Les attaques de panique affectent-elles la tension artérielle ?

Les attaques de panique sont les fameux événements physiques d’anxiété qui, à bien des égards, imitent les crises cardiaques. Elles mettent votre corps à rude épreuve, provoquent des étourdissements et des difficultés respiratoires, et augmentent votre rythme cardiaque pour provoquer des palpitations. Cela amène de nombreuses personnes à s’inquiéter de leur tension artérielle et à se demander si elles doivent ou non s’en préoccuper lors d’une attaque de panique.

Vivre avec les craintes sanitaires liées aux attaques de panique

Les attaques de panique impliquent tellement de symptômes physiques que les craintes sanitaires sont incroyablement courantes. Elles peuvent même créer une anxiété sanitaire. C’est pourquoi il est si important de maîtriser vos attaques de panique.

Votre pression artérielle augmente effectivement lorsque vous êtes anxieux. Deux problèmes différents conduisent au développement d’une pression artérielle élevée pendant une attaque :

• L’adrénaline, qui fait que votre cœur accélère le sang dans votre corps.
• L’hyperventilation, qui fait que vos vaisseaux sanguins se resserrent.

Ces deux phénomènes conduisent à une pression énorme, et dans certains cas à l’apparition d’une hypertension sévère. Ceux qui subissent des attaques de panique, ils ont tendance à éprouver de la peur à savoir si ces attaques indiquent ou non qu’ils exercent une pression sur leur cœur qui pourrait être mortelle.

Les attaques de panique peuvent-elles vous tuer ?

Les attaques de panique, au sens général, ne peuvent pas vous tuer. Il n’existe pratiquement aucun scénario dans lequel une attaque de panique peut vous tuer, car les attaques de panique ne sont pas causées par des problèmes physiques et ne créent aucun dommage physique durable.

Pour les personnes en bonne santé – en particulier celles qui ont une bonne santé cardiaque – cela signifie que dans presque tous les scénarios imaginables, vous survivrez à chacune des attaques de panique que vous pouvez subir. Il est concevable qu’un problème incroyablement rare entraîne une complication, mais à ce jour, il n’existe aucun moyen connu pour qu’une personne en bonne santé meure d’une attaque de panique, à moins que cette attaque de panique ne l’amène à adopter un comportement dangereux.

Cependant, les attaques de panique augmentent la pression artérielle. Ceux qui n’ont pas une bonne santé cardiaque exercent une pression sur leur cœur lorsqu’ils ont des pics de pression artérielle élevés. Mais en réalité, même dans ce cas, il est extrêmement improbable que les attaques de panique entraînent des problèmes de santé :

• La plupart des maladies cardiaques peuvent être découvertes lors d’un simple rendez-vous chez le médecin. Si la maladie cardiaque n’est pas présente, ou si vous êtes jeune et n’avez pas d’antécédents de maladie cardiaque, vous n’avez pas à vous inquiéter.
• Si vous avez une maladie cardiaque, vous devez essayer de contrôler vos attaques de panique du mieux que vous pouvez, mais notez que même avec une maladie cardiaque, un problème dû aux attaques de panique est très rare. Lorsqu’un pic élevé de pression artérielle provoque des problèmes cardiaques, il n’est généralement pas lié à quelque chose comme un rythme cardiaque accéléré par l’anxiété.

Votre corps est conçu pour gérer les augmentations de la pression artérielle. Chaque fois que vous allez courir, par exemple, votre pression artérielle connaît un pic important. Pourtant, les coureurs, bien sûr, sont en bonne santé, et peu de gens s’attendent à ce que les coureurs fassent des crises cardiaques. En réalité, les pics de tension artérielle à tout âge et avec tous les types de santé cardiaque sont normaux, et votre corps est conçu pour les gérer.

Chaque jour, vous passez par ce type de pics, quelle que soit votre anxiété, et chaque jour, vous vous en sortez bien. Votre fréquence cardiaque reviendra toujours à votre ligne de base, et votre ligne de base est ce qui est important pour déterminer la pression artérielle et la santé cardiaque.

L’importance de contrôler le stress et l’anxiété

Now, la mise en garde à tout cela est que le stress – en particulier le stress à long terme – endommage votre corps. Des crises de panique fréquentes sont malsaines, surtout si vous souffrez d’une maladie, comme une maladie cardiaque, qui est exacerbée par le stress.

Alors, si l’anxiété et les crises de panique peuvent entraîner de gros pics temporaires de pression artérielle, ce n’est pas le souci. La préoccupation est que vivre avec l’anxiété est difficile, et vivre avec le stress à long terme est malsain. C’est pourquoi il est important de s’assurer que vous prenez des mesures pour contrôler votre anxiété.