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La grossesse entraîne de nombreux changements dans le corps de la femme et certains de ces changements peuvent provoquer un engourdissement des bras, des jambes, du ventre ou d’autres parties du corps. L’engourdissement est également l’un des symptômes inattendus de la grossesse, et il est surtout ressenti au cours du dernier trimestre de la grossesse. Si vous êtes enceinte et que vous remarquez des engourdissements dans les jambes, les bras ou les mains, vous ne devez pas vous inquiéter. Mais s’il est accompagné d’autres symptômes de la grossesse, vous devez consulter un médecin.

Que sont les engourdissements pendant la grossesse ?

L’engourdissement ou la sensation de fourmillement pendant la grossesse est essentiellement une perte de sensation ou une sensation de  » picotements  » dans les mains, les bras, les jambes, les pieds et d’autres parties du corps. Il s’agit d’un symptôme courant de la grossesse, généralement ressenti par les femmes en raison des changements hormonaux et corporels survenant pendant la grossesse. Lorsqu’une femme entre dans le deuxième et le troisième trimestre de sa grossesse, elle peut présenter un gonflement des mains et des pieds en raison de la rétention d’eau. Ce gonflement peut contribuer à la sensation d’engourdissement pendant la grossesse. L’engourdissement au cours du premier trimestre de la grossesse est souvent considéré par beaucoup comme un symptôme de la grossesse. Et lorsqu’il est ressenti au cours du deuxième trimestre, il est principalement dû à une mauvaise position de sommeil. Les symptômes peuvent s’accentuer au cours du troisième trimestre car pendant cette période, les vaisseaux sanguins ou les nerfs sont comprimés en raison de la croissance de l’utérus et des changements de postures de sommeil.

Quand et où les femmes enceintes ressentent-elles des engourdissements ?

Pendant la grossesse, des engourdissements peuvent être ressentis dans de nombreuses parties du corps (notamment la langue et le visage). Certaines autres parties du corps où vous pouvez vous sentir engourdie pendant la grossesse sont indiquées ci-dessous –

• Les femmes enceintes ressentent souvent un engourdissement dans les jambes peu après le réveil. Si vous êtes enceinte, vous pouvez également ressentir des engourdissements dans les jambes si vous restez assise pendant de longues périodes. Les symptômes vont d’une perte de sensation à des picotements et des douleurs qui s’atténuent généralement en changeant de côté ou de posture.
• Pendant votre grossesse, vos bras et vos mains peuvent également être engourdis après votre réveil ou lorsque vous soulevez des objets lourds.
• Certaines femmes enceintes ressentent également un engourdissement de la langue après l’ingestion d’un certain aliment, une tension dans le cou ou des mouvements brusques.

Qu’est-ce qui cause l’engourdissement pendant la grossesse ?

Voici quelques-unes des causes d’engourdissement ou de sensation de picotement pendant la grossesse :

• Les changements hormonaux dans le corps peuvent provoquer des picotements et des engourdissements. L’hormone relaxine qui est libérée à la fin de la grossesse a pour effet d’assouplir l’ouverture pelvienne et d’autres articulations. Cela peut amener le poids du corps à pincer les nerfs dans les articulations et par la suite à engourdir une zone connexe.
• Les hormones de début de grossesse provoquent une rétention d’eau dans le corps qui entraîne le syndrome du canal carpien. Le syndrome du canal carpien est une affection douloureuse qui touche les mains et le bras. Les femmes gagnent jusqu’à 50 % de sang en plus pendant la grossesse pour soutenir le bébé. Cette augmentation de liquide peut exercer une pression sur le nerf médian qui court dans le bras, provoquant une douleur. Les symptômes comprennent un engourdissement et des picotements au niveau du majeur, de l’index et de l’annulaire et une douleur qui irradie jusqu’au bras. Cette affection est assez courante et la grossesse augmente les chances de la développer. Une augmentation du poids pendant la grossesse peut également provoquer le syndrome du canal carpien.
• L’anémie causée par des facteurs tels qu’un faible taux de globules rouges, une carence en fer ou des facteurs génétiques peut également provoquer des engourdissements, des vertiges et des douleurs.
• Une femme peut également ressentir des douleurs et des engourdissements dus à une sciatique pendant la grossesse. Il s’agit d’une douleur lancinante qui va du bas du dos jusqu’à toute la longueur de la jambe. Elle est beaucoup plus fréquente au cours des deuxième et troisième trimestres, car le bébé en pleine croissance exerce une pression sur le nerf sciatique dans le bas du dos.

Comment prévenir l’engourdissement de la langue

L’engourdissement de la langue peut être ressenti en raison d’une compression nerveuse, d’une compression vertébrale, de la paralysie de Bell ou de réactions allergiques. Déterminer la cause exacte de votre engourdissement peut aider à le traiter et voici quelques suggestions sur la façon de le faire.

• Tenir un journal pour répertorier les aliments qui provoquent un engourdissement lorsque vous les consommez. Tenez également des notes sur les autres activités et les moments de la journée où vous ressentez des épisodes d’engourdissement.
• Ne sollicitez pas votre dos en soulevant des poids ou en adoptant de mauvaises postures, surtout au cours du troisième trimestre.
• Évitez de consommer des aliments riches en sodium. Les aliments riches en sodium peuvent augmenter votre pression artérielle et entraîner une rétention d’eau dans votre corps, ce qui peut provoquer des engourdissements.
• Un faible taux de sucre dans le sang peut également provoquer des engourdissements dans la langue, donc mangez à intervalles réguliers.

Comment traiter les engourdissements dans l’estomac ou le ventre

Les engourdissements dans le ventre sont ressentis lorsque l’utérus lourd appuie sur les nerfs et les vaisseaux sanguins. Voici des moyens de la prévenir :

• Maintenir une bonne posture en position assise et debout pour éviter d’exercer une pression sur votre bas-ventre.
• Lorsque vous êtes allongée, changez de position de temps en temps pour soulager la pression sur un seul côté de l’abdomen et pour ne pas entraver la circulation sanguine.

Comment traiter les engourdissements dans les jambes et les pieds

Sentir une sensation de picotement dans les pieds pendant la grossesse est très commun. Et si vous restez debout ou assise pendant de longues périodes, vos pieds peuvent être engourdis. Cela peut souvent restreindre le flux sanguin dans les artères et provoquer des picotements. Voici quelques remèdes contre l’engourdissement pendant la grossesse :

• Allongez-vous sur le côté gauche chaque fois que vous vous reposez ou que vous vous couchez.
• Lorsque vous avez envie de faire une pause ou de vous reposer, asseyez-vous dans une position confortable plutôt que de vous allonger car la position allongée peut exercer une pression sur votre bas-ventre et provoquer un engourdissement de vos jambes.
• Si vous faites de l’exercice pendant votre grossesse, surveillez les mouvements qui vous donnent des picotements ou vous engourdissent par la suite. Notez-les et évitez de les faire.

Pouvez-vous prévenir les engourdissements ?

Bien qu’il ne soit pas possible de prévenir les engourdissements du corps pendant la grossesse, en apportant certains changements à votre routine, vous pouvez vous sentir mieux. Dormir avec les mains en position élevée ou utiliser une attelle de poignet peut prévenir la sensation de picotement dans les doigts et empêcher le gonflement des poignets. Maintenir une bonne posture lorsque vous vous asseyez, vous tenez debout ou vous vous allongez peut réduire considérablement l’effet. Portez également des chaussures confortables à semelle souple et à talon plat. Cela peut soulager la pression sur les jambes et éloigner l’engourdissement.

Quand consulter un médecin

Bien qu’éprouver un engourdissement des mains et des jambes soit normal pendant la grossesse, une apparition soudaine d’un engourdissement ou de picotements sévères peut être un indicateur de quelque chose de sérieux. Les apparitions soudaines sont les symptômes d’une blessure ou d’un blocage et justifient un examen médical immédiat. Consultez votre médecin si vous décidez d’utiliser une médecine alternative ou des crèmes pour soulager l’engourdissement de votre ventre ou de vos jambes. Ces crèmes contiennent souvent des préparations à base de plantes non réglementées et peuvent être dangereuses pendant la grossesse. Consultez également votre médecin si vous remarquez un symptôme inhabituel.

Les sensations d’engourdissement et de picotement pendant la grossesse sont normales et le plus souvent non préoccupantes. Prenez les précautions nécessaires et consultez votre médecin si vous ne vous sentez pas mieux. Have a healthy pregnancy!

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