Les 3 arts martiaux que vous devez connaître pour le MMA

Le sport des arts martiaux mixtes (MMA) s’est avéré être le terrain d’essai ultime pour les arts martiaux. Il fut un temps où l’on ne pouvait que se demander ce qui se passerait si l’on lançait un lutteur sur un ring avec un maître de kung-fu. Les matchs opposant des combattants de différents styles de combat étaient rares, et il y avait donc peu de données sur lesquelles s’appuyer pour analyser l’efficacité de chaque système.

Tout cela a pris fin lorsque les arts martiaux mixtes ont commencé à devenir populaires dans les années 90. Pour la première fois, un large public a pu voir des pratiquants de différents arts martiaux s’affronter, et cela a changé notre façon à tous de voir le combat.

Les grapplers ont dominé les premiers jours de la compétition d’arts martiaux mixtes, une partie de leur succès est due au fait que la plupart des gens n’avaient aucune idée de la façon de se défendre contre les techniques de grappling. Il est difficile de se défendre contre une prise de bras lorsque vous ne pouvez même pas savoir que votre adversaire essaie d’en mettre une en place.

Pour autant, l’efficacité du jiu-jitsu brésilien (BJJ) était tout à fait évidente pendant les premiers jours du MMA. La capacité à contrôler un adversaire au sol et la capacité à terminer les combats à partir de positions désavantageuses se sont avérées être d’excellentes compétences à posséder pour les combattants.

Cela a conduit à un boom de la popularité des cours de BJJ dans le monde entier, car il s’est avéré être l’un des systèmes de combat les plus efficaces qui soient. Au fil du temps, les artistes martiaux mixtes sont devenus plus conscients des techniques de BJJ, et cela a conduit à une ère qui était dominée par les lutteurs. Finalement, les combattants de sprawl et de brawl comme Chuck Liddell ont commencé à dominer le sport.

De nos jours, le sport des arts martiaux mixtes porte vraiment bien son nom. Vous aurez du mal à trouver un combattant professionnel de MMA qui n’est pas bien versé dans tous les différents aspects du combat.

Les trois grands

Cet article explorera les trois principaux arts martiaux qui dominent la compétition d’arts martiaux mixtes. Si vous envisagez de faire de la compétition un jour, vous devriez vous entraîner aux trois de façon constante.

1) Jiu-Jitsu brésilien

Le JJB pourrait être l’art martial le plus addictif au monde. C’est un art du grappling qui se concentre sur l’évasion, le renversement et l’attaque d’un adversaire à partir de n’importe laquelle des principales positions dans lesquelles vous pouvez vous retrouver lorsque vous êtes au sol. Il incorpore des soumissions comme les brassards, les étranglements et les verrous à pression pour forcer un adversaire à se soumettre.

La position de marque dans le BJJ est la garde. Pour un œil non aguerri, la personne en bas pendant un combat perd le concours, mais le BJJ vous enseigne une pléthore de soumissions, de balayages, de prises et de balayages à partir de là. Un pratiquant de BJJ expérimenté est plus que capable de mettre fin à un combat en étant sur le dos. Cela signifie qu’un praticien de BJJ est toujours dans un combat même si les choses ne vont pas dans son sens.

Le retour de Silva d’Anderson contre Chael Sonnen à l’UFC 117 est un excellent exemple d’un spécialiste de BJJ toujours dans un combat. Sonnen a dominé Silva pendant quatre rounds et demi, et il n’a eu besoin que de survivre à la durée du cinquième round pour devenir le nouveau champion. Cependant, Silva a continué à chercher des soumissions, et il a réussi à verrouiller une soumission à un peu plus de deux minutes de la fin du combat. Cette soumission annule instantanément tout ce que Sonnen avait fait jusqu’à ce moment-là. Ironiquement, Sonnen avait sévèrement critiqué l’efficacité du BJJ avant le combat.

2) La lutte

Les lutteurs ont eu leur part de succès dans les arts martiaux mixtes, et ils continuent à le faire. La lutte vous enseigne comment mettre les autres à terre et comment éviter d’être mis à terre. Elle met également l’accent sur un bon contrôle de la position lorsque le combat se déroule sur le tapis. Les lutteurs sont généralement bons pour mettre les gens au sol et les y maintenir.

C’est une bonne chose en ce qui concerne le MMA. Les takedowns et le contrôle positionnel marquent des points dans les concours d’arts martiaux mixtes, donc les compétences que les lutteurs développent se traduisent bien dans les arts martiaux mixtes. Ils savent comment dicter où se déroule le combat, et le contrôle dominant leur fait gagner des rounds à l’intérieur d’une cage.

La lutte est une activité physiquement intense, et sa culture est très compétitive. Elle aide à construire une forte éthique de travail, une puissance et une endurance cardiovasculaire extraordinaire. Ces attributs se reportent généralement lorsque le lutteur commence à apprendre d’autres arts martiaux.

La lutte est sans doute la meilleure base que vous pouvez avoir pour les arts martiaux mixtes. Il y a de nombreux combattants qui dominent les circuits de MMA amateurs en se basant uniquement sur leurs capacités de lutte.

3) Muay Thai

De nombreux styles de frappe ont été testés à l’intérieur des cages, mais aucun ne se compare au Muay Thai. Également appelé l’art des huit membres, c’est le système de frappe le plus complet qui soit. Il vous prépare à tout ce que vous devez affronter pendant une compétition d’arts martiaux mixtes.

Vous apprenez à éviter les genoux, les coups de pied, les coups de poing, les coudes et les déplacements, et à contrer avec vos propres attaques. C’est un système de combat qui a été testé en profondeur, et qui se concentre sur des techniques pratiques qui fonctionnent réellement. Il n’est certainement nulle part aussi flashy que certains autres styles, mais vous serez à l’aise chaque fois que vous devrez frapper un adversaire.

Tous les combats d’arts martiaux mixtes commencent avec les deux combattants debout, donc apprendre à frapper est essentiel. L’époque où les combattants unidimensionnels dominaient le MMA est révolue depuis longtemps. Regardez n’importe quel combattant de MMA de haut niveau s’exécuter, et vous remarquerez rapidement à quel point ses compétences sont bien équilibrées.

Tous les arts martiaux peuvent être efficaces dans les bonnes circonstances

Il s’avère que le légendaire Bruce Lee avait raison. Il n’existe pas de système de combat parfait. Un bon artiste martial prend ce qui fonctionne pour lui dans chaque style et les mélange tous pour créer son propre système de combat unique. C’est le meilleur style de combat au monde, et cela devrait être votre approche des arts martiaux mixtes.

Toujours être prêt à apprendre de différents styles. Les projections de judo fonctionnent en MMA, tout comme les coups de pied flashy de Capoeira lorsqu’ils sont correctement chronométrés. Apprendre de différents styles vous permet d’avoir un arsenal plus diversifié, et cela vous permet de détecter et d’esquiver plus facilement les attaques.

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