Toux chronique avec allergies : 5 Suppléments naturels pour diminuer les symptômes d’allergie
Bromélaïne
Ce supplément est un mélange d’enzymes qui provient de la tige et du fruit d’un ananas. La bromélaïne est couramment utilisée comme un moyen naturel de diminuer l’inflammation et le gonflement. Cela peut fonctionner dans les voies nasales pour fluidifier le mucus et faciliter la respiration. La bromélaïne peut fonctionner particulièrement bien lorsqu’elle est associée à des médicaments contre les infections des sinus.
Ortie piquante
Ce supplément botanique contient un mélange de vitamine K, de carotène et de quercétine. L’ortie est un supplément courant pour soulager les symptômes d’allergies, notamment en cas de rhume des foins. La plante peut aider à réduire l’inflammation et à soulager les symptômes tels que les éternuements, les yeux larmoyants ou qui démangent, et le nez qui coule.
Quercétine
L’un des ingrédients de la plante d’ortie, la quercétine est également présente dans le vin et de nombreux fruits et légumes. Ce complément peut fonctionner comme un antihistaminique naturel, diminuant l’inflammation. Bien que la recherche soit toujours en cours, des études préliminaires ont constaté que le supplément fonctionne bien et a peu d’effets secondaires pour la plupart des patients.
Boutbur
L’un des remèdes naturels les plus populaires pour les allergies, le pétasite a quelques-unes des preuves les plus évidentes de fonctionner pour traiter les allergies. L’herbe aide à bloquer certaines des substances chimiques qui peuvent entraîner un gonflement des voies nasales, provoquant un nez bouché ou des éternuements. Certaines recherches ont même montré que le pétasite peut être tout aussi efficace pour traiter les symptômes d’allergies que les antihistaminiques en vente libre.
Vitamine D
La plupart des gens connaissent les bienfaits de la vitamine D pour renforcer la santé des os et améliorer l’humeur. La recherche a également montré un lien entre la vitamine D, la fonction immunitaire et le développement des allergies. Une étude a révélé que les patients qui présentaient une carence en cette vitamine ont connu une amélioration des symptômes d’allergie en prenant un supplément.
Que puis-je faire d’autre ?
En plus de prendre des suppléments, les gens peuvent apporter quelques changements à leur mode de vie pour soulager les symptômes d’allergie naturellement. Faites attention aux déclencheurs d’allergie et travaillez à éliminer le pollen, la poussière ou d’autres allergènes de la maison. Certaines personnes ont également intérêt à irriguer leurs voies nasales avec de l’eau salée. Pour plus d’informations sur les médicaments ou les compléments alimentaires contre les allergies, parlez-en à un professionnel de santé ou à un pharmacien.