mots qui sortent de sa bouche.

Il peut être difficile de mettre sa fierté de côté, mais s’entêter à faire valoir votre affirmation et refuser d’écouter l’autre personne ne fera qu’aggraver la situation. Plus souvent qu’autrement, entrer en compétition avec le fait de vouloir être entendu ne peut que conduire à ce que l’une ou l’autre des parties soit davantage réduite au silence. Vous n’arriverez à rien en réparant un manque de communication dans votre relation si vous ne pouvez même pas prêter attention à ce que dit votre partenaire.

Prêter attention aux signes non verbaux

Une partie de l’écoute active consiste à être capable de capter les comportements et les signaux non verbaux de votre partenaire. Cela peut inclure les expressions faciales, le ton de la voix et le contact visuel. Prenez note de son langage corporel pendant et en dehors des disputes ou des discussions. Bien qu’ils ne l’expriment peut-être pas avec des mots, leurs habitudes non verbales peuvent être suffisamment révélatrices de ce qu’ils ressentent.

De l’autre côté du spectre, votre langage corporel peut jouer un rôle crucial dans la façon dont votre partenaire vous perçoit. Gardez le contrôle, car vous pourriez donner l’impression d’être agressif ou peu intéressé sans même le savoir. Cela peut conduire à de nombreux malentendus dans la relation lorsque l’autre partie interprète mal votre réaction à ce sujet.

Etre plus attentif à ces détails peut combler ce manque de communication, car vous commencez à être plus perceptif des signaux non verbaux de votre partenaire. De cette façon, vous pouvez empêcher la dispute de s’intensifier encore plus et essayer de résoudre les choses rapidement.

Trouver un équilibre entre écouter et être entendu

Pour avoir des relations saines, il faut être deux pour danser le tango, tout comme la communication positive est une rue à double sens. Vous devez être capable de trouver un équilibre entre l’écoute de votre partenaire et l’expression de votre point de vue. Autant il est important d’être un auditeur actif, autant il peut être vital de s’assurer que l’on vous entend.

Ne négligez pas vos propres besoins dans votre relation, mais n’oubliez pas de prendre en compte les sentiments et les besoins de votre partenaire également. N’oubliez pas : les relations sont faites de concessions mutuelles. Une incapacité à équilibrer à la fois l’écoute et la parole pourrait simplement aggraver le manque de communication entre vous et votre partenaire.

Soyez généreux avec votre affection

Montrer plus d’affection envers votre partenaire est une excellente façon d’exprimer vos sentiments et de faire en sorte que votre partenaire se sente plus aimé et apprécié. Ce faisant, il grandira pour devenir plus à l’aise avec vous, ce qui peut l’aider à s’ouvrir à vous à un niveau beaucoup plus profond et sentimental. Cela peut conduire à plus d’opportunités de communication ouverte entre vous deux.

Même si un manque de communication n’est pas un problème pour vous, montrer de l’affection par des mots ou des actions est une pratique saine qui mérite d’être maintenue dans toute relation. Même montrer de l’affection par un simple geste peut faire une grande différence. Assurez-vous simplement que lorsque vous exprimez votre affection, elle est indépendante de la circonstance ou de l’atmosphère dans laquelle vous vous trouvez.

Etre affectueux va au-delà de la simple tentative de rapiécer les choses à la suite d’une dispute. C’est plus que quelque chose que vous montrez dans des cadres uniquement romantiques également. L’affection est quelque chose que vous devriez offrir quelle que soit l’occasion, alors prenez l’habitude de montrer à votre partenaire à quel point vous l’aimez. Cela peut renforcer non seulement la communication, mais aussi votre relation de couple en général.

Établissez vos limites

L’établissement de limites est crucial dans toute relation saine. Lorsque vous fixez des limites, vous êtes en mesure d’apprendre à respecter les différences entre vous et votre partenaire. Elles peuvent également vous aider à mieux comprendre les différentes perspectives, ce qui peut être bénéfique lors d’arguments ou de malentendus. Des limites saines peuvent vous aider tous les deux à être plus à l’aise pour parler l’un avec l’autre, car vous saurez quels types de sujets peuvent être abordés et lesquels ne le peuvent pas. Cela, en fin de compte, peut vous aider à éviter les mauvaises communications.

Veillez cependant à ce que les limites que vous fixez n’aliènent pas votre partenaire. Bien qu’il soit une moitié de ce qui fait votre relation, il reste sa personne. Ainsi, évitez de tomber dans les extrêmes lorsque vous fixez des limites dans votre relation. Non seulement cela leur enlève leur agence, mais cela met en place les rouages d’une relation contrôlante et toxique.

Pensez aux limites comme un guide pour vous aider à manœuvrer la communication dans une relation. Elles ne sont pas destinées à vous limiter, vous et votre partenaire. Au contraire, elles sont là pour aider à affiner les bonnes compétences en matière de communication et à établir un sentiment plus profond de respect et d’amour entre vous et votre moitié.

Prenez du temps pour l’autre

La communication sera plus facile lorsque vous vous sentirez connecté et à l’aise avec votre partenaire. Prenez le temps de travailler sur votre relation proprement dite, que ce soit en passant au crible les petits problèmes ou en passant simplement du temps de qualité ensemble. Parler peut vous aider à faire progresser votre relation à pas de géant, alors pourquoi ne pas compléter tout ce dur labeur par quelque chose qui peut encore fortifier votre lien ensemble ?

Passer du temps avec votre moitié vous aidera à vous sentir plus proche d’elle. Cela, à son tour, peut vous faire sentir plus à l’aise en leur compagnie. En effet, vous pouvez devenir plus disposé à vous ouvrir et à partager des pensées et des sentiments plus personnels avec votre partenaire.

Le manque de communication dans les relations peut parfois provenir d’un sentiment d’inconfort à laisser tomber vos murs. Aidez votre partenaire (et vous-même) à se détendre en passant du temps ensemble et en créant un espace sûr et accueillant pour la communication et la croissance mutuelle.

Résoudre les problèmes de communication dans les relations demande plus que de parler réellement. Les relations peuvent être complexes, alors réparer un manque de communication nécessitera beaucoup de travail et de dévouement de la part des deux parties. Ce n’est pas grave si vous ne savez pas comment communiquer efficacement dès le départ. Tant que vous faites l’effort d’améliorer vos compétences en communication et de travailler sur votre relation, vous montrez déjà à votre partenaire que vous êtes dans le même bateau pour le long terme.

Cependant, si vous avez épuisé tous vos efforts et que les choses ne fonctionnent toujours pas, cela peut être un signe que vous n’êtes pas compatibles tous les deux. Lorsque vous avez atteint ce stade où vous devez mettre fin aux choses entre vous deux, essayez de terminer les choses en bons termes afin qu’il n’y ait pas de rancune.

La fin de la relation est une étape importante.