S’occuper d’un coup de soleil douloureux ? Voici comment prévenir la desquamation et quoi faire quand elle se produit quand même

Erica Sweeney
7 mois

Les coups de soleil sont l’un des périls de l’été. Même si vous pensez avoir pris soin d’étaler suffisamment de crème solaire tout en profitant des rayons de l’été, vous pourriez quand même vous retrouver avec une brûlure douloureuse et qui pèle. Cela arrive aux meilleurs d’entre nous !

Selon la Skin Cancer Foundation, un coup de soleil est une inflammation qui se produit lorsque les couches externes de votre peau sont endommagées et réagissent aux rayons ultraviolets. La mélanine, qui donne sa couleur à la peau, protège également la peau contre le soleil. La quantité de mélanine contenue dans votre peau est basée sur la génétique et détermine si votre peau est sujette aux coups de soleil – les personnes ayant moins de mélanine sont plus susceptibles de subir de graves coups de soleil suite à une trop forte exposition au soleil.

Gonflements, rougeurs et douleurs accompagnent couramment les coups de soleil. Si votre peau pèle, c’est la façon dont votre corps se débarrasse des cellules cutanées endommagées.

« Le fait qu’une personne pèle ou non après un coup de soleil n’est en fait que le reflet du degré de brûlure qu’elle a rencontré », explique Jeffrey Fromowitz, un dermatologue certifié par le conseil d’administration de Boca Raton, en Floride. « Plus le coup de soleil est important, plus il est probable qu’il y ait une desquamation, ou pelage de la peau. »

Le pelage après un coup de soleil peut être évité dans certains cas, et il est généralement traitable. Voici quelques éléments à connaître pour faire face à la desquamation après un coup de soleil.

Comment prévenir la desquamation après un coup de soleil

La meilleure façon de prévenir la desquamation après un coup de soleil est (roulement de tambour) d’éviter de prendre un coup de soleil en premier lieu. « Il est important de porter un écran solaire tous les jours ainsi que des vêtements de protection solaire pour aider à minimiser le risque de coups de soleil », dit Fromowitz.

La Cleveland Clinic recommande à chacun d’utiliser un écran solaire avec un facteur de protection solaire, ou FPS, d’au moins 30. Appliquez une quantité généreuse d’écran solaire environ 20 minutes avant d’aller à l’extérieur, et réappliquez toutes les deux heures ou plus fréquemment si vous transpirez ou nagez.

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Aussi, habillez-vous pour le soleil, dit l’esthéticienne de célébrités Camaille Victoria. « Portez un pare-soleil ou un chapeau de soleil à large bord et de grosses lunettes de soleil », dit-elle. « Essayez de couvrir la plus grande partie possible de votre visage avec votre crème solaire. Je trouve que c’est un look original. Vous pourriez faire tourner quelques têtes comme si vous étiez une star de cinéma ! »

Comment empêcher les coups de soleil de peler

Les coups de soleil sont parfois inévitables, et la pelure l’est aussi, dit Kan Cao, expert en anti-âge, professeur de biologie cellulaire et de génétique moléculaire à l’Université du Maryland et fondateur de la ligne de soins de la peau Bluelene.

« Une fois que vous avez subi un coup de soleil, il est difficile d’empêcher la desquamation de se produire, et vous ne voulez pas aggraver davantage la peau en l’exfoliant », explique Cao. « Vous devez souvent laisser la peau suivre son propre processus naturel. Pendant ce temps, vous pouvez vous hydrater en buvant de l’eau et en vous hydratant. »

La plupart des pelures de peau se produisent environ trois jours après le coup de soleil et dureront environ sept jours, ajoute-t-elle.

La pelure est un signe de dommages durables, et de multiples coups de soleil sévères pourraient provoquer un cancer de la peau sur la route. Cao exhorte les habitués du soleil à garder un œil sur leur peau à long terme, en notant toute tache qui change de forme ou de taille, et en faisant vérifier régulièrement sa peau par un dermatologue.

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Que mettre sur les coups de soleil qui pèlent

La plus grande erreur des gens sur les coups de soleil est de ne pas traiter leur peau de la bonne façon, dit Victoria. Un traitement précoce, notamment l’hydratation de la peau ou l’utilisation de sprays rafraîchissants, pourrait minimiser la desquamation. « Traitez immédiatement votre peau après une longue journée au soleil », souligne-t-elle. « Cela sauvera votre peau et votre coup de soleil. »

L’Académie américaine de dermatologie (AAD) recommande d’utiliser une crème hydratante apaisante qui contient de l’aloe vera ou du soja, et d’éviter d’utiliser des produits « -caïne », comme la benzocaïne, qui peuvent irriter la peau. Pour les coups de soleil particulièrement inconfortables, une crème à base d’hydrocortisone en vente libre peut offrir un certain soulagement.

« Il n’y a jamais trop de crème hydratante », dit Fromowitz. « L’hydratant aidera à prévenir la desquamation de la peau, à réduire les symptômes de la douleur causée par le coup de soleil et à améliorer ou accélérer la résolution de la desquamation. »

La prise d’aspirine ou d’ibuprofène immédiatement après une surexposition au soleil peut réduire les rougeurs, l’inflammation et le risque de desquamation, dit-il.

Des compresses fraîches ou la prise d’un bain frais aident également la peau à récupérer et réduisent la probabilité de desquamation, selon Cao. Le plus important, l’AAD suggère de ne pas s’exposer au soleil ou de prendre des précautions supplémentaires pour protéger votre peau pendant que votre coup de soleil guérit.

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Comment se débarrasser de la peau qui pèle à cause d’un coup de soleil

Il peut être tentant de retirer la couche de peau qui pèle, mais les experts en peau disent de ne pas le faire. « Quoi que vous fassiez, ne grattez pas votre peau », dit Victoria. « Traitez-la et laissez-la tomber naturellement. »