Traitement pour les enfants atteints de TDAH

TDAH

Vous pensez que les médicaments sont le seul traitement du trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité ? Découvrez tous les traitements efficaces du TDAH et comment vous pouvez aider au mieux votre enfant.

Quelles sont vos options de traitement du TDAH ?

Le traitement du trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH ou ADD) ne consiste pas seulement à prendre des médicaments. Il existe de nombreux autres traitements efficaces qui peuvent aider les enfants atteints de TDAH à améliorer leur capacité d’attention, à contrôler leur comportement impulsif et à freiner leur hyperactivité.

Des repas nutritifs, le jeu et l’exercice, l’apprentissage de nouvelles capacités d’adaptation et l’amélioration des compétences sociales font tous partie d’un plan de traitement équilibré qui peut améliorer les résultats scolaires de votre enfant, soutenir ses relations avec les autres et diminuer le stress et la frustration – pour lui et pour toute votre famille.

Médicaments pour le TDAH

Les stimulants tels que le Ritalin et l’Adderall sont souvent prescrits pour le TDAH, mais ils pourraient ne pas être la meilleure option pour votre enfant – et ils ne sont certainement pas le seul traitement.

Les médicaments pour le TDAH peuvent aider votre enfant à mieux se concentrer ou à rester assis, du moins à court terme. Mais à ce jour, il existe peu de preuves qu’ils améliorent les résultats scolaires, les relations ou les problèmes de comportement à long terme. Et même à court terme, les médicaments ne résoudront pas tous les problèmes ou n’élimineront pas complètement les symptômes du TDAH.

De plus, il existe des inquiétudes quant aux effets que ces médicaments puissants peuvent avoir sur le cerveau en développement d’un enfant. Et les effets secondaires – tels que l’irritabilité, la perte d’appétit et l’insomnie – peuvent également être problématiques.

L’essentiel : les médicaments sont un outil, pas un remède.

Chaque personne répond différemment aux médicaments contre le TDAH. Certains enfants connaissent une amélioration spectaculaire, tandis que d’autres n’éprouvent que peu ou pas de soulagement. Les effets secondaires diffèrent également d’un enfant à l’autre et, pour certains, ils dépassent de loin les avantages. Comme chacun réagit différemment, trouver le bon médicament et la bonne dose prend du temps.

Les médicaments contre le TDAH sont plus efficaces lorsqu’ils sont associés à d’autres traitements. Votre enfant tirera beaucoup plus de bénéfices de ses médicaments s’il profite également d’autres traitements qui lui enseignent de nouvelles capacités d’adaptation.

Les médicaments contre le TDAH doivent toujours être surveillés de près. Le traitement médicamenteux du TDAH ne se limite pas à la prise d’un comprimé et à son oubli. Le médecin de votre enfant devra surveiller les effets secondaires, garder un œil sur la façon dont votre enfant se sent, et ajuster le dosage en conséquence. Lorsque les médicaments pour le TDAH ne sont pas soigneusement surveillés, ils sont moins efficaces et plus risqués.

Si vous choisissez de mettre votre enfant sous traitement, cela ne signifie pas qu’il doit le suivre pour toujours. Bien qu’il ne soit pas sûr de rebondir sur n’importe quel médicament de manière répétée, vous pouvez décider en toute sécurité d’arrêter de traiter le TDAH de votre enfant avec des médicaments si les choses ne vont pas bien. Si vous voulez que votre enfant arrête de prendre des médicaments, assurez-vous d’informer votre médecin de vos plans et de travailler avec lui pour réduire progressivement les médicaments.

Le traitement du TDAH commence à la maison

En tant que parent, vous avez une énorme influence sur le traitement de votre enfant. Il est prouvé que le fait d’avoir une alimentation saine, de faire beaucoup d’exercice et de faire d’autres choix quotidiens intelligents peut aider votre enfant à gérer les symptômes du TDAH. Cela signifie que votre enfant peut commencer le traitement du TDAH dès aujourd’hui – à la maison.

Le pouvoir de l’exercice dans le traitement du TDAH

L’exercice est l’un des moyens les plus faciles et les plus efficaces de réduire les symptômes du TDAH. L’activité physique stimule immédiatement les niveaux de dopamine, de norépinéphrine et de sérotonine du cerveau – tous ces éléments affectent la concentration et l’attention. De cette façon, l’exercice et les médicaments contre le TDAH tels que le Ritalin et l’Adderall fonctionnent de manière similaire. Mais contrairement aux médicaments contre le TDAH, l’exercice ne nécessite pas d’ordonnance et il est exempt d’effets secondaires.

Les activités qui nécessitent une attention particulière aux mouvements du corps, comme la danse, la gymnastique, les arts martiaux et le skateboard, sont particulièrement bonnes pour les enfants atteints de TDAH. Les sports d’équipe sont également un bon choix. L’élément social les rend intéressants.

L’importance du sommeil dans le traitement du TDAH

Un sommeil régulier de qualité peut entraîner une vaste amélioration des symptômes du TDAH. Cependant, de nombreux enfants atteints de TDAH ont des problèmes pour s’endormir le soir. Parfois, ces difficultés de sommeil sont dues aux médicaments stimulants, et la diminution de la dose ou l’arrêt complet du médicament résout le problème.

Cependant, un grand pourcentage d’enfants atteints de TDAH qui ne prennent pas de stimulants ont également des difficultés de sommeil. Si votre enfant en fait partie, les conseils suivants peuvent l’aider.

• Définir une heure de coucher régulière (et la faire respecter).
• Si le bruit de fond empêche votre enfant de dormir, essayez une machine à sons ou un ventilateur.
• Éteindre tous les appareils électroniques (télévision, ordinateur, jeux vidéo, iPhone) au moins une heure avant le coucher.
• Limitez l’activité physique en soirée.

Une bonne alimentation peut aider à réduire les symptômes du TDAH

Les études montrent que ce que vous mangez, et quand, fait une différence lorsqu’il s’agit de gérer le TDAH.

Programmez des repas ou des collations réguliers espacés de trois heures au maximum. Cela permettra de maintenir la glycémie de votre enfant stable, ce qui minimisera l’irritabilité et favorisera la concentration et la focalisation.

Essayez d’inclure un peu de protéines et de glucides complexes à chaque repas ou collation. Ces aliments aideront votre enfant à se sentir plus alerte tout en diminuant son hyperactivité.

Vérifiez les niveaux de zinc, de fer et de magnésium de votre enfant. De nombreux enfants atteints de TDAH ont une faible teneur en ces minéraux importants. Stimuler leurs niveaux peut aider à contrôler les symptômes du TDAH. L’augmentation du fer peut être particulièrement utile. Une étude a révélé qu’un supplément de fer améliorait les symptômes presque autant que la prise de médicaments stimulants.

Ajouter plus d’acides gras oméga-3 au régime alimentaire de votre enfant. Des études montrent que les oméga-3 réduisent l’hyperactivité et l’impulsivité et améliorent la concentration chez les enfants (et les adultes) atteints de TDAH. On trouve des oméga-3 dans le saumon, le thon, les sardines et certains œufs et produits laitiers enrichis. Cependant, la façon la plus simple d’augmenter l’apport de votre enfant est de lui donner des suppléments d’huile de poisson.

Traitement professionnel du TDAH

Bien qu’il existe de nombreuses façons d’aider un enfant atteint de TDAH à la maison, vous pourriez vouloir demander une aide professionnelle en cours de route. Les spécialistes du TDAH peuvent vous aider à élaborer un plan de traitement efficace pour votre enfant. Comme le TDAH répond mieux à une combinaison de traitements et de stratégies, il est conseillé de consulter plusieurs spécialistes.

Pour trouver des prestataires de traitement du TDAH, vous pouvez contacter votre médecin traitant, le pédiatre de votre enfant, les hôpitaux ou les cliniques locales. D’autres sources de références de prestataires sont votre compagnie d’assurance, les responsables de l’école de votre enfant ou un groupe local de soutien aux parents.

Psychiatres pour enfants et adolescents :

• Diagnostiquer le TDAH et prescrire des médicaments

Psychologues :

• Diagnostiquer le TDAH et proposer une thérapie par la parole
• Aider les personnes atteintes de TDAH à explorer leurs sentiments

Thérapeutes cognitivo-comportementaux :

• Mettre en place des programmes de modification du comportement à l’école, au travail et à la maison
• Établir des objectifs concrets de comportement et de réussite
• Aider les familles et les enseignants à maintenir les récompenses et les conséquences

Spécialistes de l’éducation :

• Enseigner des techniques pour réussir à l’école
• Aider les enfants à obtenir des accommodements de la part de l’école
• Conseiller les familles sur les technologies d’assistance

Thérapie comportementale pour le TDAH

La thérapie comportementale, également connue sous le nom de modification du comportement, s’est avérée être un traitement très efficace pour les enfants atteints de TDAH. Elle est particulièrement bénéfique en tant que co-traitement pour les enfants qui prennent des médicaments stimulants et peut même vous permettre de réduire le dosage des médicaments.

La thérapie comportementale consiste à renforcer les comportements souhaités par des récompenses et des éloges et à diminuer les comportements problématiques en fixant des limites et des conséquences. Par exemple, une intervention pourrait être qu’un enseignant récompense un enfant atteint de TDAH pour avoir fait de petits pas vers la levée de la main avant de parler en classe, même si l’enfant laisse échapper un commentaire. La théorie est que le fait de récompenser la lutte vers le changement encourage le nouveau comportement complet.

En tant que parents, vous pouvez mettre en place un programme de modification comportementale personnalisé pour votre enfant atteint de TDAH avec l’aide d’un spécialiste du comportement tel qu’un thérapeute cognitivo-comportemental. Un thérapeute cognitivo-comportemental se concentre sur les solutions pratiques aux problèmes quotidiens. Ce type de thérapeute peut mettre en place un programme de modification comportementale de récompenses et de conséquences pour votre enfant à la maison et à l’école et vous soutenir dans le façonnement du comportement de votre enfant.

La patience est la clé de la thérapie comportementale, car les personnes atteintes de TDAH sont notoirement variables dans leurs symptômes. Un jour, votre enfant peut se comporter magnifiquement, et le lendemain, retomber dans ses anciens schémas. Il peut parfois sembler que l’entraînement ne fonctionne pas. Cependant, avec le temps, le traitement comportemental améliore les symptômes du TDAH.

La formation aux compétences sociales

Parce que les enfants souffrant de troubles de l’attention ont souvent des difficultés avec les interactions sociales simples et luttent contre une faible estime de soi, un autre type de traitement qui peut aider est la formation aux compétences sociales. Normalement menée en groupe, la formation aux aptitudes sociales est dirigée par un thérapeute qui démontre les comportements appropriés et demande ensuite aux enfants de s’entraîner à les répéter. Un groupe de compétences sociales apprend aux enfants à « lire » les réactions des autres et à se comporter de manière plus acceptable. Le groupe d’aptitudes sociales devrait également travailler sur le transfert de ces nouvelles compétences dans le monde réel.

Pour un groupe d’aptitudes sociales près de chez vous, demandez une recommandation à votre psychologue scolaire ou à une clinique de santé mentale locale.

Conseils pour soutenir le traitement du TDAH de votre enfant

Les enfants atteints de TDAH ont souvent du mal à traduire ce qu’ils ont appris d’un cadre à un autre. Par exemple, ils peuvent avoir appris à contrôler leurs crises d’impulsivité à l’école, mais interrompre impatiemment les autres à la maison.

Pour encourager un changement positif dans tous les milieux, les enfants atteints de TDAH ont besoin de cohérence. Il est important que les parents d’enfants atteints de TDAH apprennent à appliquer les techniques de thérapie comportementale à la maison. Les enfants atteints de TDAH sont plus susceptibles de réussir à accomplir des tâches lorsque celles-ci se déroulent selon des schémas prévisibles et dans des lieux prévisibles, de sorte qu’ils savent à quoi s’attendre et ce qu’ils sont censés faire.

Suivre une routine. Il est important de fixer un moment et un lieu pour chaque chose afin d’aider un enfant atteint de TDAH à comprendre et à répondre aux attentes. Établissez des rituels simples et prévisibles pour les repas, les devoirs, les jeux et le coucher.

Utilisez des horloges et des minuteries. Envisagez de placer des horloges dans toute la maison, avec une grande dans la chambre de votre enfant. Prévoyez beaucoup de temps pour ce que votre enfant doit faire, comme les devoirs ou se préparer le matin.

Simplifiez l’emploi du temps de votre enfant. Éviter les temps morts est une bonne idée, mais un enfant atteint de TDAH peut devenir encore plus distrait et  » remonté  » s’il y a trop d’activités après l’école.

Créer un endroit calme. Assurez-vous que votre enfant dispose d’un espace calme et privé qui lui est propre. Un porche ou une chambre peuvent bien fonctionner, tant que ce n’est pas le même endroit que celui où l’enfant va pour faire une pause.

Donner l’exemple d’une bonne organisation. Installez votre maison de manière organisée. Veillez à ce que votre enfant sache que chaque chose a sa place. Donnez l’exemple de la propreté et de l’organisation autant que possible.