Les MEILLEURS produits végétaliens Whole Foods que vous devez essayer !

Cette liste contient les MEILLEURS produits végétaliens Whole Foods que vous devez essayer ! Plus, des infos sur les aliments préparés végétaliens Whole Foods que vous devriez acheter (ou sauter) et des conseils d’achat!

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Pour être honnête, je ne faisais jamais mes courses chez Whole Foods… jusqu’à ce qu’Amazon les rachète et qu’ils commencent à baisser leurs prix et à offrir un rabais de 10 % aux membres Prime sur les articles en vente à étiquette jaune et des ventes spéciales à étiquette bleue juste pour les membres Prime !

J’avais l’habitude d’aller chez Whole Foods et de regarder les articles que je voulais acheter, mais je comparais ensuite les prix à ceux d’autres magasins où je pouvais faire mes achats et Whole Foods était presque toujours plus cher.

Je fais la plupart de mes achats dans un marché biologique local pour nos produits frais, je vais à Costco pour les articles biologiques en vrac et je fais un voyage mensuel chez Trader Joe’s pour les produits végétaliens qu’ils sont les seuls à proposer (comme les aminos de noix de coco biologiques super bon marché et mes barres granola biologiques préférées !).

Si vous voulez savoir ce que j’achète chez Trader Joe’s, consultez cette liste –> Ma liste d’achats végétaliens chez Trader Joe’s !

Si vous voulez savoir ce que j’achète chez Costco, consultez cette liste –> Mes produits végétaliens préférés chez Costco !

Pourtant, ces derniers temps, je me suis aussi retrouvée à faire quelques voyages chaque mois chez Whole Foods parce qu’ils ont des produits végétaliens spécifiques (que je ne trouve nulle part ailleurs) que j’adore à un prix avantageux !

Répondons d’abord à quelques questions sur les plats préparés végétaliens de Whole Foods avant de parler de mes produits préférés….

Les aliments préparés végétaliens Whole Foods

Je cuisine presque tous les jours, mais lorsque je veux un jour de congé, les aliments préparés végétaliens Whole Foods sont une excellente option que nous aimons prendre à l’occasion :

• Pizza végétalienne Whole Foods (Deli)
• Biscuits aux pépites de chocolat et à l’avoine (Boulangerie)
• Sandwich végétalien Whole Foods (Nous aimons tellement le TTLA Whole Foods que je l’ai recréé à la maison !)
• Scones aux dattes et aux noix !!!! (Boulangerie)
• Salade de chou frisé à l’ail rôti (Deli)
• Gâteau végétalien de Whole Foods (Ils ont des gâteaux entiers et des tranches disponibles dans la Boulangerie !)
• Soupe de lentilles organiques (Bar chaud)

Sandwich végétalien de Whole Foods

Whole Foods a un sandwich végétalien appelé le TTLA que vous pouvez obtenir dans le Deli. Vous en avez entendu parler ? C’est la version végétalienne d’un BLT.

Ce n’est pas un nouveau concept mais ils l’ont renommé le TTLA – Tempeh Tomato Lettuce Avocado Sandwich et une YouTuber populaire a posté une vidéo d’elle-même mangeant le TTLA pour la première fois (et l’adorant !) et la vidéo (regardez-la ici !) est devenue virale sur Facebook ! C’est ainsi que j’ai appris son existence et c’est maintenant mon sandwich préféré à la maison. Je l’ai même recréé, voici ma recette de TTLA copié de Whole Foods!

La pizza Whole Foods est-elle végétalienne ?

Oui, Whole Foods propose des pizzas végétaliennes super savoureuses ! Parlons de la pizza végétalienne Whole Foods : elle est délicieuse, abordable et parfaite pour un dîner rapide et facile.

Information sur la pizza végétalienne Whole Foods

1. Ils ont deux options de taille : Individuelle ou grande
2. Les pizzas individuelles + 2 garnitures sont à 8 $.
3. Les grandes pizzas au fromage sont à 13 $ (Vous pouvez ajouter jusqu’à 5 garnitures végétariennes pour un coût minimal supplémentaire de 3 à 5 $).
4. Ils utilisent le fromage râpé Daiya cutting board (Si vous n’aimez pas cette marque de fromage, vous pouvez acheter la vôtre en magasin et ils utiliseront celle-là).
5. Leur sauce rouge est végétalienne !
6. Il n’y a pas de supplément pour le fromage végétalien !

Est-ce que Whole Foods a du fromage végétalien ?

YASSSS, l’assortiment de fromage végétalien de Whole Foods est le meilleur que j’ai trouvé dans n’importe quelle épicerie. C’est en fait là que j’ai essayé pour la première fois mon fromage végétalien préféré de tous les temps….Violife cheese ! Ils ont du provolone fumé, du cheddar, de la feta, et même un vrai morceau de parmesan ! C’est vraiment un changement de vie pour les amateurs de fromage qui sont devenus végétaliens. Vous pouvez dire que c’est vraiment bon quand vous pouvez en manger des tranches toutes seules dès la sortie de l’emballage !

Whole Foods a définitivement la plus grande variété de fromages végétaliens que j’ai trouvée partout. Ils ont :

• Violife
• Follow Your Heart
• Kite Hill
• So Delicious
• Chao
• Pamela Creamery
• Daiya

Ils ont probablement d’autres marques de fromage végétalien aussi, mais ce sont les marques que j’ai achetées là-bas.

Gâteau végétalien de Whole Foods

J’ai entendu des avis mitigés sur le gâteau végétalien de Whole Foods. L’avez-vous essayé ?

Au début, j’étais super contente de trouver des tranches individuelles et des gâteaux entiers (et un cheesecake !) car je cherchais quelque chose à prendre pour le dessert d’anniversaire de mon mari. Les gâteaux sont un peu chers (30 $), alors nous voulions d’abord essayer une tranche pour voir si nous l’aimions. Les tranches variaient de 3 à 4 $ pour une pièce et ils avaient une vente en cours pour mix n match deux pièces pour 6 $.

I’ve found these cake flavors:

• Chocolate
• Chocolate mousse
• Vanilla
• Carrot cake
• Cookies and cream
• Chocolate chip cheesecake

Travis was shopping with me that day, so he decided on the cookies and cream cake. We really had high hopes for the cake because it looked really delicious. It had great flavor but, unfortunately, it was super dry. Maybe it was dry because it was sliced and exposed to the air? Maybe a whole cake would be moister? We’ll try a Whole Foods vegan cake one day and update this review when we do.

Whole Foods Vegan Bakery Items

Besides the vegan cakes, the Whole Foods bakery also has other vegan dessert options! Ils ont des scones végétaliens et des biscuits végétaliens sérieusement délicieux dans la caisse à emporter qui sont mes préférés absolus. J’adore les scones aux noix et aux dattes, ce sont les meilleurs scones végétaliens que j’ai jamais mangés ! (La meilleure façon de les manger IMO est de les griller pendant 3 minutes puis de les laisser refroidir pendant 1 minute pour que les bords deviennent croustillants… OMG c’est une vraie bombe avec une tasse de café !)

Ils ont aussi des biscuits végétaliens aux pépites de chocolat, des biscuits à l’avoine et des biscuits au chocolat et à l’avoine qui sont peut-être mes biscuits préférés de tous les temps ! Nous en obtenons un plateau pour chaque fête parce qu’ils sont si bons et que les non-végétaliens ne devinent jamais que les biscuits sont végétaliens – c’est ainsi que vous savez qu’ils sont les meilleurs !

Ma mère non végétalienne m’a effectivement fait découvrir ces deux desserts. Merci, maman. Tu es la meilleure !

Les produits biologiques de Whole Foods

Parlons des produits biologiques de Whole Foods.

Tout d’abord, je ne connais que les prix des produits biologiques parce que c’est ce que j’achète. Les produits conventionnels sont probablement moins chers, mais je n’en achète pas, donc je ne peux pas l’affirmer.

Deuxièmement, tous les produits biologiques de Whole Foods ne sont pas une bonne affaire. Vous devez connaître vos prix et être prêt à magasiner si vous voulez en avoir pour votre argent.

Conseils pour acheter des produits Whole Foods :

1. Achetez des produits qui sont de saison. Si vous voulez quelque chose qui n’est pas de saison, cela va être plus cher.
2. Si vous êtes un membre Prime, recherchez les produits qui ont une étiquette de vente jaune sur eux afin que vous obteniez 10% de réduction ou une étiquette de vente bleue (qui signifie que la vente est juste pour les membres Prime). Ils font beaucoup de ventes Prime sur les fruits et légumes !
3. Au Whole Foods où je fais mes courses, la section des fruits et légumes est située juste quand vous entrez dans le magasin. L’avant de la section des fruits et légumes est l’endroit où je trouve généralement les meilleures ventes. Je suis sûre que c’est intentionnel pour que j’achète plus, mais cela fonctionne parce que je connais mes prix et que les ventes à l’avant de la section des fruits et légumes sont généralement très bonnes ! Donc, ne passez pas devant parce que vous pourriez passer à côté d’une bonne vente.
4. Achetez des champignons biologiques dans le bac à vrac, c’est une meilleure affaire que de les acheter dans un emballage scellé.
5. Je trouve toujours que les poivrons biologiques frais sont vraiment chers chez Whole Foods, c’est une bien meilleure affaire de les acheter congelés (j’aime la marque Woodstock).
6. Veuillez vérifier le mur de brocoli, c’est assez génial ! (Voir la photo ci-dessus !)
7. Les têtes de romaine, de bette à carde, de laitue à feuilles rouges et de laitue à feuilles vertes biologiques ont généralement un prix équitable entre 2 et 4 $.
8. Ils ont tendance à avoir au moins une marque de pomme biologique en vente et c’est généralement une bonne affaire. Je cherche 2,99 $ et moins.
9. Skip les sacs en vrac de citrons biologiques, ce n’est pas la meilleure affaire. Je fais le plein de citrons quand je vais chez Trader Joe’s parce qu’ils ont le meilleur prix – 2,99 $ pour six citrons !
10. Les oignons, les pommes de terre dorées et les patates douces biologiques sont généralement à un prix correct.
11. Les tomates biologiques sont généralement un peu trop chères par rapport à ce que je peux trouver au marché fermier.
12. Séparer les fruits fraîchement coupés dans des contenants en plastique, c’est beaucoup plus cher que d’acheter le produit entier et de le couper soi-même.
13. Lorsque vous achetez des légumes verts, vérifiez s’il existe une marque 365 Whole Foods de légumes verts en sac, car elle sera très probablement moins chère ! J’avais l’habitude d’acheter le contenant en plastique dur de 5 oz de roquette biologique pour 3,49 $, maintenant j’achète le sac de 5 oz de roquette biologique pour 2,50 $ et je m’offre un scone aux noix et aux dattes avec l’argent que j’ai économisé!

Aussi, veuillez apporter vos propres sacs de produits ou au moins utiliser les sacs en papier brun au lieu des sacs en plastique pour vos produits, car vous pourrez recycler ou réutiliser les sacs la prochaine fois que vous ferez vos achats. J’apporte toujours mes propres sacs en filet réutilisables (ce sont les sacs que j’utilise et que j’ADORE – ils sont si solides et durent éternellement !) pour mes produits.

Menu végétalien de Thanksgiving de Whole Foods

Vous pouvez en savoir plus sur le festin végétalien de Thanksgiving de Whole Foods ici si vous êtes intéressé.

Tout d’abord, je pense que c’est une excellente option si vous ne voulez pas cuisiner pour Thanksgiving et je suis vraiment heureux qu’ils le proposent parce que c’est bien d’avoir des choix. Cela dit, je ne l’ai pas encore essayé moi-même, mais je n’ai pas entendu les meilleures critiques à son sujet. Lorsque je l’aurai essayé, je mettrai à jour cette section avec mon avis. If you’ve tried it please leave your thoughts about it in a comment below!

Does Whole Foods Have Vegan Products?

Whole Foods has so many vegan products, probably the biggest selection that I’ve found at any grocery store. They have all the popular vegan brands (plus lots more!) like:

• Amy’s
• Gardein
• Unreal
• Chao
• Follow Your Heart
• Kite Hill
• Beyond Meat
• So Delicious
• Field Roast
• Ripple
• Hilary’s
• Hippeas
• Violife

Plus, they make a lot of their own vegan products in the bakery, deli, and on the hot bar. My non-vegan mom surprised me and tried jackfruit for the first time at the Whole Foods hot bar and she loved it! She probably never would have made it on her own so it was so nice that they have that vegan option on the hot bar! Have you found any vegan options that you loved on the Whole Foods hot bar?

What Can I buy at Whole Foods Vegan?

Vous vous retrouvez à vous demander : « Qu’est-ce que je peux acheter chez Whole Foods qui est végétalien ? » Si c’est le cas, la liste suivante vous sera certainement utile.

Les produits végétaliens Whole Foods suivants sont des articles que je trouve à bon prix et que j’achète régulièrement. Mon mari et moi les avons tous testés par goût et nous pensons que vous les apprécierez aussi. N’hésitez pas à me faire savoir si j’ai oublié l’un de vos produits végétaliens Whol Foods préférés !

Les MEILLEURS produits végétaliens Whole Foods !

1 – Sauce Worcestershire végétalienne biologique

C’est ma sauce Worcestershire préférée, elle a la meilleure saveur !

Essayez cette recette –>Recette de viande de tacos aux noix et au quinoa végétalien.

2 – Tranches de jalapeño nacho biologiques

Nous faisons souvent des haricots noirs et du riz et ces tranches de jalapeño sont l’une de nos garnitures préférées. Mon mari aime aussi les ajouter aux suprêmes de crunchwrap végétaliens !

3 – Coeurs d’artichauts entiers

Je suis obsédée par les coeurs d’artichauts (dans l’eau, pas dans l’huile), c’est ma collation préférée. Il m’est arrivé de manger tout le bocal en une seule fois. Si je ne peux pas obtenir la bouteille en vrac chez Costco (ils ne l’ont pas toujours), alors c’est ma marque préférée. Ces artichauts n’ont jamais les feuilles coriaces à l’extérieur, ils sont si doux et savoureux.

Gardez cette recette –> Soupe d’artichauts orzo au citron

4 – Moutarde de Dijon bio

J’essaie de ne pas acheter de vinaigrettes toutes faites car j’aime contrôler le sel et le sucre que je consomme. Ma vinaigrette maison préférée est 1 cuillère à café de dijon + 2 cuillères à café de vinaigre de vin blanc + 2 cuillères à café de sirop d’érable. C’est tellement savoureux et c’est la moutarde de dijon que j’utilisais pour la préparer régulièrement.

5 – Organic Kalamata Spread

My husband loves this spread! It’s delicious with raw veggies or I’ve even put the whole jar out on a vegan cheese board. Everyone always raves about it!

6 – Organic Refried Beans (BPA-Free can lining)

I like to keep a few cans of these refried beans in my pantry at all times. I add them to tacos, sweet potato black bean enchiladas, and nachos!

7 – Organic Red Enchilada Sauce

Sure, I make my own enchilada sauce occasionally but it’s nice to have a shortcut for quick dinners. De plus, cette sauce a bon goût, elle est sans huile, faible en sucre et en sel, et je connais tous les ingrédients sur l’étiquette ! C’est tout aussi bon que si je faisais la sauce moi-même !

J’utilise la sauce enchilada pour faire ces Enchiladas au jacquier végétalien ! (C’est l’un des plats préférés de mon mari !)

8 – Collations pelées Pois s’il vous plaît

Vous voyez cette étiquette de prix jaune ? Cela signifie que c’est en vente, plus les membres Prime obtiennent une réduction supplémentaire de 10% ! Ouais ! Nous adorons ces pois soufflés et ils sont le double de ce prix dans la plupart des autres magasins. C’est un prix de stockage!

9 – Organic Toasted Nori Sheets

We like to make easy sweet potato sushi rolls at home (hello inexpensive and easy dinner!) and these are our favorite nori sheets to make them with!

10 – Organic Wild Rice

For some reason, I can only find organic wild rice in tiny packages at other stores and it’s always super expensive. Whole Foods is the only store that I’ve found it in bulk for a good price!

Try this recipe –> Vegan creamy chicken wild rice soup

11 – Vegan Candy

Whole Foods has a huge assortment of vegan candy! Je n’achète pas de bonbons sur une base régulière, mais c’est définitivement là que je me procure toutes mes friandises pour l’Halloween, les bas de Noël et les paniers de Pâques.

Voyez cette liste des MEILLEURS bonbons végétaliens pour l’Halloween!

12 – Tranches de charcuterie aux champignons sauvages Field Roast

Nous mangeons beaucoup de sandwichs pour le déjeuner et ces tranches de charcuterie aux champignons sont nos préférées ! Elles ont une délicieuse saveur de champignon terreux et elles ont l’apparence, la sensation et le goût de la viande de déjeuner. Nous avons également essayé les variétés de lentilles et de tomates, mais les champignons sont nos préférés.

13 – Farmhouse Culture Kraut

Nous sommes de grands fans de tout ce qui est fermenté, nous en mettons sur tout ! Nous adorons ce kraut classique et le kraut à la betterave et au gingembre est vraiment délicieux aussi. Essayez de l’ajouter à votre salade ou sur un  » chien-saucisse  » Field Roast pour des tonnes de saveurs supplémentaires !

14 – Fromage à la crème à la ciboulette Kite Hill

Ce fromage à la crème est notre garniture de bagel préférée de tous les temps ! Il est si riche et crémeux et il a la parfaite saveur de ciboulette. Nous l’adorons ! Nous aimons aussi la ricotta aux amandes de Kite Hill pour faire de la Spanakopita végétalienne!

Essayez ceci –> Tartinez ce fromage à la crème sur les everything bagels (voir les bagels ci-dessous, je les achète aussi chez Whole Foods !) et garnissez de tranches d’avocat, de graines de citrouille, de graines de chanvre et de poivre de Cayenne ! Holy YUM!

15 – Beyond Meat Burgers

Nous ne mangeons pas ces burgers végétaliens au quotidien, c’est plutôt une gâterie spéciale pour le 4 juillet ou pour les jours où nous voulons faire des grillades… mais ils sont définitivement délicieux. Les burgers sont à 4,99 $ (paquet de 2) chez Whole Foods et c’est le meilleur prix que j’ai trouvé partout.

16 – Saucisse Beyond Meat

Nous aimons aussi les saucisses italiennes chaudes et les saucisses bratwurst, elles sont tellement bonnes ! Elles sont un peu chères à 8,99 $, alors si ce n’est pas dans votre fourchette de prix, consultez plutôt l’option suivante (les saucisses suivantes sont tout aussi délicieuses et sont un peu moins chères).

17 – Saucisses Field Roast

Pour être honnête, ces saucisses Field Roast sont notre saucisse végétalienne préférée n°1 si nous devions choisir. Nous aimons à la fois les saucisses Field Roast et Beyond Meat, mais les saucisses Field Roast ont plus de saveur à notre avis. Cela dit, nous avons essayé les trois saveurs : chipotle, italienne et pomme et érable. La chipotle est super épicée, la pomme à l’érable est un peu sucrée et l’italienne est pleine de saveurs savoureuses. Vous ne pouvez vraiment pas vous tromper avec aucune d’entre elles.

Découvrez cette recette –> Saucisse végétalienne & poêle à poivrons

18 – Crème à café non sucrée Ripple

C’est ma crème à café sans produits laitiers préférée de tous les temps. J’ai essayé TELLEMENT DE CRÉMEUSES sans produits laitiers au cours des deux dernières années et celle-ci est de loin la plus crémeuse ! Il transforme réellement mon café en la nuance crémeuse que j’aime et il n’a pas d’arrière-goût étrange.

Je l’utilise aussi comme substitut de demi & demi dans les soupes crémeuses comme celle-ci –> Soupe au poulet végétalien & de riz sauvage!

19 – Kite Hill Plain Unsweetened Greek-Style Yogurt

Ce yogourt grec sans produits laitiers est mon substitut préféré à la crème sure. Il est riche, épais et super acidulé. Je ne le mange pas tout seul comme le yogourt ordinaire parce qu’il est trop piquant, mais c’est le substitut parfait à la crème sure et il est délicieux dans les tacos et les burritos.

Essayez de l’utiliser dans ce –> burritos de patates douces et de haricots noirs !

20 – Fromage végétalien Violife

J’ai essayé BEAUCOUP de fromages végétaliens au fil des ans, probablement tous ceux qui sont disponibles à l’épicerie. Ce fromage végétalien Violife est de loin le meilleur fromage végétalien que j’ai jamais goûté. Nous l’aimons tellement que nous en mangeons des tranches à même le contenant. Il n’y a pas d’arrière-goût bizarre, il a le même goût que celui dont je me souviens du fromage laitier. C’est incroyable !

Ce qui est encore plus incroyable, c’est toutes les variétés qu’ils proposent. Ils ont du provolone fumé, des tranches de cheddar (blanc et jaune !), un coin de parmesan, du fromage râpé et même un bloc de feta ! Chacun est tellement délicieux qu’il est difficile de choisir un favori.

Trouver cette recette –> Mac n cheese végétalien

21 – Lait de coco non sucré So Delicious

Ce lait de coco est mon mélangeur préféré pour les smoothies, il est si crémeux et donne à mon smoothie à la cerise hyperprotéiné préféré un goût tellement bon ! J’aime aussi faire de la sauce alfredo végétalienne avec ce lait de coco non sucré.

22 – Lait de soja non sucré 365 Organic

J’adore verser ce lait de soja non sucré glacé sur un grand bol de mon rawnola (granola cru) maison ! C’est le parfait petit-déjeuner sain, facile à faire et rassasiant !

23 – Hilary’s Veggie Breakfast Sausage

C’est une autre friandise que nous n’achetons pas tout le temps mais elles sont tellement délicieuses. Travis en a récemment demandé pour son petit-déjeuner d’anniversaire pour accompagner une brouillade de tofu. Nous adorons qu’elles contiennent de vrais ingrédients comme des lentilles et qu’elles aient un goût délicieux.

Essayez ces saucisses végétariennes pour le petit-déjeuner comme plat d’accompagnement avec cette recette de brouillade au tofu au curry.

24 – Alvarado Street Bakery Sprouted Onion Bagels

Dang, ils sont bons et nous mangeons ces bagels au petit déjeuner plus que je ne voudrais l’admettre. Sont-ils aussi bons que mon bagel new-yorkais préféré ? Non, mais ils ont beaucoup de saveur, ils sont végétaliens et ils sont faits de farine germée biologique. Score.

Essayez ceci –> un bagel + du fromage à la crème à la ciboulette de Kite Hill + des tranches d’avocat + des graines de chanvre + des graines de citrouille pour le petit-déjeuner… YUM.

25 – La pâte Fillo biologique The Fillo Factory

Cette pâte fillo est géniale, elle devient super feuilletée et permet de faire la MEILLEURE spanakopita végétalienne ! Je la prépare pour les fêtes et elle reçoit toujours des critiques élogieuses !

Tester cette recette –> spanakopita végétalienne

26 – Croûtes à tarte biologiques Wholly Wholesome

Si vous êtes comme moi et que vous aimez les raccourcis faciles qui n’ont pas le goût que vous avez pris un raccourci, alors vous allez adorer ces croûtes à tarte végétaliennes. Elles ont le goût du fait maison, promis juré.

27 – So Delicious Coconut Whipped Cream

Ce truc est addictif, c’est tellement riche et crémeux. Elle a meilleur goût que la crème fouettée laitière et on l’adore sur le produit suivant. J’ai vu que Reddi Whip (je pense que Whole Foods en vend aussi) fait une crème fouettée végétalienne en boîte mais je préfère acheter des marques qui sont végétaliennes depuis le début.

28 – Gâteau au fromage au citron vert Daiya

Si vous avez besoin d’un dessert pour une raison quelconque, essayez ce gâteau au fromage au citron vert. Il est tellement délicieux et a le goût de la tarte au citron vert ! Il est super riche et crémeux et a juste la bonne quantité de saveur de citron vert acidulé. Mettez une grosse cuillère de coco whip sur le dessus et dégustez !

Nous avons également essayé la saveur de citrouille épicée à Thanksgiving et nous avons aussi adoré.

My Regular Vegan Whole Foods Shopping List

Sur la base de mes produits préférés que j’ai partagés ci-dessus, voici normalement ce que j’achète lorsque je fais mes courses chez Whole Foods. If any items are not listed it’s because I don’t buy them every trip, I only buy them when I need them or for a special occasion.

• (2) organic head of lettuce (whatever greens are on sale)
• Assorted produce (varies depending on sales)
• (1) organic baby arugula bag
• (2) sprouted frozen bagel bags (keep one in the freezer!)
• (2) Violife vegan cheese packs (depending on what I’m making that week)
• (1) Ripple unsweetened coffee creamer (one bottle usually lasts for the month)
• (1) Field Roast sausages (we eat these once a month for a quick dinner)
• (1) unsweetened soy milk carton
• (1) unsweetened coconut milk carton
• (1) artichoke hearts jar
• (1) jalapeno slices jar