Partager le lit le plus sûrement possible avec votre bébé

Posté par : Pip & Grow
Posé dans : Sommeil sécuritaire, SMSN
Publié le : April 16, 2019

Bed Sharing or Co-Sleeping?

La première chose à évacuer est la différence entre co-sleeping et bed sharing. Ce ne sont pas les mêmes, bien qu’ils soient souvent utilisés de manière interchangeable. Le co-sleeping consiste à dormir dans le même voisinage que votre enfant, ou ce que les experts appellent « à portée sensorielle ». Cela signifie que vous pouvez entendre, voir et (oui) sentir votre bébé. Le partage du lit est un type de co-sleeping. Le partage du lit signifie que vous partagez le même espace de sommeil, à savoir un lit, avec votre bébé. Il s’agit d’une différence minime, mais significative.

On me demande tout le temps « Puis-je partager mon lit en toute sécurité ? ». La réponse est  » Oui, MAIS « , avec un  » B-U-T  » majuscule. Le partage de lit comporte des risques. Le débat sur le partage du lit en toute sécurité continue de faire rage dans la communauté clinique et de santé publique. Les parents peuvent faire les meilleurs choix lorsqu’ils sont pleinement informés. C’est parti.

Une histoire du partage de lit

années 1990

Au milieu des années 90, l’Académie américaine de pédiatrie (AAP) a publié une déclaration ferme contre les bébés dormant sur le ventre. Cependant, leur position sur le partage du lit était moins forte, déclarant :

« Le partage du lit ou le co-sleeping peut être dangereux dans certaines conditions »

Juste « peut », hein ? Et quelles sont ces « certaines conditions » dont ils parlent ? C’est pour une autre leçon d’histoire, les enfants.

2005

Ce que nous savons, c’est qu’en 2005, l’AAP a basculé définitivement dans le camp du « pas de partage de lit ». Le groupe de travail a cité plusieurs études qui démontraient un risque accru de décès avec le partage des lits. Je ne vais pas entrer dans les détails de la complexité du monde de la mort subite du nourrisson, de la façon dont ces décès sont codés médicalement ou de la façon dont les données sont collectées. Cela aussi, c’est pour une autre fois.

Ce que je peux vous dire, c’est que l’AAP a tracé une ligne ferme dans le sable avec les anti-partage de lit d’un côté et les câlineurs de sommeil, les pro-partage de lit de l’autre. Et cela n’a pas été beau à voir. Depuis lors, les défenseurs de la sécurité du sommeil ont adopté une position d' »abstinence seulement » ou d’élimination des risques lorsqu’il s’agit du partage du lit. J’étais l’un d’entre eux. Les nouvelles mamans me demandaient d’une voix chevrotante comment elles pouvaient partager le lit en toute sécurité, et je répondais : « JAMAIS ! !! ». Je suis désolée, les mamans. Je ne connaissais pas mieux à l’époque. J’ai beaucoup grandi depuis mes tout premiers jours dans la prévention des blessures. J’ai appris qu’une technique de réduction des risques est bien meilleure pour les familles, et qu’elle les rencontre réellement là où elles sont, c’est-à-dire généralement quelque part entre le désespoir et l’épuisement.

2016

Cependant, en octobre 2016, l’AAP a eversoslightly adouci sa position sur le partage des lits. Pour être clair, l’AAP n’approuve toujours pas le partage de lit et ils croient toujours que l’endroit le plus sûr pour que bébé dorme est son propre espace de sommeil (ce qui est en fait vrai). Cependant, l’AAP a finalement reconnu que de nombreux parents (comme 60 % des parents en fait) s’endorment parfois avec leur bébé. Et ce, bien qu’ils aient été sensibilisés à la sécurité du sommeil. Ce que cela signifie, c’est que les parents sont EXHUASÉS. Et nous devons leur jeter un fichu os.

Recommandations pour un sommeil sûr

Un membre du groupe de travail sur le sommeil sûr de l’AAP, le Dr Lori Feldman-Winter, déclare
« Si vous nourrissez votre bébé et pensez qu’il y a la moindre possibilité que vous vous endormiez, nourrissez votre bébé sur votre lit, plutôt que sur un canapé ou une chaise rembourrée. Dès que vous vous réveillez, veillez à déplacer le bébé dans son propre lit », a-t-elle ajouté. « Il ne doit pas y avoir d’oreillers, de draps, de couvertures ou d’autres éléments qui pourraient obstruer la respiration du nourrisson ou provoquer une surchauffe. » Super !

Ce qui nous amène aux recommandations.

• Placer le bébé sur le dos pour dormir. À chaque fois. Non mamie, on n’est plus en 1892 et on ne met pas les bébés sur le ventre ou même sur le côté.
• Utiliser une surface de sommeil ferme. C’est-à-dire une surface qui ne s’indente pas et ne se conforme pas à la forme du bébé. Pas de sacs à fèves, pas de mousse à mémoire de forme, rien de trop mou.
• Allaiter au sein si possible.
• Faites dormir bébé dans votre chambre le plus longtemps possible.
• Gardez les objets mous loin de bébé. Pas de couvertures, draps, pare-chocs, jouets, etc.
• Offrez-lui une sucette. Ouaip ! Gagnante !
• Ne pas fumer à proximité de bébé.
• Pas de drogues, d’alcool ou de tout ce qui peut vous faire dormir.

So You Wanna Bed Share…

Ok, vous avez lu toutes les recommandations et vous sentez que vous pourriez être intéressé par le partage de lit. Comment faire pour réduire au maximum les risques ?

Bébé sur le dos

1) Avant toute chose- placez bébé sur le dos pour dormir. À chaque fois. Si vous emmaillotez, arrêtez au moment où bébé atteint 2 mois ou plus tôt s’il montre des signes de retournement.

Matelas seulement

2) Pas de sommeil sur canapé, fauteuil inclinable, chaise trop rembourrée, hamac, chaise longue. Jamais. Ou quoi que ce soit d’autre qu’un matelas. Mais vous aviez compris l’allusion, non ?

Faites que le matelas soit FIRM

3) Vérifiez votre matelas. Est-il super doux ? Est-ce qu’il va s’indenter lorsque vous posez bébé dessus ? Si c’est le cas, votre matelas et votre bébé peuvent se diriger vers une rupture.

Vérifiez l’emplacement du matelas

4) Où se trouve votre lit ? Si votre lit se trouve près d’un mur ou d’un meuble, voyez si vous pouvez l’éloigner de tout ce qui pourrait coincer bébé si jamais il/elle roule hors du lit. Des bébés sont morts après avoir rampé ou roulé jusqu’au bord du lit et être restés coincés entre le matelas et le mur (ou le meuble). Envisagez de mettre votre matelas sur le sol.

Dégagez tout sauf vous et le bébé

5) Qu’avez-vous sur votre lit ? Votre lit est-il rempli de tonnes d’oreillers, de couvertures, de chiens, d’un partenaire, d’autres enfants, etc. Tout cela doit disparaître. Bébé a besoin d’un espace de sommeil dégagé de tout ce qui pourrait obstruer son petit nez et sa petite bouche. Cela inclut les matières molles ainsi que les autres humains et animaux de compagnie. Il paraît que Target fait une vente de pyjamas à pieds pour adultes.

Pas de tabac

6) Fumez-vous ? Bébé va dans un berceau ou un Smitten. Le tabagisme est un facteur de risque important de SMSN.

Pas de drogues (légales ou illégales) ni d’alcool

7) Avez-vous bu ce soir ou pris des médicaments qui pourraient vous rendre somnolent ? Cela signifie que bébé dort séparément de vous. N’oubliez pas que bébé peut être juste à côté de vous dans un couffin (comme le Smitten). Mais lorsque vous n’êtes pas en mesure de vous réveiller complètement, il est dangereux de dormir avec bébé.

Vérifier la température

8) Il y a de fortes chances que ce ne soit pas le pôle Nord dans votre maison. Mettez au bébé une couche de plus que celle dans laquelle vous êtes à l’aise.

Vérifiez l’âge de votre bébé

9) Les bébés âgés de 0 à 4 mois présentent un risque accru de SMSN. Soyez particulièrement vigilant si votre bébé a moins de 4 mois.

Utiliser une sucette

10) Si l’allaitement est bien établi, proposez une sucette.

Bien sûr, ces mesures ne peuvent pas prévenir à 100% la MSN. Mais vous pouvez certainement réduire le risque en suivant ces directives. Bon parentage!