Qu’est-ce que le binge drinking ? (Indice : ce n’est pas seulement une lubie de collège)
par Thaddeus Camlin, Psy.D.
Le terme « binge-drinking » évoque généralement des images de garçons de fraternité en polos pastel engloutissant des litres de PBR dans un bong à bière fait maison, ou quelque chose de ce genre. Le stéréotype veut que le binge-drinking soit une affaire d’étudiants, et non d’adultes mûrs. La vérité, selon l’actuel doyen de l’école de travail social de l’USC, est que le binge-drinking est en hausse chez les adultes de 40, 50 et 60 ans. Une enquête menée en 2017 par le Center for Behavioral Health Statistics and Quality a révélé que plus de 30 % des hommes âgés de 26 ans ou plus pratiquent le binge drinking, et que moins de 40 % des hommes âgés de 18 à 25 ans le pratiquent – une différence de pourcentage assez proche de la marge d’erreur de nombreuses enquêtes. Sur la base de découvertes récentes, le binge drinker stéréotypé pourrait être à peu près aussi susceptible de ressembler à notre collègue de travail qu’à notre neveu s’engageant dans le Sigma Chi.
Beaucoup de gens connaissent le binge-drinking, mais peu savent ce qu’il implique réellement. Techniquement, selon le National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), cinq verres ou plus en deux heures environ pour un homme et quatre verres ou plus en deux heures environ pour une femme constituent des épisodes de binge-drinking. Ainsi, un homme qui déguste cinq bud lights en regardant jouer son équipe favorite de la NFL le dimanche fait du binge-drinking selon la NIAAA. Connaître les paramètres du binge-drinking peut être utile pour évaluer sa propre consommation d’alcool, ou celle d’un proche.
Il est également essentiel de souligner que le binge-drinking ne constitue pas en soi un trouble de l’usage de l’alcool. Ce n’est pas parce qu’une personne que vous connaissez boit de façon excessive régulièrement qu’elle » a un problème « . Le binge-drinking est considéré comme une consommation à risque, mais pas nécessairement comme une consommation problématique, et certainement pas comme de l’alcoolisme. Les problèmes liés à la consommation d’alcool sont statistiquement plus susceptibles de se produire lorsque les gens font des excès de boisson. Étant donné que l’alcool, et toutes les substances d’ailleurs, ne vont nulle part dans l’existence humaine, il est sage de comprendre non seulement ce qu’est le binge-drinking, mais aussi comment minimiser les risques associés au binge-drinking.
La fixation d’un nombre de verres avant de s’imbiber rend plus probable que les gens s’en tiennent à ce nombre, ou du moins s’en approchent. Consommer des boissons non alcoolisées entre deux boissons alcoolisées et siroter des boissons alcoolisées plutôt que de les piler réduisent tous deux le risque d’intoxication aiguë. Limiter la consommation d’alcools forts, en particulier les shots, réduit le risque d’évanouissement, de nausées, de vomissements et d’intoxication alcoolique. La consommation d’un repas solide avant une soirée de consommation d’alcool contribue à minimiser certains risques associés à la consommation excessive d’alcool. Cependant, il n’existe aucun moyen d’éliminer tous les risques potentiels du binge-drinking, si ce n’est de ne pas le faire.
Comme c’est le cas pour toutes les substances, la dose est le poison et le pari le plus sûr est de ne jamais y prendre part. Cependant, la consommation de substances est et a toujours été une partie intégrante de l’existence humaine. Il est rafraîchissant de voir USC publier des informations crédibles sur la consommation excessive d’alcool et sur la manière de minimiser les risques et de réduire les dommages, au lieu d’adopter les bromures éculés des partisans de l’illusion d’une société sans drogue. Les gens ne vont pas simplement « dire non » aux substances. Aider les personnes qui osent explorer leur conscience à le faire de manière à augmenter la probabilité d’expériences agréables et à minimiser les risques semble relever du bon sens. Mais, comme le dit le dicton, le bon sens n’est pas si commun.