Quand vous ne vous intégrez pas

Même si vous avez été président du corps étudiant et que vous êtes invité à plus de fêtes que Lindsey Lohan, vous pouvez avoir l’impression que vous ne vous intégrez pas parfois, que vous êtes différent de ces autres personnes et que les gens ne vous comprennent pas vraiment, et encore moins vous acceptent pour ce que vous êtes vraiment.

Peut-être avez-vous l’impression d’être trop calme ou trop bavard. Ou trop sérieux ou trop rigolo. Ou votre visage ou votre corps n’est pas traditionnellement attrayant. Ou bien vous aimez travailler de longues heures et vous êtes triste que les gens vous pathologisent comme un  » bourreau de travail « , malade comme un alcoolique.

Il est difficile de gérer le sentiment de ne pas vraiment s’intégrer. Il n’y a pas de réponses faciles, mais il y a peut-être quelque chose dans ce qui suit qui peut être utile.

Quand vous vous inquiétez trop de ce que les autres pensent de vous

Il est temps d’arrêter de vous soucier autant de ce que les autres pensent et de commencer à vous soucier davantage de votre auto-évaluation ? Si vous vous regardez sans passion, devriez-vous vous sentir plutôt bien dans l’ensemble de la personne que vous êtes ?

Si vous avez des défauts auxquels vous voulez remédier, très bien (Voir ci-dessous.) mais nous avons tous des caractéristiques qui sont relativement immuables. Nous sommes comme un rosier : nous aurons toujours des épines mais elles ne rendent pas nos fleurs sans valeur.

Bien que la métaphore du rosier soit valable, elle ne vous rendra peut-être pas réellement plus acceptant envers vous-même. Jouez donc au psy avec vous-même : Pourquoi acceptez-vous les autres malgré leurs défauts mais refusez-vous de vous accepter vous-même ?

Serait-ce qu’un conjoint, un professeur ou une personne de votre famille d’origine vous a dévasté et que ses mots continuent de résonner à vos oreilles ?

Ou peut-être avez-vous commis une ou trois erreurs tellement importantes que vous pensez mériter un dégoût de vous-même. Considérez ceci : Imaginez qu’un meurtrier à la hache soit rongé par la culpabilité et se déteste donc lui-même, envisageant peut-être même le suicide. L’encourageriez-vous ? Plus probablement, vous diriez quelque chose comme,

C’est bien que vous ayez des remords. Cela signifie qu’au fond de vous, vous voulez être une bonne personne. Si vous vous suicidez, vous perdez votre chance de rédemption. En revanche, si vous vivez et essayez de faire de bonnes œuvres – même si vous êtes loin d’être parfait – vous aurez fait des choses pour compenser votre crime et commencerez à vous sentir mieux dans votre peau.

Si vous vous détestez pour vos erreurs, même intentionnelles, y a-t-il un ou deux petits pas que vous aimeriez faire vers la rédemption ?

Est-il temps de changer ?

Peut-être que votre manque d’intégration mérite d’être réparé. Exemples :

• Si vous êtes douloureusement timide, voire si vous souffrez d’anxiété sociale, est-il temps de travailler là-dessus, peut-être même dans le cadre d’un programme structuré ?
• Si vous avez été tellement agressif que les coûts ont dépassé les avantages, est-il temps de vous concentrer sur le fait de le réduire jusqu’à ce que votre moi modulé devienne automatique ?
• Essayez-vous trop d’être drôle ou pétillant de peur que les gens ne vous aiment pas pour votre vrai moi ? Si c’est le cas, devriez-vous vous concentrer moins sur le fait d’être l’amusant et plus sur le fait d’être un bon auditeur et de partager vos expériences de la vie réelle et vos sentiments honnêtes ?
• Si vous vous êtes contraint d’exprimer des opinions impopulaires, devriez-vous vous entraîner à vous exprimer d’une manière qui minimiserait l’antipathie envers vous et maximiserait la probabilité de changer l’opinion des gens ?
• Si vous détestez votre apparence, est-il temps, par exemple, de vous mettre sérieusement à perdre du poids ? D’en faire plus avec vos cheveux et votre maquillage ? De changer votre garde-robe ? Ou de recourir à la chirurgie esthétique ? Cette dernière est controversée, mais certains de mes clients ont acquis une grande confiance en eux grâce à la chirurgie esthétique. L’une d’entre elles avait 79 ans lorsqu’elle a subi un lifting du visage et cela lui a donné la confiance nécessaire pour recommencer à sortir – et elle a rencontré deux gars formidables!
• Si vous avez été paresseux, est-il temps de vous engager à travailler plus et à moins procrastiner ? À l’inverse, si vous avez travaillé trop longtemps, est-il temps de réduire vos heures de travail ?

Vive la différence ?

En fin de compte, malgré le fait d’accepter ce que nous pouvons sur nous-mêmes et de changer ce que nous pensons devoir changer, nous pouvons toujours finir par avoir parfois l’impression de ne pas être à notre place. Il y a peut-être un côté positif à cela : Aucun d’entre nous n’est comme les autres. Nous sommes spéciaux. Et cela, en soi, peut faire du bien.