Les 50 meilleurs conseils de mariage de tous les temps, de 50 experts en mariage
Nous avons demandé à 50 experts de YourTango de partager leurs meilleurs conseils de mariage – et ils n’ont pas déçu!
Cela va des conseils pour avoir une meilleure communication à la façon dont les couples mariés devraient passer du temps seuls, ces conseils pourraient bien être les 50 meilleurs conseils de mariage jamais compilés.
(Sérieusement, cela devrait être une lecture obligatoire pour chaque mari et femme mariés heureux ou malheureux, et pour tous les futurs couples mariés.)
Les meilleurs conseils pour les couples de la part des meilleurs experts:
Si votre objectif est d’avoir un mariage satisfaisant et durable, assurez-vous d’être responsable du rôle que vous jouez dans la relation – bon ou mauvais.
« Tenez les mains, frottez les épaules, embrassez, donnez des high-fives ou même des coups de poing ou des tapes sur les fesses. Lorsque vous donnez une accolade ou un baiser rapide, essayez de l’allonger jusqu’à au moins 5 ou 10 secondes pour des résultats plus efficaces ! » – Lori Lowe, MA
Les recherches montrent systématiquement que le fait de se toucher davantage crée un lien plus fort en libérant de l’ocytocine.
« Il n’y a pas deux personnes qui sont d’accord sur tout, et c’est bien, mais il est important d’être d’accord avec les différences de l’autre. » – Lee Bowers, LP, PhD
Accordez vos désaccords.
« Prenez le temps d’écrire de temps en temps un mot attentionné disant ce que vous aimez et appréciez chez lui/elle. Déposez-le dans sa serviette ou son sac à main afin qu’il/elle le trouve à l’improviste et que cela illumine sa journée. » – Suzanne K. Oshima, coach en rencontres
Parfois, ce n’est pas la somme d’argent que vous dépensez pour un cadeau qui compte, mais la pensée qui entre en jeu.
Pour les hommes, il est important de comprendre que les femmes veulent être écoutées.
Le plus grand gaspillage d’efforts dans un mariage est d’essayer de changer son conjoint puisque les problèmes que vous avez avec votre conjoint sont généralement des problèmes que vous avez en vous-même.
« Jetez-y tous les remèdes possibles que vous avez, même s’ils semblent alternatifs ou bizarres. Il y a de fortes chances pour qu’un ou plusieurs d’entre eux fonctionnent réellement et que votre mariage devienne de plus en plus fort. » – Alisa Bowman, coach relationnel
Voyez les problèmes – l’ennui dans la chambre à coucher, le manque de conversations, le ressentiment – comme des symptômes et traitez ces symptômes comme vous traiteriez une maladie chronique apparemment incurable.
La prochaine fois que vous vous disputerez avec votre partenaire, laissez tomber la honte, le blâme, le besoin d’avoir raison, et écoutez vraiment sans interrompre.
« Afin de renforcer votre mariage, apprenez à reconnaître que la plupart des disputes ont une responsabilité partagée, que les deux personnes ont des points valables et des raisons valables pour leurs sentiments. » – Kathy Morelli, LPC
Assumez la responsabilité de vos disputes.
« Vous avez peut-être oublié l’équité, mais c’est le moment de la ramener dans votre relation.
L’équité n’est pas un mot de quatre lettres.
« Lorsque d’autres choses deviennent plus importantes, comme les carrières, les enfants et les poursuites personnelles, les problèmes s’installent. Faites de la relation votre priorité absolue. Lorsque vous le faites, le mariage s’épanouit. » – Cathy Meyer, CPC, MCC
Rien n’est plus important dans un mariage que la relation entre le mari et la femme.
Est-ce que vous créez des interactions plus agréables dans votre mariage ou est-ce que vous le rendez douloureux ou désagréable pour votre conjoint ?
« Commencez plutôt par le mot « je » et partagez ensuite vos sentiments plutôt que vos pensées. Ce n’est pas aussi facile que ça en a l’air car nous déguisons tous beaucoup de pensées en sentiments, comme dans ‘J’ai l’impression que tu m’évites’.’
Ne commencez jamais une phrase par le mot ‘tu’. »
« Changez votre perspective pour apprendre à apprécier votre partenaire. » – Michelle Poll, CPC, MA
Changez votre point de vue.
« Concentrez-vous sur ce qu’il y a à apprécier chez votre compagnon, puis exprimez-lui honnêtement et spontanément votre appréciation spécifique. Il est également bon de le faire pour vous-même. » – Judith Joyce, coach de vie
Laissez tomber les critiques et les reproches.
« Se réserver régulièrement une soirée romantique peut raviver la magie d’une relation à long terme. Cela n’a pas besoin d’être fantaisiste, juste un temps spécial pour vous deux pour vous rappeler comment et pourquoi vous êtes tombés amoureux pour la première fois. » – John Sovec, LMFT
Ne perdez jamais l’art raffiné de la rencontre.
« Aucune discussion sur les enfants ou les horaires n’est autorisée. » – Mary Kay Aide, MS
Ayez des moments réguliers, même si ce n’est que 15 minutes, pour faire le point sur votre relation et sur ce que vous appréciez chez l’autre.
« Tant de mes patients disent que la raison pour laquelle leur mariage s’est effondré est qu’ils sont devenus déprimés et désintéressés par leur partenaire. Si vous continuez à travailler sur vous, votre mariage restera frais et vital.
Aimez votre mariage en prenant d’abord soin de vous.
« Prenez donc ce qui vous fâche chez lui/elle et utilisez-le pour vous aider à regarder carrément ce que vous devez faire pour grandir et évoluer. La relation prospérera ! » – Ilene Dillon, LCSW, LMFT
Reconnaissez que votre mari ou votre femme vous renvoie le reflet de ce que vous êtes.
« Avec les horaires chargés d’aujourd’hui, il est facile de trouver votre mariage au bas de la liste des priorités. Faites une promenade et tenez-vous la main (la nature apaise), cuisinez en couple (bataille de nourriture !), faites de l’exercice ensemble (tennis ou danse peut-être ?) ou collectez simplement une » blague quotidienne » à partager.
Prenez le temps de vous amuser ensemble chaque jour.
Avant de vous énerver ou d’attribuer un blâme, respirez et demandez à votre partenaire son point de vue.
« Passez quelques minutes chaque jour à revivre brièvement ces moments dans votre esprit. Les résultats vous étonneront. » – Lucia, coach en rencontres
Faites une liste de trois des moments les plus heureux de votre mariage.
« Essayez ceux-ci : ‘Je t’aime’, ‘Je suis là pour toi’, ‘Je comprends’, ‘Je suis désolé’, ‘Merci’, ‘J’apprécie vraiment tout ce que tu fais’, ‘C’est si bon de te voir’, ‘C’était tout un accomplissement!' » – Gina Spielman
Vous pouvez changer votre relation pour le mieux en augmentant l’utilisation de ces déclarations.
« Appréciez-les de votre cœur à propos de qui ils sont dans leur essence. Laissez de la gratitude dans des notes d’amour, cachez-les pour qu’ils les trouvent, ou regardez profondément dans leurs yeux et dites-leur. Soyez créatif ! » – Linda Marie, RN, BSN
Appréciez votre partenaire au moins cinq fois par jour.
Au contraire, réservez des moments privilégiés non seulement pour être intimes, mais aussi pour vous assurer que vous continuez à partager de nouvelles expériences ensemble, comme la randonnée, l’exploration d’un nouvel endroit ou l’organisation d’un séjour de vacances dans votre propre ville. » – Marni Battista, CPC
Afin d’entretenir l’étincelle et d’éviter le » syndrome du colocataire »
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« Un compliment est un signe de reconnaissance et d’appréciation. Faites un effort pour affirmer la valeur de votre conjoint dans la vie, et en amour. » – Nicole Johnson, coach en relations amoureuses
Complimentez votre conjoint tous les jours.
« Asseyez-vous, écoutez-vous l’un l’autre, et écrivez ce à quoi vous voulez que ressemble votre avenir en tant que couple. Il est beaucoup plus facile de créer votre meilleure relation ensemble si les besoins des deux personnes sont exprimés, entendus et soutenus par leur partenaire. » – Eve Agee, PhD
Créer une vision claire de votre avenir commun.
« Faites tout ce que vous pouvez pour soutenir le bien-être de votre partenaire, et respectez votre partenaire comme vous le feriez pour votre meilleur ami. » – John Gerson, Ph.D
Censurez toute impulsion visant à blâmer ou à critiquer votre partenaire.
Datez votre compagnon.
« Apprenez et pratiquez le tantra et les techniques sexuelles tantriques. » – Judith Condon
Ajoutez une composante spirituelle à votre routine de chambre à coucher.
« Impossible d’imaginer l’un sans l’autre ! ». – Lori Edelson, LMSW, LMFT
La communication et le temps passé ensemble sont les clés pour renforcer votre mariage.
« Respectez l’autre, évitez la violence verbale et gardez les insultes pour vous. Les mauvais mots sont comme presser le dentifrice hors de son tube – une fois qu’il est sorti, vous ne pouvez plus jamais le remettre dedans. » – Georgia Panayi, MBA
L’un des facteurs les plus importants d’un bon mariage est le respect.
Ce simple changement insuffle une nouvelle vie aux relations. » – Dr. Terri Orbuch, Ph.D
Sélectionnez 10 minutes par jour pour parler à votre partenaire.
« Poursuivez la connexion ! » – Lee Horton, Ph.D
Vous pouvez avoir le contrôle ou vous pouvez avoir une connexion avec votre partenaire, mais vous ne pouvez pas avoir les deux.
Tendance sur YourTango:
« Choisissez une activité où vous pouvez tous les deux interagir, parler et simplement être ensemble en appréciant la compagnie de l’autre (pas un film !). Terminez votre rendez-vous dans la chambre à coucher. Ça marche comme un charme ! » – Ann Robbins, CRC
Chaque semaine, si possible, sortez à un rendez-vous comme vous le faisiez avant d’être mariés.
« Un mariage sain est un mariage qui comporte un mélange de temps individuel, familial et de couple. La quantité de chacun peut être différente pour chaque couple, mais le mélange est nécessaire pour garder un mariage fonctionnel. » – Michele Seligman LCSW, BCD
Les couples se perdent souvent l’un l’autre à cause de leur vie bien remplie : travail, enfants, ordinateurs et activités séparées.
« Asseyez-vous face à face et regardez votre amoureux dans les yeux afin de permettre au système limbique de se détendre. Cela vous rapprochera et créera la sorte d’intimité la plus profonde. » – Mary Kay Cocharo, LMFT
Notre cerveau est le seul organe du corps humain qui ne s’autorégule pas mais a besoin d’être en connexion avec un autre cerveau pour guérir.
« En faisant cela, vous rappelez au vieux cerveau/reptilien de l’autre que vous êtes une source de plaisir et de confort. C’est simple, facile à faire, et cela fera une grande différence. » – Laura Marshall, LCSW
Lorsque vous vous voyez pour la première fois à la fin de vos journées respectives, avant de faire quoi que ce soit d’autre, tenez-vous dans les bras l’un de l’autre sans parler pendant au moins 60 secondes.
Préfacez les communications importantes par une introduction simple mais efficace.
Gardez la critique complète pour vos amis et, en attendant, laissez votre partenaire voir le meilleur de vous-même. » – Delaine Moore, coach en relations amoureuses
Un conseil important pour ces soirées de rendez-vous toujours importantes, n’oubliez pas d’être un mari ou une femme d’abord et un critique ensuite.
Si au contraire vous vous » penchez » sur les sentiments inconfortables, sur l’inconnu et votre propre vulnérabilité, et que vous rencontrez votre partenaire, vous pouvez en fait renforcer votre relation à travers les luttes que vous affrontez ensemble. » – Christine Arylo, coach de vie
S’adosser.
« N’essayez pas de les changer. » – Ellen Hartson
Acceptez votre partenaire exactement comme il est aujourd’hui.
« Lorsque nous nous « reflétons », cela nous aide à ne pas nous sentir aussi sur la défensive et nous donne la possibilité de mieux comprendre ce qu’il essaie de communiquer. » – Anne Crowley, Ph.D
Lorsque votre mari ou votre femme vous dit quelque chose à votre sujet qui le dérange, reflétez ce qu’il dit.
La meilleure façon de renforcer un mariage est de se soutenir et de s’aider mutuellement à être le meilleur possible.
Étape 2 : Faites un remue-méninges pour dresser une liste de 10 choses amusantes que vous avez faites ensemble lorsque vous vous êtes rencontrés pour la première fois ; faites une sortie par semaine et amusez-vous à faire revenir ce sentiment d’amour ! ». – Tasha Dimling, coach en rencontres, MBA
Avez-vous perdu ce sentiment d’amour ?
« Mais vous n’avez pas le droit de faire de votre partenaire la fille ou le garçon à fouetter. » – Sherry Amatenstein, LCSW
Vous avez droit à la mauvaise humeur occasionnelle.
« Faites confiance à votre partenaire pour tout, y compris les achats et les décisions financières, et pour évoquer avec vous les choses qui nécessitent une décision commune. Si vous ne pouvez pas faire cela, vous avez tous les deux un problème. » – Donald Pelles, Ph.D., CHt
Un mariage solide est un partenariat dans la confiance.
« Dans le feu de l’action, ce qui semble super important va probablement perdre de son importance au fil du temps. Avant de réagir en criant, en lançant des insultes ou des mots méchants, rappelez-vous que » cela aussi passera « .
Souvenez-vous toujours que la vie est longue.
« Lorsqu’elle reçoit cela, elle peut facilement entrer en contact avec ses sentiments d’amour pour son mari et devient beaucoup plus réceptive à ses besoins. C’est ainsi que l’intimité peut être épanouissante pour les deux personnes – magique même ! ». – Linda Wiggins de RelationSync
Une femme a besoin que son conjoint passe du temps à lui accorder toute son attention et à la regarder directement dans les yeux.
« Créez régulièrement des occasions de vous amuser, de rire et de vivre des expériences positives. Déterminez ce qui communique l’amour à l’autre et faites-le. Soyez observateur et attentionné avec les petites choses et faites même des corvées que l’autre n’aime pas.
Utilisez des mots liés au caractère qui honorent votre conjoint pour des qualités telles que la patience, la serviabilité, le courage ou la gentillesse.
Alex Alexander est un collaborateur fréquent de YourTango.
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