La respiration buccale est-elle mauvaise pour la santé ?

Souvent considérée comme un trait négatif dans les situations sociales, la respiration buccale peut en fait entraîner des problèmes de santé étonnamment gênants. Si vous ou un membre de votre famille respirez par la bouche, voici ce que vous devez savoir.

Qu’est-ce qui cause la respiration par la bouche ?

La respiration fournit à notre corps de l’oxygène vital, tout en libérant du dioxyde de carbone et certains types de déchets. Alors que les personnes en bonne santé utilisent leur nez pour respirer ; il devient parfois nécessaire de respirer par la bouche lorsque nous avons des allergies ou une congestion due à un rhume. La respiration par la bouche peut également être utile lorsque nous faisons un exercice physique intense et que nous avons besoin de faire parvenir l’oxygène aux muscles plus rapidement. Malheureusement, certaines personnes prennent l’habitude de respirer par la bouche en permanence. Dans ce cas, elles peuvent être confrontées à toute une série de problèmes dentaires et de santé qui peuvent avoir un impact sur leur qualité de vie, aujourd’hui et dans les années à venir. So, why do some people breathe through their mouths? Most often it is because of one or more of the following factors:

• A blocked sinus
• A high palate
• A tongue-tie
• A narrow mouth
• Swollen tonsils and adenoids
• A gummy smile
• Crooked teeth

In many instances, people will breathe normally during the day and mouth breathe at night. Signs of nocturnal mouth breathing include:

• Snoring
• Sleeping with an open mouth
• A long narrow face
• Dry mouth in the morning

The Effects of Mouth Breathing

Our nasal passages are designed to prepare air before it enters our lungs. En plus d’agir comme des humidificateurs qui réchauffent et humidifient l’air, nos sinus éliminent les débris et aident à se défendre contre les microbes inamicaux. De plus, nos voies nasales diffusent dans l’air de l’oxyde nitrique, dont notre corps a besoin pour tous les types de muscles lisses, y compris le cœur et les vaisseaux sanguins. L’oxyde nitrique joue également un rôle essentiel dans les cellules de l’organisme, où il influence l’immunité, la fonction plaquettaire et le système nerveux. Il joue également un rôle clé dans l’homéostasie et la régulation des fonctions mitochondriales qui alimentent nos cellules.

Les recherches suggèrent que la respiration buccale pourrait entraîner de graves problèmes de santé à long terme en limitant la quantité d’oxyde nitrique dans le sang. Les experts affirment qu’elle peut également influencer le développement des traits du visage d’un enfant, tout en favorisant les problèmes d’alignement de la mâchoire, car une personne tente de positionner sa mâchoire de façon étrange pour obtenir plus d’oxygène. La respiration buccale peut également favoriser la mauvaise haleine et les problèmes dentaires, car elle favorise la sécheresse de la bouche, qui constitue un terrain idéal pour les bactéries.

Comment arrêter la respiration buccale Si la respiration buccale est habituelle, vous pouvez être en mesure de modifier le comportement en maintenant la conscience pendant que vous respirez. Si la respiration buccale est causée par une obstruction nasale, une apnée du sommeil, un mauvais alignement des mâchoires ou un déséquilibre orofacial, vous devrez peut-être suivre un traitement pour atténuer la cause sous-jacente. Si votre respiration buccale ou celle d’un membre de votre famille vous préoccupe, rendez-vous chez votre dentiste local pour une évaluation et des recommandations sur la manière de corriger le problème.

La respiration buccale est un problème de santé publique.