Est-ce que j’ai des problèmes de colère ? Comment identifier et traiter une perspective de colère

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Plusieurs choses peuvent déclencher la colère, notamment le stress, les problèmes familiaux et les problèmes financiers.

Pour certaines personnes, la colère est causée par un trouble sous-jacent, comme l’alcoolisme ou la dépression. La colère elle-même n’est pas considérée comme un trouble, mais la colère est un symptôme connu de plusieurs problèmes de santé mentale.

Voici quelques-unes des causes possibles des problèmes de colère.

Dépression

La colère peut être un symptôme de dépression, qui se caractérise par des sentiments continus de tristesse et de perte d’intérêt pendant au moins deux semaines.

La colère peut être réprimée ou exprimée ouvertement. L’intensité de la colère et la façon dont elle est exprimée varient d’une personne à l’autre.

Si vous souffrez de dépression, vous pouvez ressentir d’autres symptômes. Ceux-ci comprennent :

  • irritabilité
  • perte d’énergie
  • sentiment de désespoir
  • pensées d’automutilation ou de suicide

Trouble obsessionnel compulsif

Le trouble obsessionnel compulsif (TOC) est un trouble anxieux qui se caractérise par des pensées obsessionnelles et des comportements compulsifs. Une personne atteinte de TOC a des pensées, des pulsions ou des images indésirables et dérangeantes qui la poussent à faire quelque chose de façon répétitive.

Par exemple, elle peut accomplir certains rituels, comme compter jusqu’à un nombre ou répéter un mot ou une phrase, en raison d’une croyance irrationnelle que quelque chose de mauvais se produira si elle ne le fait pas.

Une étude de 2011 a révélé que la colère est un symptôme courant des TOC. Elle touche environ la moitié des personnes atteintes de TOC.

La colère peut résulter de la frustration liée à votre incapacité à prévenir les pensées obsessionnelles et les comportements compulsifs, ou du fait que quelqu’un ou quelque chose interfère avec votre capacité à réaliser un rituel.

L’abus d’alcool

Les recherches montrent que la consommation d’alcool augmente l’agressivité. L’alcool est un facteur contribuant à environ la moitié des crimes violents commis aux États-Unis.

L’abus d’alcool, ou alcoolisme, fait référence à la consommation d’une trop grande quantité d’alcool en une fois ou régulièrement.

L’alcool altère votre capacité à penser clairement et à prendre des décisions rationnelles. Il affecte votre contrôle des impulsions et peut vous rendre plus difficile le contrôle de vos émotions.

Trouble de l’hyperactivité avec déficit de l’attention

Le trouble de l’hyperactivité avec déficit de l’attention (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental marqué par des symptômes tels que l’inattention, l’hyperactivité et ou l’impulsivité.

Les symptômes commencent généralement dans la petite enfance et se poursuivent tout au long de la vie d’une personne. Certaines personnes ne sont pas diagnostiquées avant l’âge adulte, ce que l’on appelle parfois le TDAH adulte.

La colère et le manque de sang-froid peuvent également se manifester chez les personnes de tous âges atteintes du TDAH. Les autres symptômes comprennent :

  • l’agitation
  • des problèmes de concentration
  • une mauvaise gestion du temps ou des compétences de planification

Trouble de défi oppositionnel

Le trouble de défi oppositionnel (TDA) est un trouble du comportement qui touche 1 à 16 % des enfants d’âge scolaire. Les symptômes courants du trouble oppositionnel avec provocation comprennent :

  • la colère
  • l’emportement
  • l’irritabilité

Les enfants atteints de trouble oppositionnel avec provocation sont souvent facilement agacés par les autres. Ils peuvent être défiants et argumentatifs.

Trouble bipolaire

Le trouble bipolaire est un trouble du cerveau qui provoque des changements drastiques de l’humeur.

Ces changements d’humeur intenses peuvent aller de la manie à la dépression, bien que toutes les personnes atteintes de trouble bipolaire ne connaissent pas la dépression. De nombreuses personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent connaître des périodes de colère, d’irritabilité et de rage.

During a manic episode, you may:

  • be easily agitated
  • feel euphoric
  • have racing thoughts
  • engage in impulsive or reckless behavior

During a depressive episode, you may:

  • feel sad, hopeless, or tearful
  • lose interest in things once enjoyed
  • have thoughts of suicide

Intermittent explosive disorder

A person with intermittent explosive disorder (IED) has repeated episodes of aggressive, impulsive, or violent behavior. They may overreact to situations with angry outbursts that are out of proportion to the situation.

Episodes last less than 30 minutes and come on without warning. People with the disorder may feel irritable and angry most of the time.

Some common behaviors include:

  • temper tantrums
  • arguments
  • fighting
  • physical violence
  • throwing things

People with IED may feel remorseful or embarrassed after an episode.

Grief

Anger is one of the stages of grief. Grief can come from the death of a loved one, a divorce or breakup, or from losing a job. The anger may be directed at the person who died, anyone else involved in the event, or inanimate objects.

Other symptoms of grief include:

  • shock
  • numbness
  • guilt
  • sadness
  • loneliness
  • fear