Peut-on boire du thé pour atténuer les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde ?

Si la douleur et la raideur ont un impact inconfortable sur votre vie, une tasse de thé peut être un chemin simple et doux pour se sentir mieux. Lorsqu’il s’agit de traiter l’arthrite, « je crois que tout thé peut être bénéfique », déclare Mahsa Tehrani, MD, rhumatologue à Vienne, en Virginie. « Le thé a des propriétés anti-inflammatoires fantastiques qui peuvent théoriquement aider à l’inflammation sous-jacente », dit-elle.

Vérifiez avec votre médecin avant d’essayer tout traitement complémentaire pour vous assurer qu’il n’y aura pas d’interaction avec vos médicaments sur ordonnance ou d’autres produits que vous prenez. Comme tous les compléments, les thés ne sont pas réglementés par la FDA et les produits pourraient contenir des ingrédients qui ne sont pas mentionnés sur l’étiquette ou fournir des doses irrégulières ; dans certains cas, boire du thé pourrait augmenter votre risque de subir des effets secondaires des médicaments. Discutez des détails avec votre médecin. Une fois que vous aurez obtenu le feu vert, l’heure du thé pourrait devenir votre moment préféré de la journée.

Thé au gingembre

Ce n’est pas seulement pour les maux d’estomac. Une étude italienne de 2016 publiée dans Natural Product Research a évalué l’effet d’une supplémentation en gingembre sur l’inflammation et les douleurs chroniques du genou chez les personnes atteintes d’arthrite. Les sujets testés ont pris 25 mg de gingembre pendant 30 jours – ainsi que 5 g d’échinacée – et ont signalé des améliorations significatives sur une échelle de douleur liée à la qualité de vie. La racine de gingembre se trouve facilement dans les épiceries et les magasins d’aliments naturels ; il suffit de la couper en fines tranches et de la faire infuser dans de l’eau chaude pendant environ 10 minutes. Note de précaution : le gingembre peut agir comme un anticoagulant, donc vous pouvez vouloir le sauter si vous prenez des médicaments anticoagulants.

Thé vert

En plus d’être un protecteur de la santé cardiaque et un booster du cerveau, cette superstar antioxydante peut également aider à réduire la douleur et l’inflammation articulaires causées par la polyarthrite rhumatoïde. Une étude animale publiée dans Rheumatology & Arthritis en février 2016 a révélé qu’un phytochimique du thé vert, connu sous le nom d’épigallocatéchine-3-gallate (EGCG), peut aider à bloquer les effets de la PR sans avoir d’impact sur d’autres fonctions cellulaires. Bien que l’étude ait été menée sur des animaux, les chercheurs pensent que l’EGCG pourrait être une alternative future aux médicaments sur ordonnance. Remarque : le thé vert peut interagir avec l’acétaminophène (Tylenol), la codéine et d’autres médicaments.

Thé à l’églantier

Cette boule rouge orangé qui apparaît sur la tige des rosiers lorsqu’ils ne fleurissent pas est une source concentrée de vitamine C, et elle est utilisée depuis longtemps comme remède à base de plantes. Mais une étude publiée dans Australian Family Physician en juillet 2012, a révélé que l’un de ses composés phytochimiques, les galactolipides, possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent être bénéfiques aux personnes souffrant à la fois d’arthrose et de PR. Leur analyse a révélé que la poudre de cynorrhodon « réduisait systématiquement les scores de douleur, et que les patients alloués à la poudre de cynorrhodon étaient deux fois plus susceptibles de répondre à la rose musquée par rapport au placebo », indiquent les auteurs de l’étude.

Le cynorrhodon donne un thé acidulé et fruité qui est souvent mélangé avec de l’hibiscus ; consultez un magasin d’aliments naturels ou un magasin de thé spécialisé pour le trouver. Soyez vigilant : Le cynorrhodon peut interagir avec les antiacides et les œstrogènes.

Thé noir

Le porte-drapeau des sachets de thé, le thé noir est riche en quercétine, un bioflavanoïde qui a des effets anti-inflammatoires. Une étude de 2015 publiée dans les Archives of Biochemistry and Biophysics a révélé que la quercétine réduisait l’inflammation et augmentait la défense antioxydante chez les animaux testés. Mais attention : Le thé noir peut être riche en caféine selon la façon dont il est infusé, ce qui peut avoir un impact sur l’efficacité de certains médicaments. Et s’il vous rend nerveux, essayez plutôt le déca.

Thé d’écorce de saule

Ancien remède chinois à base de plantes pour soulager la douleur, l’écorce de saule est chimiquement similaire à l’aspirine, et il existe une poignée d’études médicales qui soutiennent l’utilisation de l’écorce de saule dans les douleurs articulaires et l’arthrose. Un examen publié dans le numéro de mai 2015 de Phytotherapy Research a révélé que l’extrait d’écorce de saule a des effets à la fois anti-inflammatoires et analgésiques qui proviennent des polyphénols et des flavonoïdes qu’il contient. Mais pour les personnes qui prennent de nombreux médicaments, ce ne sera pas une bonne option de traitement. Les personnes qui prennent du méthotrexate (Trexall, Rheumatrex), des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), des bêta-bloquants, des anticoagulants, les femmes enceintes et les personnes de moins de 16 ans ne doivent pas prendre d’écorce de saule.

Thé à la feuille d’ortie

La plante d’ortie est utilisée depuis des centaines d’années, notamment en Europe, pour traiter les douleurs musculaires et articulaires, l’arthrite et la goutte. Une étude publiée dans la revue Molecules en août 2015 a révélé que l’activité antioxydante de l’extrait de feuille d’ortie inhibe l’une des enzymes clés qui affectent le processus d’inflammation.

Vous pouvez acheter de l’ortie dans la plupart des magasins d’aliments naturels ; mais elle est déconseillée aux femmes enceintes et aux personnes ayant des problèmes de rein ou de vessie. La feuille d’ortie est également utilisée comme traitement topique de la peau pour les douleurs articulaires.

Rapports supplémentaires de Debbie Strong.