Eminem révèle comment il a perdu du poids après avoir gonflé à 230 livres

Eminem

DETROIT, MI – Eminem s’exprime sur une période très difficile de sa vie. Son overdose de pilules qui a conduit à sa grande prise de poids à 230 livres. Slim Shady révèle ce qu’il a fait pour redevenir mince.

Le rappeur raconte au Men’s Journal dans le numéro de septembre 2015, qu’il a remplacé une addiction par une autre. Passant des pilules à l’exercice.

Comment il a pris du poids :
Eminem raconte qu’en 2007, il a fait une overdose de pilules qui l’a conduit à l’hôpital.

« J’étais proche des 230 livres. Je ne sais pas comment j’ai pu devenir aussi gros, mais j’ai des idées. L’enrobage du Vicodin et du Valium que je prenais depuis des années laisse un trou dans l’estomac, alors pour éviter d’avoir mal au ventre, je mangeais constamment, et je mangeais mal. »

La perte de poids :
Eminem dit qu’il avait besoin de perdre ce poids après être sorti de la cure de désintoxication. Il dit qu’il avait aussi des problèmes de sommeil. C’est à ce moment-là qu’il a commencé à courir. Mais il dit qu’il a couru un peu trop.

« Cela m’a donné un effet naturel d’endorphine, mais cela m’a aussi aidé à dormir, donc c’était parfait ». Il est facile de comprendre comment les gens remplacent la dépendance par l’exercice. Une dépendance pour une autre, mais une qui est bonne pour eux. J’ai un cerveau de toxicomane, et quand il s’agissait de courir, je pense que je me suis un peu emporté. »

« Je suis devenu un f-ing hamster. Quinze kilomètres par jour sur un tapis roulant. Je me levais le matin, et avant d’aller au studio, je courais huit miles et demi en une heure environ. Puis je rentrais à la maison et je courais encore huit et demi. J’ai commencé à être obsédé par les calories, pour m’assurer que je brûlais 2 000 calories par jour. A la fin, je suis descendu à environ 149 livres. J’ai couru jusqu’au point où j’ai commencé à me blesser. Tout le martèlement constant de la course a commencé à déchirer mes fléchisseurs de la hanche. »

Essayer les DVD d’entraînement :
Eminem dit qu’il a finalement commencé à moins courir sur le tapis de course. Mais, il a trouvé une nouvelle routine d’entraînement, en quelque sorte. Les DVD d’entraînement Insanity de Shaun T.

« Je sais que beaucoup de ces types de DVD sont farfelus, mais je suis seul dans ma salle de sport ; j’ai besoin de quelqu’un à la télévision qui crie pour me motiver. Lorsque j’ai commencé l’entraînement Insanity, j’ai alterné ma routine, courant un jour et faisant l’Insanity l’autre. Puis j’ai arrêté de courir parce que c’était trop dur de faire les deux. L’Insanity a gagné. Au bout d’un moment, j’ai commencé à plafonner avec ça, alors j’ai changé de programme. J’ai fait le P90X pendant un petit moment (et je fais toujours cette séance d’abdominaux parce que c’est la plus difficile), mais ensuite je suis passée au Beast. »

« Maintenant, chaque matin avant d’aller au studio, je fais la séance d’entraînement Body Beast avec des poids libres, un banc et une barre de traction à la maison. Il n’y a que moi, donc ça aide que le mec de Body Beast soit over-the-top. La routine est assez intense, aussi. La première fois que j’ai fait les jambes, je n’ai pas pu marcher pendant deux jours. Maintenant, je fais les bras un jour, la poitrine le jour suivant, les jambes le jour suivant, et je peux encore fonctionner toute la journée. Et je peux enfin le faire sans mettre le DVD en pause. »

Voyez l’article complet sur Men’s Journal.

Edward Pevos est le journaliste de divertissement pour Mlive, couvrant Détroit et le sud-est du Michigan. Vous pouvez le suivre sur Twitter @PaparazzoPevos

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