Nausea, Vomiting Anxiety Symptoms

Les nausées et les vomissements sont des symptômes courants de l’anxiété. Les nausées sont plus fréquentes que les vomissements, mais les deux peuvent survenir en cas d’anxiété ou de stress chronique.

Les nausées et les vomissements symptômes d’anxiété descriptions communes:

Nausea :

• Une sensation déstabilisante dans l’estomac qui accompagne l’envie de vomir
• Une détresse de l’estomac qui provoque une envie de vomir
• Un estomac dérangé qui vous fait penser que vous avez besoin de vomir ou que vous allez vomir
• Un roulement. sensation au creux de l’estomac qui vous fait penser que vous avez besoin de vomir
• Une sensation de ballonnement chaud et inconfortable dans l’estomac qui vous fait penser que vous allez vomir
• Une plénitude dans l’estomac
• Un estomac anxieux, une sensation au creux de l’estomac qui vous donne l’impression que vous allez vomir

Vomissements :

• Expulser le contenu de votre estomac par la bouche à la suite de spasmes involontaires des muscles de l’estomac
• Éjecter la matière de l’estomac par la bouche
• Vomir

Les nausées et les vomissements d’anxiété peuvent apparaître et disparaître rarement, se produire fréquemment ou persister indéfiniment. Par exemple, vous pouvez avoir des nausées et des vomissements de temps en temps et pas si souvent que ça, les ressentir par intermittence ou les ressentir tout le temps.

Les nausées et les vomissements d’anxiété peuvent précéder, accompagner ou suivre une escalade d’autres sensations et symptômes d’anxiété, ou se produire seuls.

Les nausées et les vomissements d’anxiété peuvent précéder, accompagner ou suivre un épisode de nervosité, d’anxiété, de peur et de stress élevé, ou survenir  » à l’improviste  » et sans raison apparente.

Les nausées et les vomissements d’anxiété peuvent être d’une intensité légère, modérée ou grave. Ils peuvent également survenir par vagues, où ils sont forts un moment et s’atténuent le moment suivant.

Les nausées et vomissements d’anxiété peuvent changer d’un jour à l’autre, et/ou d’un moment à l’autre.

Toutes les combinaisons et variations ci-dessus sont courantes.

Pourquoi l’anxiété peut-elle provoquer des nausées et des vomissements ?

Avis médical

Plusieurs choses peuvent provoquer des nausées et des vomissements. Parmi les causes courantes, citons le mal de mer et les autres malaises liés aux mouvements, le début de la grossesse, les douleurs intenses, l’exposition à des toxines chimiques, le stress émotionnel, le stress physique, l’anxiété (inquiétude, appréhension), les maladies de la vésicule biliaire, les intoxications alimentaires, les indigestions, divers virus et certaines odeurs, pour n’en citer que quelques-unes.

Les nausées et les vomissements ne sont PAS des maladies en soi. Ils sont des symptômes d’autres conditions. Par exemple, ils peuvent être le symptôme d’une grippe intestinale, d’une intoxication alimentaire, du mal des transports, d’une suralimentation, d’un intestin bloqué, d’une maladie, d’une commotion ou d’une lésion cérébrale, d’une appendicite, d’une affection de l’oreille interne et de migraines. Ils peuvent également être un symptôme de conditions plus graves, il est donc important de consulter votre médecin si vos nausées et vos vomissements persistent.

Comme mentionné, les nausées et les vomissements sont des symptômes courants de l’anxiété et du stress. Si les vomissements peuvent être un symptôme de l’anxiété, ils ne sont pas aussi fréquents que les nausées.

L’anxiété active la réponse au stress. La réponse au stress provoque immédiatement des changements physiologiques, psychologiques et émotionnels spécifiques dans le corps qui améliorent la capacité du corps à faire face à une menace – soit pour se battre avec elle, soit pour la fuir – ce qui est la raison pour laquelle la réponse au stress est souvent appelée la réponse de combat ou de fuite.

Une partie des changements de la réponse au stress inclut la suppression de la digestion afin que la majorité des ressources du corps soient rendues disponibles pour une action d’urgence. Lorsque les réponses au stress sont peu fréquentes, le corps peut se remettre relativement rapidement et facilement des changements physiologiques, psychologiques et émotionnels que la réponse au stress entraîne. En revanche, lorsque les réponses au stress sont trop fréquentes et/ou trop fortes, l’organisme a plus de mal à se remettre, ce qui peut le maintenir dans un état de semi-urgence. Cet état de semi-urgence peut nuire au fonctionnement normal de l’estomac et du système digestif, ce qui peut provoquer toutes sortes de maladies liées à l’estomac et à la digestion, comme des nausées et même des vomissements.

Les exemples courants de détresses gastriques et intestinales comprennent les nausées, les vomissements, les ballonnements, la diarrhée, la boule à l’estomac, la constipation, le syndrome du côlon irritable et le malaise général de l’estomac, pour n’en citer que quelques-uns.

Comment se débarrasser des nausées et des vomissements dus à l’anxiété ?

Les nausées et les vomissements dus au stress et à l’anxiété ne doivent PAS être considérés comme des problèmes graves. De nombreuses personnes anxieuses et stressées ont des nausées et des vomissements lorsqu’elles sont trop anxieuses et stressées. Comme ce symptôme n’est qu’un symptôme de stress élevé, y compris le stress élevé que l’anxiété peut provoquer, il ne doit pas être une source d’inquiétude. Ils disparaîtront lorsque vous vous calmerez, réduirez le stress de votre corps et lui laisserez le temps de récupérer. Lorsque vous vous calmez et que le stress de votre corps revient à un niveau plus normal, les symptômes du stress s’atténuent, y compris les nausées et les vomissements. Par conséquent, les nausées et les vomissements dus à l’anxiété ne doivent pas être une source d’inquiétude. Plus vous restez calme, moins ils deviendront un problème.

Il existe des remèdes immédiats aux nausées et vomissements d’angoisse :

• Le meilleur remède est de rester calme : Garder votre calme peut mettre fin à une réponse active au stress et à ses changements. Cela permettra à votre estomac et à votre système digestif de retrouver un fonctionnement normal, ce qui permettra au corps de traiter naturellement le contenu de l’estomac. Si vous restez calme, vous remarquerez que la sensation de nausée passe avec le temps et n’a donc pas besoin d’être un problème. Garder son calme peut également prévenir les vomissements. Plus vous restez calme, plus les nausées et les vomissements passent facilement. N’oubliez pas que personne n’est obligé de vomir à cause de nausées dues à l’anxiété ou au stress. En gardant votre calme, vous pouvez décider si vous voulez vomir ou non. Le choix vous appartient.
• Lorsque votre estomac ou votre système digestif est perturbé, nous pouvons expulser le contenu de l’une des deux façons suivantes : Par la bouche ou par l’anus. Si vous êtes pressé d’expulser le contenu, le vomissement est le moyen le plus rapide. Si vous préférez ne pas vomir, vous n’êtes pas obligé de le faire. Garder votre calme permettra à votre corps de traiter le contenu et de l’expulser naturellement par les voies d’élimination.
• Se distraire peut permettre aux nausées et aux vomissements de passer sans incident : Le corps décomposera et éliminera naturellement le contenu de l’estomac si vous choisissez de ne pas réagir à la sensation de nausée, puis de donner à votre corps le temps de traiter le contenu. Vous pouvez y parvenir en vous distrayant pendant ce temps. Se concentrer sur ce que vous ressentez amplifiera les sensations de nausée, tandis que se distraire peut minimiser les sensations de nausée.
• Marche/espace : La marche favorise le processus de digestion. Si vous vous sentez nauséeux, la marche/le rythme peut aider à soulager la détresse de l’estomac et faciliter le traitement normal du contenu de l’estomac.
• Respiration relaxante : La respiration relaxante – des respirations lentes de taille moyenne qui sont expirées lentement – peut activer l’effet tranquillisant naturel du corps, ce qui peut aider à mettre fin à une réponse active au stress, à vous calmer et à permettre à l’estomac et au système digestif de retrouver un fonctionnement normal. Lorsque votre estomac et votre système digestif retrouvent un fonctionnement normal, ils peuvent naturellement traiter le contenu de l’estomac et atténuer les nausées.
• Ne buvez aucun liquide : Lorsque l’estomac est perturbé, la dernière chose dont il a besoin est un contenu supplémentaire, en particulier des liquides qui peuvent exacerber le problème. Il est préférable de laisser le contenu de l’estomac se traiter tout seul sans rien y ajouter. Rester calme est la meilleure approche, et ensuite, laissez votre corps s’occuper du problème naturellement.
• Si vous en ressentez le besoin, prenez un remède pour l’estomac en vente libre : Tout d’abord, il est préférable de trouver la cause de vos nausées. Comme il peut y avoir plusieurs types de causes différentes, vous voulez être sûr de traiter la bonne. La collaboration avec votre médecin, ou mieux encore, avec un thérapeute expérimenté en nutrition naturelle, comme notre Liliana Tosic, peut vous aider à identifier la cause exacte. Par exemple, le plus souvent, les nausées dues à l’anxiété sont causées par la réduction des sucs gastriques, ce qui peut faire fermenter les aliments dans l’estomac au lieu de les digérer. À cet égard, la prise d’un antiacide exacerberait le problème au lieu de le résoudre. Il existe également d’autres possibilités. Connaître la cause exacte vous permet d’utiliser le bon remède si vous pensez en avoir besoin. Nous ne sommes pas partisans des antiacides, car s’ils peuvent vous soulager temporairement, ils peuvent provoquer une indigestion chronique, ainsi qu’une malabsorption des nutriments vitaux. La meilleure approche consiste à résoudre naturellement les nausées dues à l’anxiété. Nous listons un certain nombre de remèdes naturels dans la zone Soutien au rétablissement de notre site Web.

La zone Soutien au rétablissement de notre site Web contient une explication plus détaillée sur l’anxiété, comment elle affecte le corps, la réponse au stress, les sensations et les symptômes de l’anxiété, pourquoi les sensations et les symptômes de l’anxiété peuvent persister et même longtemps après que le stress a été réduit, les obstacles courants au rétablissement et à l’élimination des symptômes, et plus de stratégies et de conseils de rétablissement, y compris ceux sur les nausées et les vomissements, comme comment surmonter une peur de vomir / vomir.

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