Pourquoi c’est le bon moment pour enfin essayer un rétinoïde
(CNN) – Le rétinoïde, ou vitamine A, est l’un de ces ingrédients de soins de la peau qui fait tout. Il stimule le collagène, éclaircit la peau et traite même les éruptions cutanées. Alors… pourquoi tout le monde ne l’utilise-t-il pas ? En bref, les rétinoïdes présentent quelques inconvénients, comme l’irritation et la sensibilité. Mais en raison des circonstances uniques de cette année – verrouillage, quarantaine, vous voyez où nous allons ici – il n’y a peut-être pas de meilleur moment pour l’essayer.
« Nous nous distançons socialement et restons davantage à la maison – ce qui signifie qu’il est plus facile d’avoir un temps d’arrêt si vous ressentez une légère irritation pendant que votre peau s’adapte à un rétinoïde », explique le Dr Hadley King, un dermatologue certifié par le conseil d’administration à New York. « Et la sensibilité au soleil peut également augmenter pendant que notre peau s’adapte à un nouveau rétinoïde, et rester à l’intérieur aidera à minimiser ce risque. »
Appliqués par voie topique, les rétinoïdes font beaucoup. « En général, ces molécules aident à réguler la croissance et la différenciation des cellules saines de la peau », explique le Dr Elliot Weiss, dermatologue certifié par le conseil d’administration du Laser & Skin Surgery Center of New York à Southampton, N.Y. « Les rétinoïdes aident à stimuler la production de collagène dans la peau, à réduire les zones de pigmentation excessive, à lisser les zones de rugosité de la peau, à diminuer les marqueurs de photodommages dans la peau et à réduire l’inflammation autour du follicule. » Traduction : Il transforme la peau pour qu’elle soit plus ferme, plus lisse, plus lumineuse et plus claire.
Ça semble trop beau pour être vrai, non ? C’est là qu’interviennent les inconvénients. « Tous ces grands avantages ne viennent pas sans quelques problèmes possibles », dit Weiss. « Les effets secondaires les plus courants de l’utilisation de rétinoïdes topiques sont les rougeurs, la desquamation, les picotements et la sécheresse. »
Et si vous avez une peau très sensible comme elle l’est, vous pourriez ne pas la tolérer du tout. Cependant, c’est rare – et si vous avez essayé un rétinoïde dans le passé pour arrêter après avoir ressenti une irritation, vous n’êtes pas seul. « Les gens sont frustrés par l’irritation cutanée qu’ils ressentent lorsqu’ils commencent à utiliser un rétinoïde et ils pensent qu’ils ne peuvent pas les tolérer », dit King.
La plupart des gens peuvent en effet tolérer les rétinoïdes. (La principale exception est si vous êtes enceinte ; l’utilisation de rétinoïdes n’est pas du tout recommandée dans ce cas). Ils nécessitent juste une période d’acclimatation avec une utilisation constante. D’abord, il faut en prendre moins. « Les rétinoïdes doivent d’abord être utilisés à la concentration la plus faible et à l’intervalle le plus court », dit Weiss. « Au fil des semaines, s’ils sont tolérés, ces produits peuvent être lentement appliqués plus souvent et ou à des concentrations plus élevées. »
Cette période d’acclimatation varie beaucoup, mais la plupart des gens auront besoin de quelques semaines à deux mois pour s’adapter. Commencez par l’appliquer une ou deux fois par semaine le soir. Si vous ne remarquez pas d’irritation excessive, vous pouvez passer à deux ou trois fois par semaine. (Par irritation excessive, cela signifie tout ce qui dépasse le rosissement et la sécheresse, ce qui est normal).
Pas d’irritation ? Vous pouvez à nouveau augmenter votre fréquence. « Ce processus se poursuit jusqu’à ce que soit le patient l’utilise quotidiennement sans problème, soit qu’il atteigne une fréquence d’application qui soit tolérable », explique Weiss. Une sécheresse ou des picotements plus importants doivent inciter à faire une pause ou à diminuer la fréquence. Une légère coloration rose et une sécheresse sont habituelles pendant l’acclimatation, mais tout ce qui est plus est un signal pour donner une pause à la peau.
La bonne application peut aider la peau à s’adapter et à minimiser les irritations, également. Après avoir appliqué la crème hydratante, » utilisez une noisette de la taille d’un pois pour couvrir l’ensemble du visage « , dit King. « Si vous êtes particulièrement sensible, mélangez le rétinoïde avec une crème hydratante dans votre main, puis appliquez. » Il existe également la méthode du « sandwich », dans laquelle vous superposez le rétinoïde entre deux couches de crème hydratante.
En outre, gardez-le pour votre routine de soins de la peau de nuit. « La majorité des rétinoïdes topiques sont rendus inactifs par la lumière du soleil, et la sécheresse et la desquamation lors de la première utilisation des rétinoïdes peuvent également vous rendre plus sensible au soleil – il est donc préférable de les utiliser la nuit », explique le Dr Shari Marchbein, un dermatologue certifié par le conseil d’administration à New York. Malgré tout, l’utilisation diligente d’un écran solaire est indispensable, surtout si vous voulez maintenir les résultats, et oui, même si vous êtes à l’intérieur plus que jamais.
A propos : Lorsque vous magasinez, vous pourriez voir à la fois le rétinoïde et le rétinol. Rétinoïde est le terme générique pour tous les dérivés de la vitamine A, y compris le rétinol et le palmitate de rétinyle. Cependant, il est le plus souvent utilisé pour décrire les dérivés délivrés sur ordonnance, comme la trétinoïne, l’adapalène et le tazarotène. Le rétinol et les autres formes que l’on trouve dans les produits en vente libre sont plus faibles. « Ils agissent de la même manière, mais il faudra plus de temps pour voir les résultats – et le potentiel d’irritation est également plus faible », dit King.
Voici les formules de rétinoïdes et de rétinol à mettre sur votre radar.
Le masque de sommeil au rétinol fondant à l’avocat Glow Recipe (49 $ ; sephora.com)
« Les formulations qui ont plus d’émollients auront tendance à être plus tolérables pour les peaux sèches », dit Weiss. Ce masque de nuit contient de l’huile d’avocat – de plus, le rétinol est encapsulé, ce qui lui permet d’atteindre les couches profondes de la peau sans irritation à la surface.
No7 Advanced Retinol 1,5% Complex Night Concentrate (34,99 $ ; target.com ou 39,99 $ ; walgreens.com)
Si vous êtes à la recherche d’une formule anti-âge sérieuse, c’est un bon pari. « Il contient du rétinol, des peptides pour stimuler l’élastine et du bisabolol pour apaiser la peau », explique Marchbein. « Le rétinol est encapsulé, ce qui permet une libération lente du rétinol avec une meilleure tolérance. »
Gel de traitement de l’acné Differin (12,88 $, initialement 14,99 $ ; amazon.com ou 12,99 $ target.com)
Ce traitement utilise l’adapalène, qui est techniquement un rétinoïde de prescription. Mais la FDA l’a approuvé pour une utilisation en vente libre à une concentration de 0,1%. « Les rétinoïdes en vente libre, comme l’adapalène, sont moins irritants et plus adaptés à l’acné ou aux peaux sensibles », explique Weiss.
La crème anti-âge RoC Retinol Correxion Max Daily Hydration (24,99 $ ; target.com)
De l’une des premières marques à doubler les produits au rétinol, il s’agit plutôt d’un hydratant (avec de l’acide hyaluronique et de la glycérine pour démarrer) qui se trouve justement contenir du rétinol. On dit qu’il donne des résultats en quelques semaines.
The Ordinary Retinol 0,5% in Squalane (5,80 $ ; ulta.com, theordinary.deciem.com)
Cette formule tamponne les effets desséchants du rétinol avec du squalane nourrissant. Et non seulement le prix est excellent – tellement qu’il ressemble à une faute de frappe – mais « il y a plusieurs forces différentes disponibles, ce qui rend la ligne polyvalente pour différents types de peau », dit King. Pas étonnant qu’elle se vende toujours. Ne vous inquiétez pas cependant, elle revient régulièrement en stock.
Gel Adapalene AcneFree (9,97 $, initialement 11,99 $ ; amazon.com)
King recommande ce traitement à bon nombre de ses patients. Comme le Differin, il contient 0,1% d’adapalène. « Il présente un risque d’irritation réduit par rapport aux autres rétinoïdes délivrés sur ordonnance, et une excellente efficacité pour le traitement de l’acné et pour l’anti-âge », déclare King. De plus, dit-elle, il a également un effet anti-inflammatoire.
La Roche-Posay Retinol B3 Pure Retinol Serum (39,99 $ ; target.com, dermstore.com)
Marchbein est un fan de ce sérum, qui contient à la fois du rétinol et une deuxième version de rétinol à libération prolongée pour offrir des bénéfices lourds pour les lignes et les rides, ainsi que pour l’hyperpigmentation. Ne vous inquiétez pas : il y a aussi de la niacinamide, un puissant ingrédient anti-inflammatoire pour éviter qu’il ne soit trop dur.
Le sérum de réparation rapide des rides Neutrogena (14,71 $, initialement 19,99 $ ; amazon.com ou 17,99 $ ; target.com)
Le démon de la vitesse du groupe, ce sérum comporte un ingrédient appelé rétinol SA. Il s’agit d’une combinaison de rétinol, de complexe de glucose et d’acide hyaluronique qui vise à produire des résultats rapidement – nous parlons d’une semaine. Il n’est pas surprenant que ce soit l’un des choix de Marchbein pour les personnes qui utilisent le rétinol pour la première fois.
Le sérum au rétinol CeraVe Resurfacing (16,97 $, initialement 17,99 $ ; amazon.com ou 16,99 $ ; target.com)
Vous avez des taches sombres dues au soleil ou des éruptions ? Le rétinol peut vous aider, surtout dans cette formule. « Il contient du rétinol encapsulé, du niacinamide et de la racine de réglisse pour lutter contre les rougeurs et les décolorations », explique Marchbein. « Il contient également trois céramides, qui sont responsables de la création d’une barrière cutanée saine et intacte et du maintien d’une bonne hydratation de la peau. »
Ghost Democracy Lightbulb Vitamin C Serum (34 $ ; ghostdemocracy.com)
Ceux qui ont la peau sensible ou qui attendent un enfant, on vous voit. Au lieu du rétinol, ce sérum utilise du bakuchiol. « C’est l’une des rares alternatives au rétinol pour laquelle des études soutiennent l’effet pseudo-rétinol d’anti-âge et d’éclaircissement de la peau », explique King. « Le bakuchiol semble activer les gènes qui régulent la production de collagène et d’élastine, les mêmes que ceux activés par le rétinol. » Et il le fait sans les effets secondaires typiques ou les risques de grossesse.
Note : Les prix ci-dessus reflètent le prix affiché par le détaillant au moment de la publication.