Les Buff Dudes ont perdu une quantité effrayante de poids en ne mangeant que du poulet et du brocoli
Brandon et Hudson White, connus sous le nom de Buff Dudes, se mettent au défi en essayant de nouveaux régimes et entraînements sur leur chaîne YouTube. Ils se sont attaqués au jeûne intermittent, à la diète flexible, et maintenant ils ont adopté un régime de poulet et de brocoli pendant une semaine entière.
Il est courant que les body builders professionnels ne mangent que des protéines et des légumes avant une séance photo, expliquent les frères dans une nouvelle vidéo. Ils ont décidé d’essayer un régime à base de poulet et de brocoli pendant sept jours pour voir comment leur corps s’en sortait.
Pour se préparer, les frères ont fait le plein d’une variété d’assaisonnements et de condiments sans calories, comme la moutarde et la sauce piquante, pour rendre chaque repas plus savoureux. Pour Hudson, une journée typique comprenait 55 onces de poulet et 11 tasses de brocoli pour un total de 77 grammes de glucides, 42 grammes de lipides et 340 grammes de protéines.
Après trois jours, les frères ont commencé à soulever ensemble car ils manquaient de motivation.
« Les niveaux d’énergie sont un peu bas », a déclaré Hudson. « Aujourd’hui, plus que n’importe quel jour jusqu’à présent, je ressens les effets d’avoir un régime très faible en glucides et très faible en sucre. »
Les régimes à faible teneur en glucides peuvent vous aider à paraître plus mince, mais ils ont définitivement un impact sur l’humeur, a expliqué Hudson. « Vous avez l’air bien, mais à l’intérieur vous vous sentez comme une merde. »
Au cinquième jour, Brandon était prêt à manger de la nourriture autre que du poulet et du brocoli.
« Chaque bouchée ressemble à une corvée », a-t-il dit.
Brandon aimait que le régime n’implique pas de recettes compliquées, mais détestait le manque de variété. De plus, les régimes extrêmes comme celui-ci peuvent conduire à des schémas alimentaires désordonnés et à des crises de boulimie, a-t-il prévenu.
À la fin de l’expérience, Hudson a perdu près de huit livres, ce qui est probablement beaucoup de poids d’eau. Néanmoins, il s’est senti mal à l’aise avec une chute aussi drastique en seulement sept jours.
« Je ne me sens vraiment pas à l’aise avec une perte aussi importante », a-t-il déclaré.
Les deux frères plaident pour une alimentation plus complète – ce qui est exactement ce que les diététiciens recommandent.
« Sur le long terme, ce n’est pas vraiment durable », a déclaré Hudson.