Se raccrocher avec son ex n’est peut-être pas aussi mauvais pour vous que vous le pensez, selon une nouvelle étude

Il semble qu’il y ait un conseil post-rupture qui soit plus courant que tout autre : « quoi que tu fasses, ne couche pas avec ton ex ! ». Bien que cette admonestation soit généralement donnée avec les meilleures intentions, ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionne pas nécessairement pour une autre – alors coucher avec son ex doit-il vraiment être un non-non universel après une rupture ? Selon une nouvelle recherche de la Wayne State University, coucher avec son ex pourrait en fait ne pas être une mauvaise idée – en fait, cela pourrait même être une *bonne* idée.

L’étude, qui a été menée en deux parties, a analysé les expériences quotidiennes de 113 personnes qui avaient récemment vécu une rupture ; puis, deux mois plus tard, ces mêmes personnes ont répondu à des questions d’enquête pour savoir si elles avaient essayé d’avoir un contact physique avec leurs ex, à quel point elles étaient encore émotionnellement attachées, et comment elles se sentaient après chaque journée. La deuxième partie de l’étude a consisté en une enquête auprès de 372 participants différents, qui leur a posé des questions similaires sur le contact physique avec leurs ex et leur niveau d’attachement.

Plutôt que de confirmer que coucher avec un ex vous laissera le cœur plus brisé qu’avant et entravera votre capacité à passer à autre chose, les chercheurs ont plutôt constaté que poursuivre des relations sexuelles avec un ex n’avait pas d’impact négatif sur le processus de guérison quotidien des participants. Et, alors que ceux qui se languissaient de leur ex étaient plus susceptibles de rechercher une activité sexuelle avec lui, ces personnes n’ont pas déclaré se sentir plus bouleversées après coup ; en fait, le fait de sortir avec leur ex les laissait se sentir plus positifs au quotidien.

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« Cette recherche suggère que les remords de la société concernant le fait d’essayer d’avoir des relations sexuelles avec un ex ne sont peut-être pas justifiés, »a déclaré l’auteur principal de l’étude, Stephanie Spielmann, dans un communiqué de presse. « Le fait que le sexe avec un ex s’avère être le plus ardemment recherché par ceux qui ont des difficultés à passer à autre chose, suggère que nous devrions peut-être plutôt évaluer de manière plus critique les motivations des gens derrière la poursuite du sexe avec un ex. »

Tout cela étant dit, il est toujours important de faire preuve de prudence si vous envisagez de coucher avec un ex-partenaire. En particulier si la rupture était récente et que vous êtes encore en train de traiter toutes les émotions qui l’entourent, il est crucial d’être honnête avec vous-même sur les raisons qui vous poussent à poursuivre une relation physique avec votre ex.

« D’après mon expérience, ceux qui ont des relations sexuelles avec un ex le font parce qu’ils veulent prolonger la relation », explique à Bustle Jonathan Bennett, coach en rencontres et relations chez Double Trust Dating. « Et, plutôt que de le faire pour ‘passer à autre chose’ ou ‘récupérer’, ils le font parce qu’ils espèrent que cela créera une proximité renouvelée et ravivera la relation. Ainsi, les sentiments positifs rapportés peuvent provenir d’un espoir renouvelé dans l’avenir de la relation. »

Bien que cela puisse être agréable sur le moment, il peut être délicat de dire si le fait de raccrocher avec son ex aura ou non un impact négatif sur vous à long terme. Si vous poursuivez une relation sexuelle avec votre ex en espérant secrètement que cela l’aide à « retrouver la raison » au sujet de la rupture, il est probable que vous vous retrouverez le cœur encore plus brisé lorsque cela ne se produira pas.

« Si vous avez toujours des sentiments forts pour votre ex, faire l’amour ne fera qu’approfondir ces sentiments et créer de la confusion », dit Bennett. « Vous pourriez obtenir une amélioration temporaire de l’humeur, mais c’est souvent basé sur de faux espoirs de renouveler une relation. Si vous avez tous deux convenu que la relation devait prendre fin et que vous voulez vous retrouver, c’est une autre histoire. Vous pouvez probablement contextualiser le sexe correctement. Mais, si vous vous languissez de votre ex, avoir des relations sexuelles régulièrement pourrait compliquer la guérison à long terme. »

Heureusement, toutes les ruptures ne sont pas un tourbillon émotionnel désordonné, et si vous avez eu une rupture amicale et mutuelle et que vous voulez explorer l’idée de continuer à sortir (même seulement temporairement) avec un ex, il n’est pas nécessairement garanti que cela nuise à votre guérison. Alors comment être sûr de ne pas avoir le cœur encore plus brisé à cause d’une relation post-rupture ? La meilleure façon est de vous demander comment vous vous sentiriez si votre arrangement changeait soudainement – et que le sexe était entièrement retiré de la table.

« Si vous avez des relations sexuelles avec un ex et que vous en tirez un bénéfice positif, c’est génial », dit Bennett. « Mais, je poserais cette question : que se passerait-il si votre ex coupait le sexe ? Si vous seriez émotionnellement dévasté, alors le bénéfice à court terme de la poursuite du sexe est probablement basé sur un faux espoir plutôt que sur la guérison. »

En fin de compte, la meilleure façon d’être au clair avec vous-même pour savoir si votre motivation à avoir des relations sexuelles avec votre ex est saine ou malsaine est de vous donner suffisamment de temps pour traiter vos sentiments avant de sauter à nouveau dans le lit avec lui. Si quelques mois se sont écoulés et que vous vous sentez prêt à passer à autre chose, mais que vous souhaitez toujours profiter de la connexion physique que vous aviez avec votre ex, allez-y ! Assurez-vous simplement que vous êtes tous les deux sur la même longueur d’onde quant à ce que le sexe signifie (ou ne signifie pas) pour vous deux maintenant que vous avez rompu – et n’ayez pas peur de mettre fin aux choses à nouveau si vous remarquez que cela vous perturbe dans votre tête ou votre cœur.