Extrait d’écorce de saule blanc : avantages, effets secondaires et dosage

Qu’est-ce que l’extrait d’écorce de saule blanc ?

L’écorce de saule blanc est utilisée depuis des milliers d’années comme herbe médicinale. En fait, elle remonte à des siècles en Europe et en Chine, où les gens l’utilisaient pour soulager la douleur, combattre l’inflammation et réduire la fièvre. Les saules blancs ont une écorce interne et une écorce externe, qui contiennent chacune des quantités différentes de composés médicinaux (x).

L’écorce de saule contient de la salicine, un composé dont la composition est similaire à celle de l’aspirine. Lorsque le corps consomme de la salicine, elle se transforme en acide salicylique, un précurseur de l’aspirine. Les gens utilisent l’écorce de saule blanc à des fins médicinales depuis des milliers d’années, mais ce n’est qu’à la fin des années 1800 que les chimistes ont découvert un moyen de fabriquer une version synthétique de la molécule appelée acide acétylsalicylique, qui est le principe actif de l’aspirine. Comme l’aspirine, l’extrait d’écorce de saule blanc peut aider à soulager l’inflammation dans le corps et à réduire la douleur, en ayant un impact sur les articulations, le système digestif et le système respiratoire (x).

L’extrait d’écorce de saule blanc se présente sous de nombreuses formes, notamment en poudre, en pilules, en capsules, en extraits, en thés et en teintures. Les pilules et les gélules offrent une certaine commodité, mais la forme en poudre est plus économique et permet de contrôler plus facilement le dosage.

Bénéfices de l’extrait d’écorce de saule blanc

Soulagement de la douleur

L’écorce de saule blanc pourrait être en mesure d’agir comme une alternative naturelle aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l’aspirine et l’ibuprofène pour différents types de douleur, notamment les maux de tête, les maux de dos, les douleurs articulaires et l’arthrite. Dans une étude, les chercheurs ont conclu que l’extrait d’écorce de saule blanc était beaucoup plus efficace qu’un placebo chez les patients souffrant de lombalgie et d’arthrose (x). Des études suggèrent également que les patients qui souffrent de maux de tête et de migraines peuvent trouver un soulagement avec un extrait d’écorce de saule blanc, qui peut présenter un risque moindre d’effets secondaires gastro-intestinaux qui peuvent être communs à d’autres analgésiques (x).

Inflammation

L’inflammation est la réponse naturelle du corps aux toxines, aux blessures ou à d’autres menaces pour la santé comme les bactéries et les virus. À court terme, l’inflammation est nécessaire, mais à long terme, elle perturbe la fonction immunitaire et peut provoquer des maladies. L’inflammation chronique peut déclencher plusieurs maladies graves, notamment les maladies cardiaques, le diabète, la maladie d’Alzheimer, l’arthrite, les maladies auto-immunes et même le vieillissement prématuré. L’extrait d’écorce de saule blanc pourrait également être en mesure de ralentir l’apparition et la progression de l’arthrose car ses composés bioactifs inhibent les enzymes et les hormones qui peuvent réguler les réponses inflammatoires (x).

Perte de poids

L’extrait d’écorce de saule blanc pourrait même aider les patients à perdre du poids. Les études n’ont pas complètement compris le mécanisme exact, mais les chercheurs pensent qu’il peut aider à stimuler le métabolisme et à brûler les graisses. Il peut également amplifier d’autres suppléments de perte de poids (x).

Soutien immunitaire

Les composés de l’écorce de saule blanc protègent l’arbre contre les infections bactériennes et fongiques dans la nature et si les patients le prennent en interne ou l’appliquent sur la peau, il offre des avantages similaires. L’extrait d’écorce de saule blanc contient des antioxydants et offre de puissants effets antimicrobiens qui le rendent utile pour traiter les infections cutanées et autres irritations, y compris l’acné (x, x).

Prévention des crises cardiaques

Bien qu’il y ait des risques pour la santé, l’American Heart Association affirme que l’aspirine peut prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux à faible dose. L’aspirine fonctionne comme un fluidifiant sanguin et réduit le risque de caillots sanguins internes. Comme l’extrait d’écorce de saule est similaire à l’aspirine, il pourrait offrir des avantages similaires (x).

Alléger les crampes menstruelles

Les crampes menstruelles sont souvent dues à une inflammation et à des contractions musculaires dans l’utérus sous l’effet de substances semblables aux hormones appelées prostaglandines (x). Les chercheurs pensent que l’écorce de saule peut potentiellement rééquilibrer les niveaux de prostaglandines et atténuer l’inflammation. Cela permet de calmer non seulement les crampes, mais aussi d’autres symptômes du syndrome prémenstruel. Cependant, il est important de noter qu’en raison de ses propriétés anticoagulantes, l’écorce de saule blanc peut augmenter les saignements pendant les menstruations. Néanmoins, l’extrait d’écorce de saule blanc peut être une alternative sûre pour ceux qui ne tolèrent pas bien l’aspirine (x).

Peau plus claire

L’acide salicylique est un traitement courant de l’acné légère à modérée et il est potentiellement plus efficace que le peroxyde de benzoyle. L’écorce de saule blanc contient de l’acide salicylique et, bien que le mécanisme exact ne soit pas clair, le corps convertit la salicine en acide salicylique, fournissant ainsi un traitement naturel de l’acné (x).

L’acide salicylique contenu dans l’écorce de saule blanc peut également traiter une variété d’affections cutanées, y compris les verrues (x). Il possède des propriétés astringentes qui en font un remède naturel efficace contre l’acné. L’acide salicylique est un excellent exfoliant qui peut aider à dégager les pores et à éliminer les cellules mortes de la peau. Les autres composants bioactifs qui aident à rajeunir la peau comprennent les tanins, les flavonoïdes, les acides phénoliques et les minéraux (x).

Les patients souffrant d’autres troubles cutanés tels que le psoriasis peuvent également bénéficier d’un traitement à base d’écorce de saule blanc (x). Grâce à sa teneur en antioxydants, l’extrait d’écorce de saule blanc peut améliorer l’aspect général de la peau, en réduisant les rides et autres signes de vieillissement. Il peut également réduire l’inflammation et les rougeurs causées par les piqûres d’insectes ou d’autres irritants (x).

Effets secondaires de l’extrait d’écorce de saule blanc

Généralement, l’extrait d’écorce de saule blanc peut être sans danger pour la plupart des gens en modération pendant une courte période, jusqu’à trois mois. Il existe des effets secondaires potentiels, mais ils sont généralement légers. Des doses excessives peuvent provoquer des effets secondaires similaires à ceux de l’aspirine. L’extrait d’écorce de saule blanc peut causer des maux d’estomac, des nausées et de la diarrhée. Il peut également provoquer des ulcères, une toxicité hépatique et des lésions rénales (x, x).

Avertissements

Aspirine Allergies ou sensibilités

Il est possible d’avoir une réaction allergique à ce supplément qui peut provoquer une éruption cutanée ou des démangeaisons. Toute personne ayant une allergie ou une sensibilité à l’aspirine doit éviter l’extrait d’écorce de saule blanc. Les personnes souffrant de diabète, d’ulcères d’estomac, de maladies du foie ou d’asthme peuvent être sensibles à l’aspirine et l’écorce de saule blanc peut ne pas être sûre (x).

Troubles sanguins

L’écorce de saule blanc peut augmenter les risques de saignement. Les patients souffrant de troubles de la coagulation, comme l’hémophilie, devraient éviter ce supplément.

L’écorce de saule blanc ralentit la coagulation du sang. Si un patient a une intervention chirurgicale à venir, il doit arrêter de prendre de l’écorce de saule blanc au moins deux semaines avant l’opération (x).

Troubles rénaux

L’extrait d’écorce de saule blanc peut réduire le flux sanguin vers les reins. Les patients souffrant de maladies rénales ne devraient pas utiliser ce supplément car si les reins ne reçoivent pas assez de flux sanguin, cela peut déclencher une insuffisance rénale (x).

Grossesse et allaitement

Les femmes enceintes ou qui allaitent ne devraient pas utiliser ce supplément. Il n’y a pas assez d’études qui testent l’écorce de saule blanc sur les femmes enceintes pour déterminer son innocuité (x).

Dosage

Il est important de surveiller la quantité exacte d’extrait d’écorce de saule blanc pour éviter le surdosage et les effets secondaires potentiels. En tant que complément alimentaire, prenez 400 à 1 600 mg d’extrait d’écorce de saule blanc, soit environ ⅛ à ½ cuillère à café.

L’extrait d’écorce de saule blanc peut être en mesure d’aider à soulager plusieurs problèmes de santé. Il ne s’agit ni d’une solution miracle ni d’un remplacement pour une quelconque condition médicale. Mais ce complément peut être un excellent ajout à votre régime alimentaire pour bénéficier potentiellement de la santé globale. Cependant, ne le consommez pas quotidiennement sans la supervision d’un professionnel de la santé.

The Bottom Line

L’extrait d’écorce de saule blanc a une longue histoire de soulagement naturel de la douleur. L’écorce de saule blanc a une histoire de réduction de la fièvre et de l’inflammation et de renforcement du système immunitaire qui remonte à deux mille ans. Des études affirment qu’elle pourrait traiter l’arthrite, le diabète et la maladie d’Alzheimer. Elle pourrait même réduire le risque de crise cardiaque. La recherche montre qu’il pourrait également être en mesure de soulager les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les migraines et les maux de tête.

Il offre également de nombreux autres avantages potentiels, notamment le fait de calmer un estomac dérangé, de guérir la peau et il pourrait même aider à la perte de poids. L’extrait d’écorce de saule a une gamme d’effets secondaires et d’interactions potentiellement négatives, de sorte que toute personne qui cherche à l’ajouter à un régime de suppléments devrait consulter un médecin au sujet de leur dosage. Il est généralement sûr, mais les personnes souffrant de troubles sanguins, de maladies rénales ou d’une sensibilité à l’aspirine ne doivent pas l’utiliser. Les recherches ne sont pas suffisantes pour déterminer si elle est sans danger pour les femmes enceintes ou allaitantes. Même si l’écorce de saule blanc peut avoir des avantages pour la santé, elle ne remplace pas un traitement médical et il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un régime de supplémentation.