Le grand débat : devrions-nous tous passer à un dentifrice sans fluorure ?

Bienvenue à la semaine du bien-être de Byrdie UK. Au cours des sept prochains jours, vous pourrez lire des articles sur la façon de rendre votre corps, votre esprit et, en fait, votre vie plus équilibrée. Nous savons que nous ne sommes pas en janvier, mais le bien-être est devenu un sujet de préoccupation tout au long de l’année pour beaucoup, et avec l’arrivée de l’automne (lire : la saison des rhumes et des grippes), il semble que ce soit le bon moment pour parler non seulement de rester en bonne santé, mais aussi d’améliorer notre bien-être sous tous les angles. Des meilleures technologies pour améliorer votre santé aux petits trucs que chacun peut faire pour être plus heureux, nous avons pensé à tout ce que vous pourriez vouloir pour intégrer facilement un peu plus de bien-être dans votre vie. Aujourd’hui, nous avons deux dentistes qui débattent des avantages et des inconvénients du dentifrice sans fluor.

Avez-vous déjà pensé à passer au dentifrice sans fluor ? Moi, oui. Principalement lorsque j’avais de l’acné et que je me suis retrouvée au fond d’un trou noir de Google, à lire sur des forums que les gens accusaient le fluorure d’être responsable de leurs éruptions hormonales. Le fluorure est utilisé dans le dentifrice pour renforcer les dents et prévenir les caries. Malgré les murmures selon lesquels le fluor est mauvais pour la santé, il existe peu de preuves concrètes pour corroborer la nécessité de passer à un dentifrice sans fluor. Pour essayer d’aller au fond des choses, j’ai parlé à deux dentistes pour savoir si nous devions passer à l’acte. Je leur ai également envoyé les listes d’ingrédients de trois dentifrices alternatifs sans fluor pour qu’ils les examinent.

Voyez ce qu’ils avaient à dire sur ce sujet notoirement clivant.

Pro-Fluorure

Harvey Grahame, BDS, directeur clinique chez Smilepod.co.uk, n’est pas convaincu par le dentifrice sans fluor, et c’est peu dire :  » Je suis vraiment sceptique à l’égard de ces produits coûteux et joliment emballés qui n’ont que peu ou pas de science derrière eux. Ils ont supprimé tous les ingrédients actifs responsables des énormes améliorations que nous constatons dans la santé dentaire et les ont remplacés par des huiles à consonance exotique ! »

Selon Grahame, lorsque les bactéries de la plaque dentaire réagissent avec le sucre de notre alimentation, elles produisent de l’acide qui endommage les dents et l’émail. Le fluor est ajouté au dentifrice pour renforcer les dents, prévenant ainsi les dommages potentiels.

« En théorie, si nous ne mangions pas de sucre et gardions nos dents 100% sans plaque dentaire, il n’y aurait pas besoin de fluor dans notre dentifrice, car il n’y aurait pas de bactéries ou d’aliments pour causer des dommages », explique Grahame. « En pratique, cela ne se produit pas, c’est pourquoi on a constaté une réduction d’environ 25 % des niveaux de carie dentaire depuis l’introduction du dentifrice fluoré. »

J’ai envoyé à Grahame la liste des ingrédients des trois dentifrices sans fluor des marques Lebon, Buly et Aesop (photo ci-dessus). Sans surprise, les réactions n’ont pas été positives. « Ils ont probablement bon goût et ont une liste d’ingrédients merveilleusement exotique, mais j’ai vraiment du mal à en dire quelque chose de positif, si ce n’est que, après les avoir googlés, ils ont de super boîtes ! »

Si vous êtes décidé à passer au sans-fluor quoi qu’il en soit, parmi les trois options, Grahame a préféré l’offre d’Aesop : « Elle contient un détergent et des ingrédients actifs qui empêcheront la plaque de se redévelopper, réduiront peut-être l’inflammation des gencives et élimineront les taches. »

Anti-fluorure

D’un autre côté, Giacomo Favero, chirurgien-dentiste cosmétique, clinicien et chercheur, n’est pas convaincu que le fluor soit excellent pour notre santé. « Le fluorure est un mélange chimique qui contient un large éventail de produits chimiques, ce qui place cette substance dans la catégorie 4 de l’échelle des matières dangereuses. Il s’agit de la note la plus élevée et la plus dangereuse qu’une substance puisse recevoir.

« On pense que le fluorure est utile pour protéger contre les caries dentaires, mais si nous examinons la science de la fluoration, il existe de nombreuses controverses. Et la recherche sur le fluorure est mitigée en ce qui concerne les avantages. Si vous regardez de près les études, et que vous les combinez toutes ensemble, je suis convaincu que s’il y a un bénéfice, il n’existe plus, en partie parce que nous ingérons trop de fluorure.

« Nous recevons deux à trois fois plus que ce qui est écrit dans le sens du dosage du dentifrice ; le dosage devrait être de la taille d’un petit pois. Trop de fluorure peut provoquer une fluorose dentaire (décoloration des dents) et squelettique (os denses et fragiles) », ajoute Favero. « Les clients recherchent de plus en plus des produits moins nocifs, et il est grand temps que l’industrie réponde à leurs attentes. »

Intéressant, Favero suggère que nos problèmes dentaires peuvent également être des indicateurs de problèmes de santé plus larges. « Le stress peut affecter le flux dentinaire et salivaire avec une surproduction de cortisol. Les changements hormonaux tels qu’une faible activité de la thyroïde, la grossesse, l’adolescence et les poussées de croissance chez les enfants peuvent affecter le flux dentinaire et salivaire et rendre les dents sensibles à la carie « , dit-il.

Le dernier mot

Les deux Grahame et Favero présentent de bons arguments pour et contre le fluorure, alors que faire ? Favero croit que, dans certains cas, le dentifrice fluoré devrait être utilisé. « Les individus qui connaissent des stades précoces de carie, ou qui ont des caries en formation, devraient s’assurer d’avoir une exposition quotidienne au fluorure topique en utilisant seulement une dose de pois, et ils ne doivent pas l’avaler », dit-il.

Je suis personnellement l’une de ces personnes qui, malgré tout ce que je fais pour me brosser les dents et passer la soie dentaire, font pousser la plaque dentaire comme si elle était démodée. J’ai besoin du fluor pour aider à protéger mes dents, mais j’ai introduit ces dentifrices sans fluor plusieurs fois par semaine, juste pour essayer de réduire ma consommation de fluor.

Lebon Sweet Extravagance Toothpaste (à la rose, à la fleur d’oranger et à la menthe) a un goût incroyable, tandis que les offres d’Aesop et de Buly ont un bon goût et un look incroyablement chic. Si vous n’êtes pas sujet à la plaque dentaire et que vous n’avez jamais besoin de plombages, vous pouvez passer à l’acte et voir comment vous vous en sortez. Si les dentistes ne sont pas d’accord sur l’utilisation du fluor, ils sont alignés sur le fait que le dentifrice Aesop offre la meilleure combinaison d’ingrédients, ce qui en fait un bon point de départ.

Après : Voici les techniques de blanchiment des dents qui ont fait leurs preuves et qui fonctionnent réellement, selon les experts.

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