Les meilleurs suppléments de pré-entraînement pour la perte de poids 2021
(Dernière mise à jour le : 23 mars 2021)
Si votre objectif d’entraînement est de brûler la plus grande quantité de graisse dans le plus court laps de temps possible, vous aurez besoin de toute l’aide que vous pouvez obtenir.
Heureusement, il existe des suppléments de pré-entraînement qui s’adressent aux personnes qui veulent perdre du poids plus rapidement.
Avant cela, vous devrez comprendre ce que sont les suppléments de pré-entraînement, quels ingrédients peuvent vous aider à perdre du poids et ceux à éviter. Nous allons également dresser la liste des 5 meilleurs suppléments de pré-entraînement pour la perte de poids que vous pouvez acheter aujourd’hui.
Que font les suppléments de pré-entraînement ?
Un supplément de pré-entraînement, ou plus communément appelé « pré-entraînement », est essentiellement un mélange de boisson en poudre ou une pilule qui contient les ingrédients nécessaires dont vous avez besoin pour obtenir de meilleures performances lors de l’entraînement à la salle de sport.
Le « pré » dans pré-entraînement signifie que vous devez prendre le supplément à l’avance, généralement 15 à 30 minutes avant de commencer à pomper du fer ou à faire de l’exercice.
On peut dire qu’il n’y a pas deux suppléments de pré-entraînement qui se ressemblent. La raison derrière cela est que chaque pré-entraînement a son propre ensemble d’ingrédients qui aident dans divers aspects de la performance physique. Par exemple, le pré-entraînement A peut offrir une amélioration de la pompe musculaire et une énergie illimitée, tandis que le pré-entraînement B peut offrir une augmentation du métabolisme et une combustion optimisée des graisses tenaces.
Pour tirer le meilleur parti des suppléments de pré-entraînement, vous devrez examiner de plus près la liste des ingrédients et voir si elle fonctionne avec ou contre vos objectifs de gym.
À l’heure actuelle, les meilleurs pré-entraînements contiennent l’un ou l’ensemble des ingrédients suivants : malate de citrulline, bétaïne anhydre, bêta-alanine, mucuna pruriens, N-acétyl L-Tyrosine et BioPerine. Décomposons chaque ingrédient et voyons comment ils peuvent aider à brûler les graisses de la manière la plus rapide possible.
Meilleurs ingrédients pour les suppléments de pré-entraînement
Malate de citrulline
Le malate de citrulline est une centrale électrique lorsqu’il s’agit de maximiser vos séances d’entraînement et de récupération. D’une part, le malate de citrulline augmente la circulation sanguine dans tout votre corps car il est l’un des principaux catalyseurs qui convertissent la L-arginine en oxyde nitrique. L’oxyde nitrique est un composé connu qui élargit les vaisseaux sanguins, permettant à davantage de sang, de nutriments et d’oxygène d’aller là où ils sont nécessaires. Lorsque le sang se précipite vers vos organes vitaux, vous commencez à ressentir la « pompe » et vous vous sentez invincible, ce qui se traduit par moins de fatigue et une plus grande endurance lorsque vous en avez le plus besoin. Cela conduit à de meilleures pompes musculaires et à la croissance musculaire.
Le malate de citrulline peut également débloquer les limites qui viennent avec la surfatigue. Lorsque vous vous exercez, vos muscles accumulent de l’ammoniac et de l’acide lactique, et plus l’accumulation est importante, plus vous commencez à ressentir la brûlure. Bien qu’atteindre un état constant de brûlure soit bon pour brûler les graisses tenaces et construire des muscles maigres, cela vous empêche d’atteindre votre potentiel maximal.
En dernier lieu, le malate de citrulline agit comme un composé qui permet une meilleure utilisation des acides aminés essentiels. Plus vous pouvez utiliser ces blocs de construction, meilleure est la formation et la tonification de vos muscles, ce qui vous prépare à un potentiel de perte de poids maximal.
Bétaïne anhydre
À l’insu de certains, la bétaïne anhydre a fait le tour de l’industrie de la santé en tant qu’excellent médicament pour le cœur, même avant d’être introduite dans les suppléments de pré-entraînement.
C’est un composant polyvalent qui facilite la digestion et la fonction hépatique. De plus, la prise régulière de bétaïne anhydre réduit considérablement les chances d’acquérir une maladie cardiovasculaire. En salle de sport, elle améliore la composition corporelle globale et les performances de vos muscles.
La bétaïne anhydre augmente la force ainsi que la perte de graisse lorsqu’elle est prise aux bons dosages. Il a également été démontré qu’elle réduit la fatigue musculaire afin que vous puissiez vous entraîner plus fort et plus longtemps.
Beta Alanine
La beta-alanine est un acide aminé clé qui fait beaucoup de bonnes choses pour vous. En dehors de la réduction de la fatigue pendant les séances d’exercice intense, ce composé étend considérablement l’endurance physique, ce qui vous permet de vous entraîner plus dur et de fracasser les plateaux et les records de gym avec facilité.
La chaîne de mécanisme de l’acide aminé est sa capacité à être facilement convertie en carnosine. Comme vous le savez peut-être, la carnosine aide directement à diminuer la fatigue musculaire en réduisant l’accumulation d’acide lactique. En termes simples, vous ne sentirez pas autant la brûlure et pourrez donc continuer à pousser jusqu’à ce que vos muscles lâchent.
La bêta-alanine procure également la sensation de picotement que vous obtenez avec les suppléments de pré-entraînement et il a également été démontré qu’elle augmentait le fay musculaire maigre et réduisait significativement la graisse chez les lutteurs.
Mucuna Pruriens
La mucuna pruriens a été surnommée la super herbe qui améliore l’humeur en raison de sa capacité à éloigner certaines maladies et les sautes d’humeur négatives. Lorsque vous obtenez un supplément de pré-entraînement qui contient ce haricot, soyez prêt à faire l’expérience d’un spectre bien équilibré d’avantages qui affectent les muscles, le bien-être physique et même quelques aspects mentaux.
Surnommée haricot dopa dans certains cercles, elle est souvent utilisée en médecine ayurvédique pour améliorer la concentration, élever l’humeur, réduire les niveaux de stress et augmenter la libido sexuelle. En bref, vous obtenez une excellente source d’énergie, de motivation et de libido dès que vous commencez à prendre du Mucuna pruriens.
Le haricot dopa contient une abondance de L-Dopa, un précurseur de la dopamine. Comme vous le savez peut-être, la dopamine est une hormone de bien-être qui prévient l’anxiété, le stress et la suralimentation inutile. Lorsque vous n’êtes pas stressé, vous avez tendance à ne pas trop manger et à garder une taille fine.
N-Acétyl L-Tyrosine
La N-Acétyl L-Tyrosine, ou NALT, aide à repousser les effets du » brouillard cérébral » et du stress en agissant sur les nombreux neurotransmetteurs présents dans votre cerveau.
Premièrement, la tyrosine est l’un des précurseurs des hormones essentielles telles que la thyroïde, l’épinéphrine, la norépinéphrine et la dopamine. Les suppléments de pré-entraînement qui contiennent du NALT agissent comme une sorte de nootropique pour vous permettre de travailler de manière calme et régulière pendant les périodes de stress extrême, c’est-à-dire la fatigue de l’entraînement, la récupération post-entraînement, etc.
Les utilisateurs du supplément NALT peuvent se concentrer et se focaliser davantage à chaque séance d’entraînement, ce qui ajoute vraiment à la pompe et aux résultats globaux. Une efficacité d’entraînement plus élevée signifie plus de graisses brûlées, et plus de graisses brûlées équivaut à un vous plus mince et plus en forme.
BioPerine
La biopérine est un composant souvent négligé dans les pré-entraînements, mais ne sous-estimez pas ce qu’elle peut faire.
BioPerine est un nom de marque déposée pour la pipérine, qui provient de Piper longum L et Piper Nigrum L. C’est une sorte d’ingrédient synergique qui fonctionne très bien lorsqu’il est combiné avec d’autres ingrédients de cette liste.
Pour commencer, la biopérine améliore le taux d’absorption des nutriments que vous consommez via le bioenhancement. C’est l’un des meilleurs composants pour perdre du poids car il encourage naturellement la thermogenèse, un processus qui augmente la température interne de votre corps et décompose les cellules graisseuses. Associé à un exercice régulier, vous serez en mesure de perdre du poids plus rapidement et d’atteindre votre objectif plus tôt.
Vous bénéficiez également d’un système immunitaire plus fort, d’une mémoire améliorée et de capacités mentales accrues dans le processus. C’est trop bon pour être laissé de côté, surtout si vous suivez un programme de perte de poids.
Ce qu’il faut éviter dans un supplément de pré-entraînement
Maintenant que vous savez ce qu’il faut rechercher, voici quelques interdits lorsque vous choisissez le bon supplément de pré-entraînement pour une perte de poids maximale.
Des ingrédients sous-dosés. Il est important que le dosage de chaque ingrédient soit juste afin d’obtenir une puissance de 100 %. Le sous-dosage peut permettre au fabricant du produit d’économiser de l’argent au détriment de l’expérience de l’utilisateur. Qui plus est, les ingrédients sous-dosés peuvent ne pas fonctionner du tout pour ceux qui ont une physiologie plus importante.
Aments et couleurs artificiels. Tout ce qui est artificiel est mauvais pour votre corps et votre santé. Ce qui est pire, c’est le fait que les composés artificiels peuvent interférer avec les mécanismes des ingrédients lorsqu’ils sont absorbés dans votre système. Restez à l’écart des suppléments qui contiennent des éléments artificiels et tenez-vous-en à des composés entièrement naturels et organiques pour avoir l’esprit tranquille.
Mélanges exclusifs. Les entreprises peu scrupuleuses mettent souvent leurs ingrédients sous un mélange exclusif spécial, mais il y a plus que le secret commercial. C’est une sorte de stratagème marketing qui cache des composés potentiellement dangereux, artificiels ou risqués qu’ils ne pourraient pas énumérer, sinon les utilisateurs se détourneraient du supplément. Faites des recherches approfondies et trouvez la liste exacte des ingrédients avant d’acheter des suppléments de pré-entraînement.
Les 5 meilleurs pré-entraînements pour la perte de poids
Si vous recherchez un supplément de pré-entraînement pour la perte de poids, alors voici les meilleurs parmi lesquels choisir.
Preseries Lean by Transparent Labs
PreSeries Lean se place au sommet pour un certain nombre de raisons. Le fabricant, Transparent Labs, a passé d’innombrables heures à faire de Preseries Lean le pré-entraînement de coupe par excellence qui dépasse de loin tout produit similaire sur le marché actuel. Ce mauvais garçon est chargé de 21 ingrédients actifs à des doses saines mettant en vedette certains de nos ingrédients préférés comme les BCAA, la bétaïne, la bêta-alanine, la biopérine et le malate de citrulline.
Les individus qui visent une perte de poids optimale peuvent obtenir le complexe de soutien thyroïdien et de combustion des graisses au sein de PreSeries Lean. Cela garantit que la graisse tenace qui se cache dans les zones les plus désagréables sera brûlée pendant que vous accomplissez vos objectifs d’entraînement.
Le meilleur de tous, Preseries Lean est abordable et offre une valeur énorme pour l’argent. Si vous devez choisir un pré-entraînement qui donne tous les avantages sans aucun des effets secondaires, alors c’est le supplément que vous avez cherché !
Pros
- Contenant 21 ingrédients puissants pour un entraînement total
- Ayant un soutien thyroïdien et un complexe de combustion des graisses pour une perte de poids plus rapide
- Transparence de la formule à 100 % et dosage scientifiquement soutenu
- Aucune charge, ingrédients artificiels ou additifs
Cons
- Uniquement disponible sur le site officiel du fabricant
Site web : Transparentlabs.com
Nitrosurge Shred de Jacked Factory
NitroSurge Shred de Jacked Factory est un supplément de pré-entraînement exceptionnel qui est soutenu par la science. En tant que tel, vous serez sûr d’obtenir un dosage de 100% et une efficacité totale chaque fois que vous en aurez besoin !
Le supplément thermogénique de pré-entraînement augmente les processus métaboliques de votre corps et induit une thermogenèse pour faire fondre la graisse. Combiné avec plus de concentration et de concentration dans vos séances d’entraînement, vous serez sûr de gagner du muscle maigre tout en brûlant simultanément beaucoup de graisse. What’s more, NitroSurge contains all the best ingredients a pre-workout should have, including Beta-Alanine, L-Citrulline, and Bioperine, among others in generous doses.
Each package of NitroSurge contains premium ingredients that have zero fillers, food dyes, preservatives, and artificial flavoring. You’ll be sure to get your money’s worth and experience a notable increase in performance and overall gain. Best of all, the product is made in the US and the label is completely transparent for total customer peace of mind.
Pros
- Clinically-dosed and research-backed ingredients
- Absolute transparency with labeling
- Bioavailable ingredients for better efficacy
- Great all-around pre-workout
Cons
- High demand
Website: JackedFactory.com
C4 Ripped by Cellucor
C4 Ripped is a pre-workout powder that comes in 6 unique flavors. Si le site officiel énumère les saveurs (Tropical Punch, Icy Blue Razz et autres), il n’y a pas grand-chose en termes d’ingrédients essentiels. Ce que C4 Ripped a de bien, c’est qu’il est commercialisé comme un complément de pré-entraînement conçu pour réduire la graisse plutôt que les muscles. La Cutting Formula contient de la L-Carnitine, de l’extrait de grain de café vert, du Capsimax et de l’extrait de coléus pour une combustion efficace.
C4 Ripped ne contient pas de créatine, qui est en fait un agent de gonflement. Si vous vous concentrez davantage sur la coupe au lieu de la croissance, alors C4 peut être pour vous. Pour ceux qui ont essayé C4, ils feront plus ou moins l’expérience des mêmes effets de renforcement de l’énergie de l’original.
Pros
- Bon pour les programmes de perte de poids
- Bon mélange d’ingrédients
Cons
- Dispose d’un mélange propriétaire
- Pas de créatine
- Expensive
.
Voir C4 Ripped sur Amazon
Evlution Nutrition ENGN Shred
Nutrition ENGN Shred d’Evlution est présenté comme un puissant supplément de pré-entraînement qui est composé d’un mélange d’ingrédients.d’entraînement qui est composé de 5 ingrédients Shred Complex, à savoir Capsimax, Yohimbe, Coleus, L-Carnitine et CLA. Il favorise une perte de poids optimale et la combustion des graisses en augmentant la thermogenèse, ce qui permet de brûler les graisses tenaces. La poudre est sans Pikatropine et fonctionne bien avec le mode Recover et Pump de la marque.
En soi, le complément ENGN Shred retarde la fatigue, améliore l’humeur, les fonctions cognitives et bien sûr, la pompe musculaire. Le seul bémol est que certaines personnes peuvent avoir des résultats nuls en raison du sous-dosage important.
Pros
- Possède un goût acidulé qui est meilleur que la plupart des séances de préworkouts qui existent
- Contenant beaucoup d’ingrédients utiles pour brûler les graisses et augmenter les performances en salle de sport
Cons
- Amortissement artificiel
- S’abîme rapidement à l’ouverture
.
Voir ENGN Shred sur Amazon
MuscleTech Vapor X5
Le supplément de pré-entraînement Vapor X5 de MuscleTech contient des ingrédients de qualité.d’entraînement de MuscleTech contient 3.2g de bêta-alanine, 2,5g de bétaïne et 3g de créatine essentielle pour 2 mesures. Le fabricant affirme qu’avec NextGen VaporX5, vous obtenez un produit complet 5 en 1 qui booste l’énergie et la concentration, fournit des pompes musculaires intenses pour une meilleure performance et une expérience sensorielle, pour commencer.
Il n’y a aucun remplissage et aucun sous-dosage des ingrédients clés, mais l’aromatisation est l’endroit où Vapor X5 tombe en panne. Vous pouvez choisir parmi 7 saveurs pour faciliter la descente de la boisson de pré-entraînement avant d’aller à la salle de sport. L’ajout de caféine est le bienvenu pour ceux qui ne sont pas affectés par le trac mais peut poser des effets secondaires importants.
Pros
- Comes in 7 unique flavors
- No underdosing
Cons
- Artificial flavoring; may contain too much caffeine
- No scoop included; iffy packaging
See MuscleTech Vapor X5 on Amazon
Conclusion
We hope this article answers everything you need to know about pre-workout supplements for weight loss. Just follow our guide, pick the best pre-workout in the list and you’ll be sure to reach your fat-burning goals in no time!