De même que votre enfant a besoin de nourriture tout au long de la journée, il a besoin d’apports sensoriels, et d’occasions de s’éloigner de la stimulation sensorielle, tout au long de la journée.
Qu’est-ce qu’un régime sensoriel ?
Il ne s’agit pas de nourriture ! C’est un programme d’activités sensorielles soigneusement conçu et personnalisé qui donne à l’enfant l’apport sensoriel dont il a besoin pour mieux gérer ses activités de la vie quotidienne.
Un régime sensoriel aidera votre enfant à bien fonctionner à l’école, à la maison et à l’extérieur afin qu’il puisse apprendre, se socialiser, prendre ses repas avec sa famille et ses amis sans stress et sans difficulté, etc. En lui proposant une alimentation sensorielle, vous pouvez, au fil du temps, réapprendre à son cerveau à traiter les informations sensorielles provenant de ses récepteurs sensoriels d’une manière plus typique, ce qui favorisera l’autorégulation de l’activité, de la concentration et de l’humeur.
Vous savez comment vous vous secouez le genou ou mâchez un chewing-gum pour rester éveillé ou vous trempez dans une baignoire chaude pour vous détendre, et vous vous sentez plus calme, plus concentré et plus alerte après ? Les enfants ont eux aussi besoin de se livrer à des activités de stabilisation et de concentration. Et les bébés, les enfants et les adolescents ayant des problèmes de traitement sensoriel qui interfèrent de manière significative avec leur vie quotidienne ont besoin de plus d’aide que la plupart d’entre eux pour rester autorégulés et gérer l’apport sensoriel qu’ils subissent partout où ils vont.
Un régime sensoriel doit être personnalisé pour un enfant individuel. Habituellement, le modèle de régime sensoriel comprend ce qui doit être fait pendant les routines du matin et du coucher, les repas et les principales transitions au cours de la journée.
Chaque enfant a un ensemble unique de besoins sensoriels. En général, un enfant hyperactif a besoin de mouvements et de stimulations comprenant un travail lourd (impliquant les articulations et les ligaments) ainsi que d’autres stimulations sensorielles pour le ramener à un état plus calme et plus concentré afin qu’il ne court pas partout à la recherche de sensations dont son corps a envie. Un régime sensoriel l’aide à satisfaire ses besoins sensoriels en toute sécurité, d’une manière qui soit socialement appropriée. Un enfant qui évite généralement les sensations et qui est sous-actif peut être submergé par des entrées sensorielles stressantes. Il a lui aussi besoin d’apports calmants et concentrés, ainsi que de pauses pour éviter les sons angoissants, les stimulations tactiles désagréables, etc.
Un ergothérapeute pédiatrique formé et compétent pour travailler avec des enfants ayant des problèmes sensoriels peut observer, évaluer et travailler avec votre enfant pour vous aider à développer un régime sensoriel personnalisé pour votre enfant. Cependant, c’est à vous et à votre enfant de mettre en œuvre le régime sensoriel tous les jours et d’être attentifs aux signes indiquant que le régime sensoriel doit être ajusté parce que votre enfant ne fonctionne pas bien.
Le but pour votre enfant est d’être concentré et alerte tout au long de la journée et de ne pas devenir trop anxieux ou se fermer face à des sensations qui sont stressantes pour lui. Grâce à une alimentation sensorielle, il peut faire l’expérience d’une bonne autorégulation de l’humeur, de l’énergie et de la concentration – et de transitions en douceur d’une activité à l’autre.
Très souvent, vous remarquerez immédiatement les effets d’une alimentation sensorielle. Au fil du temps, une diète sensorielle aidera en fait à restructurer le système nerveux de votre enfant afin qu’il soit mieux en mesure de :
tolérer les sensations et les situations qu’il trouve stimulantes et angoissantes
réguler sa vigilance et augmenter sa capacité d’attention
limiter la recherche et l’évitement des sens.comportements de recherche et d’évitement des sensoriels
gérer les transitions avec moins de stress et d’anxiété
Créer un régime sensoriel avec ou sans l’aide d’un ergothérapeute
Enfin, pour créer un régime sensoriel, vous travaillez avec un ergothérapeute intelligent sur le plan sensoriel. (Notez qu’un ergothérapeute qui n’a travaillé qu’avec de jeunes enfants peut ne pas avoir l’expérience du travail avec un adolescent ou un adulte). Si vous ne pouvez pas travailler avec un ergothérapeute spécialisé dans les troubles sensoriels ou au moins en consulter un, vous pouvez établir vous-même un régime sensoriel pour votre enfant. Vous le faites probablement déjà dans une certaine mesure, simplement parce que vous avez appris des astuces qui fonctionnent !
Vous trouverez de nombreuses idées de régimes sensoriels et d’adaptations pour les enfants, et même pour les adolescents, qui ont un SPD et/ou sont sur le spectre autistique dans le livre primé Raising a Sensory Smart Child Il peut vous aider, ainsi que votre OT, à créer le meilleur régime sensoriel pour votre fils ou votre fille.
Éviter la surcharge sensorielle en employant le défi du » juste milieu « . L’un des aspects les plus délicats du trouble du traitement sensoriel est de reconnaître quand un enfant est surréactif ou sous-réactif à un moment donné, puis d’ajuster l’apport sensoriel pour qu’il ne subisse pas de » surcharge sensorielle. » Le fait de fondre ou de s’éteindre est stressant pour l’enfant, et pas seulement pour son entourage ! L’objectif est de fournir un » défi juste ce qu’il faut » pour l’aider à sortir de sa zone de confort et à tolérer une plus grande variété d’intrants, et à s’engager dans des activités de régime sensoriel qui lui sont utiles, sans le pousser trop fort.
Parfois, les enfants sont plus disposés à se pousser s’ils sont amadoués par quelqu’un d’autre qu’un parent – juste une raison pour laquelle un ergothérapeute intelligent sur le plan sensoriel peut être un partenaire inestimable pour vous. Raising a Sensory Smart Child, which includes the Sensory Checklist you can print here, is geared toward building your « sensory smarts » so that you can better help your child whether or not you are able to access and work with a sensory smart OT.
A good sensory diet takes into account all the senses that are involved in sensory processing disorder. There are 8 of them:
sight
sound
taste
smell
feel
vestibular (movement)
proprioception (body awareness)
and
interception (internal body awareness that tells us if we’re hungry, need to use the toilet, overheated, and so on)