Les bandeaux de sudation pour l’estomac aident-ils vraiment à perdre du poids ?
Nous l’avons vu à la télévision, le plus souvent sur des chaînes de télémarketing où le porte-parole enthousiaste définit les avantages du bandeau de sudation les uns après les autres, sans discontinuer. Mais les bandeaux de sudation sont-ils vraiment bons pour votre corps ? Peut-il réellement vous aider à perdre du poids ? Eh bien, c’est ce que nous allons vérifier aujourd’hui.
Les bandes de sudation, également appelées ceintures de taille, bandes de sudation abdominale, enveloppes abdominales et bandes de taille englobent votre section médiane de l’estomac, retenant la chaleur pendant que vous faites de l’exercice. La plupart des gens croient à tort qu’en enroulant un bandeau de sudation autour de leur ventre, ils brûleront la graisse abdominale et aplatiront leur ventre. Permettez-moi d’attirer votre attention sur le fait qu’il n’existe aucune preuve scientifique à l’appui de cette pratique.
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Les experts soulignent que ces bandeaux de sudation autour du ventre, bien que n’ayant aucun effet positif sur votre corps et votre physique, peuvent avoir certains effets indésirables . Donc, vérifions la question en main – « les bandes d’estomac fonctionnent-elles vraiment ? »
Les bandes de sudation aident-elles à perdre du poids ?
Une bande de sudation d’estomac vous fait transpirer plus, donc tout poids que vous perdez est susceptible d’être un poids d’eau . Ce n’est pas une très bonne nouvelle, car le poids d’eau que vous perdez reviendra lorsque vous boirez de l’eau après votre séance d’entraînement.
En fait, ces bandes peuvent rendre encore plus difficile la perte de graisse, car elles vous empêchent d’utiliser vos muscles abdominaux (en restreignant la facilité de mouvement), ce qui limite le nombre de calories que vous brûlez . Les experts disent également que, si le bandeau de sudation vous donne l’impression d’avoir trop chaud, il est très probable que vous finissiez par faire moins d’exercice et par brûler moins de calories.
Il existe différents types de bandeaux de sudation pour le ventre disponibles sur le marché, les plus courants étant les bandeaux chauffants et les bandeaux non chauffants. Les experts en fitness avertissent que les bandeaux de sudation chauffants doivent être évités à tout prix, car il a été signalé qu’ils provoquent des brûlures et des irritations de la peau (en raison de la chaleur excessive).
Bien qu’il n’y ait pas de preuves scientifiques de l’efficacité des bandeaux de sudation de l’estomac, il existe de nombreuses raisons étayées par la science pour lesquelles vous devriez les ÉVITER.
Pourquoi ne devriez-vous PAS utiliser les bandeaux de sudation stomacaux?
Ce n’est pas parce que vous transpirez que vous perdez du poids – ces bandeaux ont un effet semblable à celui d’un sauna qui s’estompe en un rien de temps. Lisez la suite pour savoir pourquoi vous devriez éviter d’utiliser des bandes de transpiration pour le ventre.
Ne réduit pas les cellules graisseuses : Les bandes de sudation rendent encore plus difficile la perte de graisse, car elles sollicitent vos muscles abdominaux, ce qui limite le nombre de calories que vous brûlez. Si vous vous sentez surchauffé, vous pourriez finir par faire moins d’exercice et brûler moins de calories, et il n’est pas possible de repérer combien de graisse a été réduite .
Ne perd que le poids de l’eau : Les bandes de sudation couvrent presque tout votre torse. Lorsque vous le portez sur votre ventre, il vous fait transpirer davantage, de sorte que tout poids que vous perdez est susceptible d’être du poids d’eau. Ce poids d’eau reviendra lorsque vous hydraterez votre corps en buvant de l’eau, et vous aurez tendance à reprendre du poids .
Ne fait pas travailler les muscles : Les bandes de sudation peuvent faire plus de mal à votre corps car elles empêchent vos muscles centraux de s’engager dans la zone abdominale. Construire un noyau fort en faisant des crunchs, et un torse fort signifie construire à la fois la stabilité et la force du noyau .
Compresser le ventre : Les bandes de sudation sont connues pour comprimer les graisses dans la zone de l’abdomen, ce qui n’est pas sain pour votre corps. Les graisses malsaines sont toxiques et peuvent conduire à diverses maladies telles que l’hypertension, les accidents vasculaires cérébraux, etc. Par conséquent, les graisses ne doivent pas être comprimées, et elles doivent être éliminées du corps.
Limite la circulation sanguine : Les bandes de sudation comprimées au niveau du ventre ont tendance à comprimer également les vaisseaux sanguins, empêchant la bonne circulation du sang.
Sur une note finale…
Non, les bandes de sudation du ventre n’aident pas à perdre la graisse du ventre, ni à perdre du poids. Ces bandes sont superficielles et n’ont qu’un effet temporaire. Cependant, elles peuvent être utilisées comme une alternative de renforcement abdominal – mais jamais comme un substitut. Sans une bonne alimentation et un exercice approprié, les bandes de sudation ne sont fondamentalement d’aucune utilité pour votre corps et ne peuvent avoir que des effets négatifs.
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