Crises de colère

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Les crises de colère peuvent être frustrantes pour tout parent. Mais au lieu de les considérer comme des catastrophes, traitez les crises de colère comme des opportunités d’éducation.

Pourquoi les enfants ont-ils des crises de colère ?

Les crises de colère vont des gémissements et des pleurs aux cris, en passant par les coups de pied, les coups et la rétention de la respiration. Elles sont aussi fréquentes chez les garçons que chez les filles et se produisent généralement entre 1 et 3 ans.

Certains enfants peuvent avoir des crises de colère souvent, et d’autres rarement. Les crises de colère sont une partie normale du développement de l’enfant. Elles sont la façon dont les jeunes enfants montrent qu’ils sont contrariés ou frustrés.

Les crises de colère peuvent se produire lorsque les enfants sont fatigués, ont faim ou sont mal à l’aise. Ils peuvent faire une crise de colère parce qu’ils n’arrivent pas à faire faire ce qu’ils veulent à quelque chose (comme un jouet ou un parent). Apprendre à gérer la frustration est une compétence que les enfants acquièrent avec le temps.

Les crises de colère sont fréquentes au cours de la deuxième année de vie, lorsque les compétences linguistiques commencent à se développer. Comme les tout-petits ne peuvent pas encore dire ce qu’ils veulent, ressentent ou ont besoin, une expérience frustrante peut provoquer une crise de colère. Au fur et à mesure que les compétences linguistiques s’améliorent, les crises de colère ont tendance à diminuer.

Les tout-petits veulent être indépendants et contrôler leur environnement – plus que ce qu’ils peuvent réellement gérer. Cela peut conduire à des luttes de pouvoir, car l’enfant pense « Je peux le faire moi-même » ou « Je le veux, donne-le moi. » Lorsque les enfants découvrent qu’ils ne peuvent pas le faire et qu’ils ne peuvent pas avoir tout ce qu’ils veulent, ils peuvent avoir une crise de colère.

Comment pouvons-nous éviter les crises de colère ?

Essayez d’empêcher les crises de colère de se produire en premier lieu, dans la mesure du possible. Voici quelques idées qui peuvent vous aider :

• Donnez beaucoup d’attention positive. Prenez l’habitude de surprendre votre enfant en train d’être gentil. Récompensez votre petit avec des éloges et de l’attention pour un comportement positif.
• Essayez de donner aux tout-petits un certain contrôle sur les petites choses. Proposez des choix mineurs comme « Veux-tu du jus d’orange ou du jus de pomme ? » ou « Veux-tu te brosser les dents avant ou après avoir pris un bain ? ». De cette façon, vous ne demandez pas « Veux-tu te brosser les dents maintenant ? » – à laquelle on répondra inévitablement « non ».
• Gardez les objets hors limites hors de vue et hors de portée. Cela rend les luttes moins probables. Évidemment, ce n’est pas toujours possible, surtout en dehors de la maison où l’environnement ne peut pas être contrôlé.
• Distraire votre enfant. Profitez de la courte durée d’attention de votre petit en lui proposant autre chose à la place de ce qu’il ne peut pas avoir. Lancez une nouvelle activité pour remplacer celle qui est frustrante ou interdite. Ou changez simplement d’environnement. Emmenez votre tout-petit dehors ou à l’intérieur ou changez de pièce.
• Aidez les enfants à acquérir de nouvelles compétences et à réussir. Aidez les enfants à apprendre à faire des choses. Félicitez-les pour les aider à se sentir fiers de ce qu’ils peuvent faire. De plus, commencez par quelque chose de simple avant de passer à des tâches plus difficiles.
• Etudiez bien la demande lorsque votre enfant veut quelque chose. Est-elle outrageuse ? Peut-être que ça ne l’est pas. Choisissez vos batailles.
• Connaissez les limites de votre enfant. Si vous savez que votre tout-petit est fatigué, ce n’est pas le meilleur moment pour aller faire l’épicerie ou essayer de caser une course de plus.

Que dois-je faire pendant une crise de colère ?

Gardez votre sang-froid lorsque vous répondez à une crise de colère. Ne complique pas le problème avec ta propre frustration ou ta propre colère. Rappelez-vous que votre travail consiste à aider votre enfant à apprendre à se calmer. Vous devez donc être calme aussi.

Les crises de colère doivent être gérées différemment selon la raison pour laquelle votre enfant est contrarié. Parfois, vous devez lui apporter du réconfort. Si votre enfant est fatigué ou a faim, c’est le moment de faire une sieste ou de prendre une collation. D’autres fois, il est préférable d’ignorer un accès de colère ou de distraire votre enfant avec une nouvelle activité.

Si une crise de colère se produit pour obtenir l’attention des parents, l’une des meilleures façons de réduire ce comportement est de l’ignorer. Si une crise de colère se produit après que votre enfant s’est vu refuser quelque chose, restez calme et ne donnez pas beaucoup d’explications sur la raison pour laquelle votre enfant ne peut pas avoir ce qu’il veut. Passez à une autre activité avec votre enfant.

Si une crise de colère survient après qu’on a dit à votre enfant de faire quelque chose qu’il ne veut pas faire, il est préférable d’ignorer la crise de colère. Mais assurez-vous de faire le suivi en demandant à votre enfant d’accomplir la tâche après qu’il soit calme.

Les enfants qui risquent de se blesser ou de blesser les autres pendant une crise de colère doivent être emmenés dans un endroit calme et sûr pour se calmer. Cela s’applique également aux crises de colère dans les lieux publics.

Si un problème de sécurité est en jeu et qu’un tout-petit répète le comportement interdit après qu’on lui ait dit d’arrêter, utilisez un temps mort ou tenez fermement l’enfant pendant plusieurs minutes. Soyez cohérent. Ne cédez pas sur les questions de sécurité.

Les enfants d’âge préscolaire et les enfants plus âgés sont plus susceptibles d’utiliser les colères pour obtenir ce qu’ils veulent s’ils ont appris que ce comportement fonctionne. Pour les enfants d’âge scolaire, il est approprié de les envoyer dans leur chambre pour se calmer tout en accordant peu d’attention au comportement.

Plutôt que de fixer une limite de temps spécifique, dites à votre enfant de rester dans la chambre jusqu’à ce qu’il reprenne le contrôle. C’est responsabilisant – les enfants peuvent influer sur le résultat par leurs propres actions, et ainsi retrouver un sentiment de contrôle qui a été perdu pendant la crise de colère. Mais si le temps mort est pour une crise de colère plus un comportement négatif (comme frapper), fixez une limite de temps.

Ne récompensez pas la crise de colère de votre enfant en cédant. Cela ne fera que prouver à votre petit que la crise de colère était efficace.

Que dois-je faire après une crise de colère ?

Félicitez votre enfant pour avoir repris le contrôle ; par exemple,  » J’aime la façon dont tu t’es calmé. « 

Les enfants peuvent être particulièrement vulnérables après une crise de colère lorsqu’ils savent qu’ils ont été moins qu’adorables. C’est maintenant (lorsque votre enfant est calme) le moment de lui faire un câlin et de le rassurer sur le fait qu’il est aimé, quoi qu’il arrive.

Veillez à ce que votre enfant dorme suffisamment. Avec trop peu de sommeil, les enfants peuvent devenir hyperactifs, désagréables et avoir des comportements extrêmes. Dormir suffisamment peut réduire considérablement les crises de colère. Déterminez la quantité de sommeil nécessaire à l’âge de votre enfant. Les besoins en sommeil de la plupart des enfants se situent dans une fourchette d’heures définie en fonction de leur âge, mais chaque enfant a ses propres besoins en sommeil.

Quand dois-je appeler le médecin ?

Parlez-en à votre médecin si :

• Vous vous sentez souvent en colère ou hors de contrôle lorsque vous répondez à des crises de colère.
• Vous continuez à céder.
• Les crises de colère provoquent beaucoup de mauvais sentiments entre vous et votre enfant.
• Vous vous posez des questions sur ce que vous faites ou sur ce que votre enfant fait.
• Les crises de colère deviennent plus fréquentes, plus intenses ou durent plus longtemps.
• Votre enfant se blesse souvent lui-même ou les autres.
• Votre enfant semble très désagréable, se dispute beaucoup et ne coopère presque jamais.

Votre médecin peut également vérifier si des problèmes de santé peuvent s’ajouter aux crises de colère, bien que cela ne soit pas fréquent. Parfois, des problèmes d’audition ou de vision, une maladie chronique, des retards de langage ou un trouble de l’apprentissage peuvent rendre les enfants plus susceptibles de faire des crises de colère.

Rappellez-vous que les crises de colère ne sont généralement pas inquiétantes et qu’elles cessent généralement d’elles-mêmes. Au fur et à mesure que les enfants grandissent, ils gagnent en maîtrise de soi. Ils apprennent à coopérer, à communiquer et à gérer la frustration. Moins de frustration et plus de contrôle signifieront moins de crises de colère – et des parents plus heureux.

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