Les meilleures et les pires boîtes de jus pour la boîte à lunch de votre enfant

La boîte de jus a été un aliment de base de la boîte à lunch pendant longtemps, fournissant aux enfants l’hydratation et la nutrition nécessaires pour passer la journée d’école – ou du moins, c’est ce que les parents pensaient. Des études récentes sur les dangers de boire trop de boissons riches en sucre et en calories ont contribué à détourner les parents des puissantes boîtes.

Alors que les enfants reprennent l’école et que les parents cherchent des moyens rapides de préparer un déjeuner sain pour leur enfant, il est temps de reconsidérer la boîte de jus. Il y a plus de types que jamais sur le marché aujourd’hui, promettant tout, de la bonne saveur à la bonne nutrition, le tout emballé dans une portion raisonnable. Pourtant, les allégations sensationnalistes vous crient dessus depuis la boîte, ce qui rend difficile de déterminer lesquels sont réellement nutritifs et lesquels ne le sont pas. Et puis, bien sûr, il y a la question du goût. Ce n’est pas parce qu’une boisson avec des carottes et des baies est attrayante pour maman ou papa, que l’enfant va l’aimer.
Lorsqu’on choisit une boîte de jus, il est utile de se rappeler quelques directives concernant les jus, comme le suggère l’Académie américaine de pédiatrie. Les nourrissons de moins d’un an ne devraient pas boire de jus de fruits, les enfants âgés de 1 à 6 ans ne devraient pas dépasser 6 onces de jus de fruits par jour, et les enfants plus âgés de 7 à 18 ans ne devraient pas consommer plus de 8 ou 12 onces par jour, idéalement divisées en deux portions. En plus de provoquer une prise de poids, la consommation excessive de jus de fruits peut entraîner des caries, la malnutrition et la diarrhée. Si vous avez plus d’inquiétudes concernant votre enfant et les jus de fruits, il est préférable de parler à un pédiatre qui connaît votre enfant et son cas spécifique.

Afin de déterminer les options les plus savoureuses, les plus sucrées et les plus bizarres qui existent, les rédacteurs de The Daily Meal ont testé le goût de 10 marques différentes. Pour ce test, nous avons examiné les variétés de punch aux fruits des grandes marques disponibles à travers les États-Unis, dont aucune ne contenait de sirop de maïs à haute teneur en fructose. Certaines boissons comportaient des portions sournoises de légumes ajoutées et d’autres étaient diluées avec de l’eau, et bien que les jus soient riches en sucre, la plupart des sucres sont d’origine naturelle et constituent un moyen d’augmenter la consommation de fruits (et éventuellement de légumes) sans trop d’efforts.

Test de goût de la boîte à jus du Daily Meal

Whole Foods Fruit Punch 80%
Back to Nature Fruit Punch 75.1%
Pomme & Eve Very Berry 71,1%
Earth Wise Orchards Red 70%
Trader Joe’s Fruit Punch 69,2%
Capri Sun Super V Apple 67,2%
V8 Fusion Fruit Punch 64.5 %
Honest Kids Fruit Punch 63,9 %
V8 Fusion Apple 58,2 %
RW Knudson Sensible Sippers 56,9 %

Après le test de goût, il y avait clairement des notes de passage, et quelques notes d’échec. (Après tout, nos papilles gustatives ont un peu mûri depuis l’époque des boîtes de jus de fruits au déjeuner). Les autres se sont perdus au milieu du peloton. Les rédacteurs les ont classés sur une échelle de 60 à 100 % (comme si vous étiez de retour à l’école !).

Que vous recherchiez une option saine à glisser dans la boîte à lunch de votre enfant ou une boisson préportionnée pour vous-même, voici nos boîtes de jus préférées – paille en plastique préemballée non incluse.

Sensible Sippers Fruit Punch
Cette boîte de jus était la plus petite du groupe et a obtenu le plus petit nombre de votes positifs. Personne n’a donné à cette boîte de jus plus de 60 %, un membre du personnel l’ayant même classé à 59 % ! L’arôme dilué – il est mélangé à de l’eau – est responsable de ce faible score, de même que le goût artificiel et non fruité. Un rédacteur a même commenté que c’était « le seul que j’ai recraché dans la tasse ». Les autres notes de dégustation ne sont pas beaucoup mieux : « alcool à brûler », « offensant » et « mauvais raisin » sont quelques-uns des commentaires les plus modérés. Si vous voulez un jus édulcoré, il vaut mieux le faire vous-même. Nos rédacteurs n’avaient certainement pas envie d’avaler cette boîte de jus !

RW Knudsen Sensible Sippers Fruit Punch : 1 boîte (4,23 onces) : 30 calories, 7 grammes de sucre

V8 Fusion Apple
Bien que celui-ci ait également été classé assez bas, il n’a pas été aussi décrié que Sensible Sippers. La note la plus élevée qu’il a reçue était de 75 pour cent. Le principal problème était son aspect trouble et artificiel. Si la couleur orange fluo ne pose pas de problème dans une boîte, personne n’a pu en deviner le goût, les idées allant de la poire à la banane. Même si vous souhaitez intégrer des portions de légumes dans votre consommation de jus, vous pouvez choisir parmi des jus de légumes plus savoureux. Comme l’a résumé un testeur, le jus « sent mauvais, a l’air mauvais, très artificiel ». Je suppose que cela ne fera pas partie de la boîte à lunch du petit garçon.

V8 Fusion Apple : 1 boîte de jus (6,75 onces) : 60 calories, 12 grammes de sucre

Honest Kids Super Fruit Punch
Honest Kids s’est classé assez haut par rapport à V8 Apple et Sensible Sippers, mais son goût édulcoré a été son point faible. Les rédacteurs n’ont pas apprécié la dilution de la saveur, la qualifiant de « diluée de manière effrayante », et se sont plaints d’une douceur étrange qui « a vaguement le goût de chewing-gum ». Certains testeurs ont également commenté la saveur tropicale avec des notes de noix de coco et d’ananas. En plus du faible nombre de calories, cette boîte de jus contient la plus faible quantité de sucre, ainsi qu’une variété de jus de fruits.

Honest Kids Super Fruit Punch : 1 sachet (6,75 onces) : 40 calories, 10 grammes de sucre

Trader Joe’s Reduced Calorie Fruit Punch
Trader Joe’s vient de dépasser Capri Sun pour entrer dans le top cinq de notre test de goût. Son goût aqueux lui a fait perdre quelques points auprès de nos rédacteurs, qui recherchaient une saveur plus prononcée, mais son absence de goût sucré l’a rendu relativement facile à siroter. Il y avait encore une légère touche artificielle, « fake-ish », à ce jus qui « laissait un arrière-goût métallique ».

Trader Joes Reduced Calorie Fruit Punch : 1 boîte (6.75 onces) : 50 calories, 12 grammes de sucre

Apple & Eve Very Berry
Apple & La boîte de jus Very Berry d’Eve a brisé le top trois avec un score de 71 pour cent. Les rédacteurs ont trouvé qu’elle avait une saveur inoffensive, sucrée, sans être exagérée. Avec des commentaires tels que « décent », « meh » et « middle of the road », cette boîte de jus ne gagnera aucun concours de goût, mais elle ne vous rendra pas malade non plus. Il y a fort à parier que votre enfant ne se plaindra pas si cela se trouve dans sa boîte à lunch.

Apple & Eve Very Berry : 1 boîte (6,75 onces) : 100 calories, 21 grammes de sucre

Whole Foods 365 Fruit Punch
Le grand gagnant, avec deux membres du personnel qui l’ont bien noté dans les 90. Même parmi les votes les plus faibles, personne n’a classé cette boîte de jus de fruits en dessous d’un 65. Comme un rédacteur l’a astucieusement formulé, « Le premier qui a le goût des fruits ». La seule chose sur laquelle les rédacteurs n’étaient pas d’accord était le type de fruit. Deux testeurs ont noté une saveur de pruneau, tandis que d’autres ont goûté la pomme-cannelle, les cerises, les canneberges et les raisins. Si vous êtes un fan des jus qui ont un goût de fruit et ne sont pas trop sucrés, c’est le jus qu’il vous faut. Cependant, si vous essayez de réduire votre consommation de sucre, vous devriez peut-être l’ignorer : la boîte de jus de fruits est aussi celle qui contient le plus de grammes de sucre par boîte. Vingt-cinq grammes ? Nous avons peut-être percé le secret du succès de la boîte de jus de fruits.

Whole Foods 365 Fruit Punch : 1 boîte (6.75 onces) : 120 calories, 25 grammes de sucre

Voir les 10 choix de The Daily Meal ici
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