Exercices pour la paralysie de Bell

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Plus d’informations sur votre affection

La paralysie faciale, qui entraîne une faiblesse des muscles d’un côté du visage, est une affection pénible car elle peut provoquer un larmoiement de l’œil et un dégouttement du côté de la bouche. Les lésions du nerf facial peuvent être dues à une infection, à une blessure ou à des causes inconnues (« idiopathiques »). La paralysie de Bell est une « paralysie idiopathique du nerf facial ».

Les exercices suivants sont conçus pour aider à accélérer la récupération (qui peut être rapide ou prendre plusieurs mois), et vous seront expliqués par votre physiothérapeute.

Exercices à stimuler :

Il existe plusieurs exercices que vous pouvez essayer pour aider à corriger la perte de sensibilité. Avant de commencer ces exercices, stimulez votre joue, vos lèvres et votre langue pendant 10 minutes en:

  1. A l’aide d’un glaçon enveloppé dans un petit linge humide, effectuez des mouvements depuis vos lèvres en traversant votre joue jusqu’à l’oreille. Tapotez le glaçon autour de l’extérieur de vos lèvres. Retirez le chiffon et caressez l’intérieur de votre joue, vos dents, vos lèvres et votre langue.
  2. Tapez fermement votre joue et l’extérieur de vos lèvres avec une petite brosse à artistes – (ferme).
  3. Faites claquer la joue et les lèvres avec le dos de votre main.

Exercices assis devant un miroir :

  1. Tentez de faire le son allant de OOOO à EEEEE en visant à faire un sourire symétrique. D’abord – utiliser les doigts pour obtenir la symétrie – répéter 10 fois. Ensuite – essayez de répéter 10 fois à nouveau sans l’aide des doigts.
  2. Souffler les joues – tenez fermement les lèvres ensemble avec l’aide des doigts. Gonflez les joues. Répétez 10 fois. Répétez 10 fois sans l’aide des doigts.
  3. Son du P – Pressez fermement les lèvres l’une contre l’autre et relâchez-les pour donner un son « P » fort. Repeat 10 times.
  4. Sound of B – As above, try to release a « B » sound. Repeat 10 times.

Exercise for the jaw: open and close your jaw as symmetrically as possible. Repeat 10 times.

Exercises for the tongue:

  1. Poke tongue out straight then point it towards your nose and down to your chin. Repeat 10 times.
  2. Touch your tongue towards the left corner of your mouth and then to the right corner.
  3. Lick your lips all the way round. d. Slide your tongue over your teeth