Should I go to Work With Green Phlegm?

Ce que votre médecin appelle flegme devient du mucus dans les conversations polies, et de la morve pour ceux qui en sont affligés en trop grande quantité. Quel que soit le nom que vous lui donnez, le flegme est quelque chose que votre corps fabrique à toute vitesse lorsque vous avez un rhume ou la grippe. La sinusite, la bronchite et la pneumonie peuvent également en produire en abondance, tout comme le rhume des foins et d’autres allergies. Bien que la couleur de votre mucus puisse avoir une signification, elle n’est généralement pas suffisante pour déterminer si vous devez vous faire porter pâle.

Si vous êtes comme la plupart des gens, votre opinion du flegme est coincée quelque part près de « dégueulasse ». Mais le flegme est essentiel à une bonne santé. Cette substance fluide et collante aide à se protéger contre les maladies en piégeant et en expulsant les envahisseurs étrangers ; elle garde également vos tissus nasaux agréables et humides. Le flegme normal est clair. Bien qu’il soit principalement composé d’eau, il contient également des protéines, des anticorps et des sels dissous. Lorsque vous êtes congestionné, vos mucosités ont tendance à être blanches. En effet, l’inflammation des tissus nasaux ralentit son écoulement, ce qui le fait s’épaissir et devenir trouble. Des mucosités jaunes peuvent indiquer que vous avez un rhume ou une autre infection et qu’elle progresse. Votre corps utilise les mucosités pour expulser les globules blancs une fois qu’ils sont épuisés ; la teinte jaune des mucosités vient du fait qu’elles ont une concentration plus élevée de ces cellules qui combattent l’infection.

Avoir des mucosités vertes peut signifier que votre système immunitaire se défend vraiment. Selon la Cleveland Clinic, les mucosités deviennent vertes lorsqu’elles contiennent une très forte concentration de globules blancs morts, ce qui signifie généralement que votre corps est en train de lutter contre une grosse infection. Si vous ne vous mouchez pas pendant un certain temps, votre flegme se concentre encore plus ; c’est pourquoi il peut être d’un vert plus foncé le matin, au lever. Bien qu’il ait été autrefois généralement admis que les mucosités vertes étaient le signe d’une infection bactérienne – ce qui signifiait qu’il fallait prendre un antibiotique pour en venir à bout – il a été prouvé depuis que c’était un mythe. Comme le soulignent les Harvard Health Publications, votre corps peut produire des mucosités vertes lorsque vous combattez une infection virale, également ; même les allergies saisonnières sont connues pour produire du mucus vert.

Si le mucus vert est votre seul véritable symptôme – c’est-à-dire si vous avez du mucus vert, mais que vous n’avez pas de fièvre ou de mal de gorge, que vous n’éternuez pas ou ne toussez pas fréquemment, et que vous n’avez pas de pression sinusale – il y a de fortes chances pour que vous ne répandiez pas trop de germes en vous rendant au travail. Mais si vous avez de la fièvre, si vous avez des courbatures ou si vous ne vous sentez tout simplement pas bien, il est probablement dans votre intérêt, ainsi que dans celui de vos collègues, de rester à la maison et de vous reposer. Vous pouvez généralement retourner au travail une fois que vous n’avez plus de fièvre depuis 24 heures, surtout si vos autres symptômes semblent s’améliorer. Si vos symptômes ne s’améliorent pas beaucoup après 10 jours, ou s’ils s’aggravent après une semaine, envisagez de consulter votre médecin.

Même si vous ne vous sentez pas nécessairement congestionné ou autrement mal, il y a encore des choses que vous pouvez faire pour soutenir l’effort de votre corps lorsqu’il surmonte une infection.

• Appliquez un linge chaud et humide sur votre visage plusieurs fois par jour pour aider à détacher les mucosités. Faire fonctionner un humidificateur aura un effet similaire.
• Boire beaucoup de liquides pour fluidifier votre flegme. Cela le rend plus facile à expulser, ce qui peut vous aider à éliminer l’infection plus rapidement.
• Si vous êtes congestionné, un spray nasal salin doux peut vous aider à passer la journée. Un décongestionnant en vente libre peut vous aider à respirer plus facilement la nuit, afin que vous puissiez prendre le repos dont vous avez besoin.

• Cleveland Clinic : Ce que la couleur de votre morve signifie vraiment (infographie)
• Publications sur la santé de Harvard : Ne jugez pas votre mucus par sa couleur
• Université du Maryland Medical Center : Stuffy or Runny Nose — Adult
• Centers for Disease Control and Prevention: Symptom Relief