Signes que vous pourriez avoir un problème d’alcool

Signes d’abus d’alcool

Il est parfois difficile de remarquer qu’un couple de verres réguliers s’est transformé en trop, trop souvent. Le fait que vous vous demandiez si vous avez un problème est un bon début. Il existe certains signes de dépendance à l’alcool que vous pouvez repérer.

Les signes mentaux et sociaux comprennent :

• s’inquiéter de savoir quand vous pourrez prendre votre prochain verre
• boire de l’alcool, ou en avoir envie, au réveil le matin
• consommer régulièrement de l’alcool seul, ou essayer de cacher votre consommation à votre entourage
• dégradation des relations avec vos amis ou votre famille
• reste toujours dehors tard et encourage ses amis à continuer à boire alors qu’ils ont dit vouloir rentrer chez eux.

Physical signs include:

• sweating when you don’t drink alcohol
• feeling nauseous when you don’t drink alcohol
• being unable to get to sleep without drinking alcohol
• needing to drink more and more alcohol to get drunk.

Questions to ask yourself

Here are some questions that people who work in the field of alcohol addiction often ask:

• Do you drink because you have problems or to relax?
• Do you prefer to drink alone, rather than with other people?
• Is your work or education suffering as a result of your drinking?
• Have you ever tried to stop drinking, or to drink less, and found that you can’t?
• Do you drink in the morning, before school or work?
• Do you ever have loss of memory due to your drinking?
• Do you lie about how much or how often you drink?
• Do other people comment on your drinking and think it’s a problem?

Si vous répondez « oui » à l’une de ces questions, il est important que vous parliez à quelqu’un de votre consommation d’alcool. Affronter le fait que vous pourriez avoir un problème demande du courage. Décider d’obtenir de l’aide est une démarche vraiment courageuse, mais cela peut être l’une des meilleures choses que vous ferez jamais.

Où puis-je obtenir de l’aide ?

Le moyen le plus simple et le plus rapide d’obtenir de l’aide est d’en parler à quelqu’un, que ce soit un ami, un membre de la famille, un médecin ou un conseiller. Plus vite vous parlerez de ce que vous vivez, plus vite les choses commenceront à aller un peu mieux.

Si parler à quelqu’un n’est pas votre truc, il existe d’autres soutiens et aides. Il peut être difficile de savoir où trouver le bon soutien dont vous avez besoin. ReachOut NextStep est un outil en ligne anonyme qui recommande des options de soutien pertinentes en fonction de ce pour quoi vous voulez de l’aide.

Souvenez-vous que si vous avez un problème d’alcool, la première étape pour le surmonter est de le reconnaître. Vous trouverez de nombreux services de soutien qui peuvent vous aider ici, et vous pouvez filtrer par type de service et par lieu.

Les services d’aide aux personnes dépendantes de l’alcool sont disponibles sur le site.