Deux techniques de traitement utilisées pour les hernies sportives

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Les hernies sportives ne sont en fait pas du tout des hernies. Une hernie se produit lorsqu’une partie de l’intestin passe à travers une déchirure des muscles de l’estomac, et ce type de blessure nécessite une réparation chirurgicale. En revanche, une hernie sportive, ou pubalgie athlétique, se produit lorsque les tendons qui attachent les muscles à l’avant du bassin sont étirés ou déchirés. Ce type de blessure ne nécessite généralement une intervention chirurgicale que lorsque les tendons concernés sont gravement ou complètement déchirés. Dans la plupart des cas, le traitement des hernies sportives comporte deux étapes fondamentales.

1. Le repos

Une technique courante utilisée dans le traitement des hernies sportives est le repos. Cette blessure sportive est plus fréquente chez les personnes qui pratiquent le hockey, le football, le rugby et d’autres sports. Le risque de hernie sportive est plus élevé pour les joueurs de ces sports car ils exposent les joueurs à une combinaison de torsion pelvienne et d’impact. Les personnes qui développent une hernie sportive ont tendance à avoir beaucoup de douleur dans la zone de l’aine au début, et cette douleur peut être particulièrement forte lors des déplacements.

Pour cette raison, le repos est souvent utilisé comme première étape de récupération pour cette affection. Le repos permet au corps de commencer son processus de guérison naturel, et il permet également au corps de concentrer davantage de ses ressources sur la guérison plutôt que sur le mouvement. La plupart des patients recevront l’instruction d’éviter tout mouvement lié au sport ou toute autre activité intense pendant environ quatre à six semaines.

2. Exercice thérapeutique

Après la période initiale de repos, la plupart des plans de traitement des hernies sportives commencent à faire faire au patient des exercices thérapeutiques. Certains de ces exercices peuvent être orientés vers l’étirement des tendons et des muscles en voie de guérison. D’autres exercices peuvent être introduits pour aider à renforcer ces structures, et il peut également y avoir des exercices pour aider à améliorer votre amplitude de mouvement.

Au début, ces exercices sont susceptibles d’être doux, et un excellent exemple d’un tel exercice est l’inclinaison pelvienne. Cet exercice implique que vous soyez allongé sur le dos, et vous allez ensuite serrer les muscles du bas du tronc pour tirer votre bassin vers le haut, vers votre nombril. Dans de nombreux cas, des étirements et des exercices de torsion sont inclus dans les plans de traitement de la pubalgie athlétique. Les exercices de torsion peuvent également utiliser des bandes de résistance pour aider à augmenter la force des tendons et des muscles blessés.

La thérapie physique Panther propose des plans de traitement efficaces pour les hernies sportives

Vous recherchez un traitement pour une hernie sportive ou une autre blessure sportive ? Panther Physical Therapy dispose d’une équipe de kinésithérapeutes qui peuvent vous aider. Nous commencerons par faire une évaluation gratuite pour déterminer la gravité et les symptômes de votre blessure. Ensuite, nous élaborerons un plan de traitement individualisé conçu pour cibler votre blessure. L’exercice thérapeutique est une technique que notre équipe peut inclure dans votre plan de récupération, mais nous pouvons également utiliser des méthodes thérapeutiques comme :

  • Manual therapy
  • McKenzie Method
  • Electrical stimulation
  • Trigger point therapy

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